经络松筋法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目　录
推荐序一｜一股急欲造福世人的渴切
推荐序二｜期望唤起时人对经络保健的注意
推荐序三｜美容整复界之表率
推荐序四｜居家必备的养生保健工具书
作者序｜创立属于自己的健康美容养生文化
前　言｜每天10分钟，健康美丽看得见
第一章　老祖宗的智慧结晶
一、生命能量养生观
二、人体内有十二个管家——十二经络
经络的组成
1.十二经络
2.十二经别
3.奇经八脉
4.十五络脉
5.浮络、孙络
6.十二经筋
7.十二皮部
三、松筋的泻与补
1.肝火旺者
2.肝气虚者
3.肺有邪热
4.肺气虚亏
5.热邪袭大肠
6.大肠虚
7.胃邪热蕴积
8.胃虚
人身三宝——精、气、神
四、打通僵硬的筋脉——经络松筋术
五、什么是好转反应
1.酸性体质
2.贫血、低血压
3.胃不好
4.肠不好
5.肝不好
6.肾不好
7.肺不好
8.易腰酸背痛
9.面部皮肤
10.妇科不适
六、独特的经络保健术——牛角松筋
七、牛角松筋术源远流长
1.中医脏腑经络学理论
2.中医筋脉理论
3.松筋手技
4.松筋手技深层松解筋结
八、排毒、“放火”、酸痛消
九、健康活力牛角松筋法
1.牛角松筋的优点
2.牛角松筋手法特色
3.松筋手法
4.牛角操作手法应用
5.牛角松筋手法操作要领
6.牛角松筋的正确姿势
7.认识牛角松筋的工具
8.净化牛角方法
9.牛角松筋的注意事项
10.牛角松筋手法操作禁忌
11.牛角松筋配合使用商品注意事项
第二章　健康美丽轻松DIY
全方位经络松筋健康美容六大手法
一、立即年轻五岁的变脸秘诀
（一）健康美白，只因为气血通畅
1.脸部经络认识
2.脸部经络松筋调理手法
（二）松筋、开穴10分钟
1.耳朵
2.颈部
3.额头
4.眉、眼睛
5.鼻
6.脸颊
7.嘴角
（三）居家操作
二、耳聪目明一级棒
（一）明目着重养肝肾
（二）松筋、开穴10分钟
1.与眼部相对应的经穴处做穴位刺激与筋膜放松
2.眼周筋膜与穴位做松筋开穴手法
（三）头部松筋舒压
1.保养功能
2.中医头痛经络辨证
3.日常居家松筋手法
4.工作室专业头部松筋按摩手法
三、不再腰酸背痛
（一）腰背——人体的中流砥柱
1.背部经脉认识
2.背部经络松筋调理手法
（二）松筋、开穴10分钟
1.头颈肩区松筋手法
2.大椎至至阳（上焦部位）含肩臂区的松筋手法
3.背部至阳至命门（中焦部位）松筋手法
（三）背部筋膜疏理与顺气排毒
背部松筋结合椎骨活络按摩术
1.颈部
2.背部经筋按摩脊椎保养
3.肩胛、手臂理筋
4.背、腰、臀、伸展按摩手法
（四）一推、二灸、三吃药
四、丰胸塑形保养心肺功能
（一）经络通，心肺强
1.手部经络认识
2.经络松筋调理手法
（二）居家操作
五、和小腹凸起说再见
（一）“身体正面松筋”与“推肠按摩术”
1.认识身体正面经络
2.腹部经络松经调理手法
（二）松筋、开穴10分钟
（三）居家操作
六、做个丰臀俏美人
（一）中医“养肾”与西医“抗衰”实为异曲同工
（二）松筋、开穴10分钟
（三）居家操作
七、拥有修长美腿的秘诀
（一）腿部松筋与“睡眠姿势健康法”
1.足部经络认识
2.足部松筋特色
（二）松筋、开穴10分钟
（三）居家操作
第三章　养生保健有一套
一、远离e时代文明病
（一）了解真正的病因
（二）善用经络的保养方法
（三）牛角松筋术是最佳选择
二、留住青春不是梦
（一）青春养生工程从体内做起
1.筋结、气血运行不畅，容易衰老
2.性激素失调对男、女的影响
3.肾精天癸数
（二）每个月的好朋友
（三）青春窈窕不复胖
三、全身放轻松
（一）整复美容身体动力学筋膜加强放松术
（二）均匀力学压膝健康法
四、吐纳排毒真健康
（一）神奇的腹式呼吸
1.腹式呼吸（有意识呼吸）
2.胸式呼吸（无意识呼吸）
（二）身体净化排毒DIY
1.排毒操一式
2.排毒操二式
3.排毒操三式（拍打法）
五、生活化养生保健
（一）把“偶尔”变成习惯
1.正确饮食保健
2.规律生活作息
3.保持心情平静、和谐愉悦
4.适度运动锻炼、强健身体
5.养成正确姿势，维持身体平衡
（二）经络生活化养生常用穴位与保健要诀
1.中医临床保健治病常用指压穴
2.保健十六要诀
3.饮食六宜
（三）让好身体遇上好食物
1.平性
2.凉性
3.寒性
4.温性
5.热性
附　录
附录一　“经络松筋术法”临床实例分享
附录二　个人亲自操作实例
附录三　十四经脉主要松筋操作穴位图
附录四　山药精华霜制法
10分钟全方位经络松筋健康美容养生术
经络松筋法
王苓安　著
吉林科学技术出版社
　图书在版编目（CIP）数据
　经络松筋法／王苓安著．—长春：吉林科学技术出版社，2008.4
　ISBN 978-7-5384-3765-2
　I．经…　Ⅱ．王…　Ⅲ．女性－经络－推拿手法　Ⅳ．R244.1
　中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第029491号
中文简体字2008由吉林科学技术出版社出版发行
本书经由商讯文化有限公司授权，
同意经由吉林科学技术出版社出版中文简体字版本。
非经书面同意，不得以任何形式任意重排、转载。
吉林省版权局著作合同登记号：
图字07-2008-796
经络松筋法
　　　　　　　◎著　王苓安
　　　　◎责任编辑　李　梁　李　征
　　　　◎封面设计　张　虎
　　　　◎技术插图　张　虎　张　丛　吴凤泽　张海霆　张　鑫
　　　　　　　　　　王　鑫　赵　婷　周鸿雁　赵美玉　王　骁
　　　　　　◎出版　吉林科学技术出版社
　　　　　　◎社址　长春市人民大街4646号
　　　　　　◎邮编　130021
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