养肾就是养命-章友康 - (EPUB全文下载)

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主编简介章友康主任医师、教授、博士生导师卫生部肾脏病研究所副所长北京联科中医肾病医院名誉院长历任北京大学第一医院肾内科主任、科研处处长、副院长和院长。北京医学会肾脏病学会主任委员、中华医学会肾脏病学会副主任委员。中国医院协会副会长兼学术培训部主任、《中国医院》杂志特邀策划顾问。共获国家级、部委级科技成果奖六项，十余年来在国内核心期刊发表论文150余篇，专著15部。获国务院学位委员会颁发的“有突出贡献的中国博士学位获得者”，享受国务院特殊津帖。一直从事肾脏病领域肾小球疾病发病机理、病理和治疗的实验研究和临床工作。曾在国内肾脏病学界首先建立了包括不同发病机理和多种病理类型的实验性肾炎模型，应用人工方法可复制几乎所有不同病理类型的实验模型系列，为我国肾炎发病机理的实验研究奠定了重要基础。此后，应用该模型系列进行祖国医药治疗肾炎的研究，并被国内同行广泛使用和推广，取得了大量的重要成果。为此，获卫生部科技成果二等奖，国家教委科技进步成果应用二等奖。 特约顾问：吴建荣封面设计：杨　丹场地提供：北京联科中医肾病医院
图书在版编目（CIP）数据养肾就是养命／章友康等主编．—长春：吉林科学技术出版社，2013.8ISBN 978-7-5384-6534-1Ⅰ．①养…　Ⅱ．①章…　Ⅲ．①补肾－基本知识　Ⅳ．①R256.5中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第037642号养肾就是养命主　编　章友康副主编　吴　华　张　晔编委会　章友康　吴　华　张　晔　刘红霞　牛东升　李青凤　石艳芳　石　沛　余　梅张金华　康剑剑　魏丽朋　刘国永　李　迪　石玉林　樊淑民　谢铭超　王会静陈　旭　王　娟　徐开全　杨慧勤　卢少丽　张　瑞　李军艳　崔丽娟　季子华吉新静　石艳婷　陈进周　李　丹　王长啟　申　琦　逯春辉　李　鹏　李　军张　伟　高　杰　高　坤　高子珺　杨　丹　李　青　梁焕成全案策划　悦然文化出 版 人　李　梁责任编辑　吴文凯　赵洪博封面设计　杨　丹开　　本　710mm×1000mm　1/16字　　数　228千字印　　张　12印　　数　1-10000册版　　次　2013年8月第1版印　　次　2013年8月第1次印刷出　　版　吉林出版集团吉林科学技术出版社发　　行　吉林科学技术出版社地　　址　长春市人民大街4646号邮　　编　130021发行部电话/传真　0431-85677817　85635177　8565175985651628　85600611　85670016储运部电话　0431-84612872编辑部电话　0431-86037698网　　址　www.jlstp.net印　　刷　长春第二新华印刷有限责任公司书　　号　ISBN 978-7-5384-6534-1定　　价　29.90元如有印装质量问题　可寄出版社调换版权所有　翻印必究
前言中医认为，肾是人的先天之本，也就是人体健康的最大本钱。肾既是构成人机体和维持生命活动的基本物质脏器，也是人体生理功能活动的动力，所在，它与五脏六腑及骨、髓、耳等器官的功能也都十分密切。因此，肾的健康十分重要，如果肾虚了，健康就会出问题，须知“肾虚是百病之源”。引起肾虚的原因有很多，过度疲劳、精神压力大、熬夜、抽烟嗜酒、无节制的性生活，都可能导致肾虚，所以，良好的生活习惯对肾是很有好处的。那么，如何让自己有一个健康的肾？生活中，肾需不需要特别护理或养护呢？这一切，在《养肾就是养命》中就能找到答案。《养肾就是养命》深入浅出地讲解了养肾的原理及保养方法。全书共有8章，第1章主要是讲肾虚的原因及养肾误区，让读者养成良好的生活习惯；第2章主要讲肾跟人体的关系，让读者了解养肾是一个系统的工程，科学合理来养肾；第3章主要列举了养肾的食物和对肾不利的食物，让读者从饮食入手，保养自己的肾，避免病从口入；第4章给读者提供了既简单方便，又效果显著的养肾运动；第5章为读者提供了不同肾病状况的调养方案；第6章让读者按春夏秋冬的时令特点来调理保护我们的肾；第7章主要讲如何以按摩、艾灸、刮痧等中医疗法来养肾护肾；第8章为读者提供了13种养肾中成药，让读者根据医生的指导对症用药，自己调理身体的轻微不适，改善身体状况。希望本书为您筑造一个健康人生的基础，帮您尽情享受幸福快乐的生活。
目录前言第1章　养肾必知的常识肾为先天之本肾是什么肾脏的功能中医所说的肾肾健康的好处肾虚是怎么回事养肾要对症哪些人容易肾虚先天不足的人经常熬夜的人精神压力大的人经常吸烟、酗酒的人久坐不动的人性生活频繁的人久病之人老年人这些生活习惯很伤肾经常憋尿饮水过少饮食过咸暴饮暴食过度劳累滥用药物酒后喝浓茶养肾的几个误区误区之一：养肾是男人的事误区之二：养肾就是壮阳误区之三：肾虚就是性功能下降误区之四：年轻人才养肾简单几招，测自己是否肾虚第2章　养肾是一个系统工程五脏与肾的内在关系心肾相交肝肾同源脾肾互助肺肾相生心肾相交——心脏是动力源养心又补肾的食物补肾养心的方法搓脚底按摩太溪穴按摩劳宫穴肝肾同源——养肝即养肾补肝又养肾的食物补肝养肾的方法鸣天鼓搓弹双耳按摩曲泉穴脾肾互助——后天＋先天，百病不生健脾又补肾的食物健脾养肾的方法艾灸关元穴艾灸足三里穴按摩大腿内侧三经肺肾相生——标本皆治身体才安康润肺又补肾的食物养肾润肺的方法按摩太溪穴按摩复溜穴第3章　养肾须知的补益食物养肾须知的补益食物黑米　滋阴补肾的“神米”黑米桂圆粥黑米红枣粥小米　肾脏的保健米小米绿豆粥花生仁小米粥黑芝麻　芳香的补肾药芝麻枸杞子煲牛肉芝麻花生糕黄豆　美味的“肾谷豆”黄豆排骨汤黄豆猪蹄汤黑豆　补肾之谷黑豆茼蒿汤黑豆杜仲羊肾汤豇豆　补肾健胃的豆中上品干豇豆拌肚丝炝豇豆海米土豆　十全十美的益肾食物牛尾炖土豆洋葱炒土豆片山药　菜食两用的“食物药”山药乌鸡汤山药羊肉汤南瓜　健肾补血的妙品南瓜蔬菜浓汤百合南瓜粥藕　补心益肾的灵根莲藕排骨汤莲藕煮牛肉芋头　补气益肾的良药芋头红薯粥芋头粥韭菜　补肾壮阳的起阳草韭菜炒鸭肝韭菜烧猪血胡萝卜　平民的人参炒三丁胡萝卜拌芹菜香菇　补肾健脾的山珍香菇豆腐汤松仁香菇海带　利尿消肿的长寿菜 ............

书籍插图：

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