爱自己,好好吃早餐-蜜思 - (EPUB全文下载)

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图书在版编目（CIP）数据爱自己，好好吃早餐：我的70天早餐日记/蜜思编著；萨妮儿绘．—北京：中国轻工业出版社，2013.4（“蜜思”厨房“美食小情书”系列）ISBN 978-7-5019-9133-4Ⅰ．①爱…　Ⅱ．①蜜…　②萨…　Ⅲ．①食谱　Ⅳ．①TS972.12中国版本图书馆CIP数据核字（2012）第316910号责任编辑：王巧丽策划编辑：王巧丽责任终审：劳国强封面设计：版式设计：刘碧微责任监印：马金路出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）经　　销：各地新华书店版　　次：2013年4月第1版第1次印刷开　　本：880×1230　1/32印　　张：6.25字　　数：80千字书　　号：ISBN 978-7-5019-9133-4定　　价：28.00元邮购电话：010-65241695传　　真：65128352发行电话：010-85119835　85119793传　　真：85113293网　　址：http://www.chlip.com.cnEmail：club@chlip.com.cn如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换121195S1X101ZBW
目　录 许一个关于早餐的“愿望”，然后好好实现第一周
Day 1　完美的一天Day 2　告诉自己的身体，我会好好爱你Day 3　突然想念妈妈的味道Day 4　不管做配角还是做主角，全都是自己Day 5　时间再紧，吃饭也很要紧Day 6　我要做生活的国王Day 7　每一种美味都是一缕乡音第二周
Day 8　我想要给时间搬一次家Day 9　渴望简单又不想太单调Day 10　就算是平常的日子，也要有节日的心情Day 11　给野心放个假Day 12　水边的街巷味道Day 13　简单生活Day 14　认真做一顿饭，即使是早上第三周
Day 15　不要忘记，食物最初的意义Day 16　突然很想回到小时候Day 17　对生活的热情可随时萌生Day 18　只要愿意，清晨可以很漫长Day 19　幸福和悲伤可能都是“小小”的Day 20　面朝大海，春暖花开Day 21　一个人的时候也要充盈自在第四周
Day 22　经典，有时候无须太多粉饰Day 23　那些来自母体的温暖Day 24　久远的事物，悠长的味道Day 25　平平淡淡才是真Day 26　与大地紧紧靠在一起，心里才感觉踏实Day 27　就是那市井生活之味Day 28　童年记忆里的巷口叫卖声第五周
Day 29　随遇而安，每一天Day 30　毫不慌张地醒来，才是日子最美的一面Day 31　负重前行，才能走得更远Day 32　你的身体里面永远住着一个孩子Day 33　生活值得我们为之奋斗Day 34　早安，晨之美Day 35　有爱就有一切第六周
Day 36　一碗面的感动Day 37　满脑子的天马行空Day 38　怎样对自己的身体，身体就会怎样对你Day 39　巴黎，一座流动的盛宴Day 40　让时间停下来，用一杯茶的时间Day 41　闷，不只是王菲的歌里面Day 42　改变，任何时候都不晚第七周
Day 43　华丽过后，还得回归平凡的生活Day 44　胃温暖了，便不会那么想家Day 45　青春就是拿着吐司赶公交Day 46　夜宵当成早餐吃，发现另一个角度的味道Day 47　王家卫的电影，那不代表香港Day 48　有些细节，会一直记得Day 49　当豪迈汉子遇上窈窕淑女第八周
Day 50　就让我胡乱搭，我来吃，你来看Day 51　谁说只有人靠衣装，食物也是Day 52　一个短暂的早上，像读了一整本书Day 53　人生就像一碗青菜汤Day 54　除了心灵，身体也需要净化Day 55　味至浓时是故乡Day 56　时间都慢了第九周
Day 57　跟身体做好朋友Day 58　幸福得飘飘然Day 59　停下来，享受美丽Day 60　不起床，不代表不面对Day 61　为什么不可以再从容一点Day 62　爱上老照片的颜色Day 63　幸福莫过自然醒第十周
Day 64　人生，就是要去战斗Day 65　想念奶奶的背影Day 66　雾都不孤单Day 67　不用太紧张，每件事情都有一个解决方法Day 68　生活没有偶像剧那么完美Day 69　生活就是起起伏伏Day 70　微笑前行，从容过活索引
许一个关于早餐的“愿望”，然后好好实现 没时间？起不来？不知道吃什么？太麻烦？胡乱对付？直接忽视？面对睡醒后的第一餐，你是不是都或多或少有以上困惑。不用花过多笔墨来描述好好吃早餐有什么好处，就像不用花大量篇幅来说人为什么要吃饭一样。每个人都知道清晨准时摄取食物对身体的巨大影响，但和大多数理论一样，往往停留在口头和书面，日复一日，我们还在犯着相同的错误。本书不敢奢望解决这样一个日深月久的问题，但求能为看到它的人做毫厘的贡献，那也是很值得欣喜的了。早餐日记是个愿望，70天不长，如果每天坚持吃，总会是一个好习惯的养成，这本日记属于每一个把它拿在手上的人。书中的10周70天不重样早餐提案，都不是可望而不可即的国王吃食，我们忠于日常的琐碎和平淡，每一份早餐都是简单易作的私家搭配：有妈妈做的私房水煮荷包蛋、湖南米粉、自制的武汉热干面，有咖啡，有意面，也有我们自己平常喜欢的麦片和红薯，还有简单的购买建议，因为你可能会没有时间下厨房……我们提倡的不是“食谱”，而是“可能性”，而你自己，本身就会有无限的可能。“早餐日记”里有200余幅大小的手绘食材图，因为我们不想用千篇一律和冷冰冰的照片来打开清晨的窗户；每一天早餐前都配有主题心情文字，因为我们觉得，吃不仅仅是一件满足生理需要的事情，多彩的世界本身也不应该止于简单的步骤和规则。这不仅仅是一本书，你可以从任何一天开始记录早餐的天气和心情。你可以写下自己的独家食谱，而不用理会我们到底写了些什么。每一周的早餐建议后还给你留了随意书写的空白页，相信你一定有关于吃的小主意需要记录下来，这就是好的开始。而每周开始前的小画，是一个个关于清晨的小小想象：因为吃食的不同而在脑海中展开旅行，眼前虽只是小小餐 ............

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