经络按摩美丽100分 - (EPUB全文下载)

文件大小：5.42 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
经络按摩美丽100分/杜琳主编．—长春：吉林出版集团有限责任公司，2010.11
（七彩生活）
ISBN 978-7-5463-4025-8
Ⅰ．①经… Ⅱ．①杜… Ⅲ．①经络—按摩疗法（中医） Ⅳ．①R244.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第210220号
经络按摩美丽100分
出版策划：孙亚飞　　　　　　封面设计：李自茹
责任编辑：杨冬絮　吴　昊
文图编辑：冷寒风　孙阳阳　　版式设计：李自茹
出　　版：吉林出版集团有限责任公司（www.jlpg.cn/yiwen）
　　　　　（长春市人民大街4646号，邮政编码130021）
发　　行：吉林出版集团译文图书经营有限公司
　　　　　（http://shop34896900.taobao.com）
电　　话：总编办0431-85656961　营销部0431-85671728
制　　作：（www.rzbook.com）
印　　刷：北京联兴盛业印刷股份有限公司
开　　本：889×1194mm　1/16
印　　张：12
字　　数：180千字
版　　次：2010年12月第1版
印　　次：2010年12月第1次印刷
定　　价：19.80元
◎如发现印装质量问题，影响阅读，请与印刷厂联系调换。
前言
女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老，女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。经络养生是现代女性拥有健康身体、娇美容颜和幸福人生的法宝。岁月正在侵蚀着我们的身体，化妆品只能给我们瞬间的美丽，但并不能延缓衰老的过程。所以女人必须要学会呵护自己，用双手留住美丽，由内及外、触及根本的经络养生才能真正地让您拥有美丽的王道！
流畅的人体经络是女性美丽和健康的基础。一旦身体某个部位出现变化，如：面容暗淡无光、痘痘泛滥、身材发胖抑或各种疾病，都可以通过经络按摩来解决问题。经络能最大化地调动和发掘您身体的潜能，而您的手指就是帮助打开身体自愈的按钮，让身体开动修复功能。健康和美丽就在您自己的手中，化妆品不是美丽的代言，医生也不是健康的保护神，凭借自身的力量一样会让您的身体健康运转，永葆青春。
本书将教您通过经络按摩达到美容护肤，纤细身姿，强身健体，防治病疾的目的。让您轻轻松松掌握美容养生大法，美丽健康100分。
北京中医药大学东直门医院针灸科
副主任医师
目录
版权页
前言
目录
Par t01 每天10分钟轻松缔造经络美人
穴位按摩让女人更美丽
01 自我按摩的美丽功效
02 按摩常用手法及作用
Part 02 减肥按摩轻松闪电瘦
穴位按摩做自己的专业瘦身师
01 修饰脸型
02 美化肩颈
03 丰胸美胸
04 纤细腰部
05 去掉肚腩
06 完美翘臀
07 纤细玉腿
Part 03 美容按摩塑造雪白美肌
穴位按摩做自己的美容专家
01 去黑眼圈、眼袋
02 消青春痘
03 淡化雀斑
04 提亮肤色
05 光滑肌肤
06 美手
07 美足
Part 04 排毒按摩美女无毒一身轻
穴位按摩做快乐无毒女
01 排水毒——消除水肿
02 消化系统排毒——清除宿便
03 淋巴排毒——打造无毒体质
04 肝脏排毒——养护肝脏健康
05 肾脏排毒——完美性生活
06 呼吸系统排毒——清新健康的肺
07 心理情绪排毒——获得好心情
Part 05 保健按摩特殊时期更加美丽
穴位按摩 您的闺中解忧密友
01 月经不调
02 痛经
03 闭经
04 慢性盆腔炎
05 白带异常
06 急性乳腺炎
07 乳腺增生
08 产后缺乳
09 产后腰腹痛
10 产后小便不利
Part 06 祛病按摩美丽健康100分
穴位按摩您的治病百宝囊
01 感冒
02 咳嗽
03 胃痛
04 慢性支气管哮喘
05 腹痛腹胀
06 便秘
07 失眠
08 高血压
09 低血压
10 糖尿病
11 神经衰弱
12 脑供血不足
13 落枕
14 肩周炎
15 颈椎病
16 腰背痛
17 牙痛
18 过敏性鼻炎
19 慢性咽炎
封底
Part 01 每天10分钟轻松缔造经络美人
女性自我按摩是指女性朋友通过刺激自身的经络穴位，以疏通气血，平衡阴阳，达到治病保健、调理身心和美容塑形的目的。
自我按摩强调自己动手，通过自己的主动性来治疗自身的病痛不适及达到美容养颜的目的。
穴位按摩让女人更美丽
丽是女人的资本，爱美是女人的天性。不论是久坐少动的办公室白领，还是周旋于各种社交场合的公关女强人，又或是忙碌的家庭主妇，美丽都是共同追求。
追求美丽更要关注健康
为了留住青春、留住美丽，女性朋友们想尽了各种办法。除了使用各种各样的化妆品之外，甚至不惜忍受手术之苦。但却忽略了一个问题：其实健康才是最重要的。所有的美丽都源于健康，只有保持健康的身体，才能有效地抑制各种疾病，延缓衰老，留住青春的容颜。而一旦失去了健康，所有的美丽也将付之东流。因此，女性朋友在追求美丽的同时，也开始越来越关注健康这个话题。
为了在拥有美丽的同时拥有健康，很多人选择了诸如远足、登山、游泳等锻炼项目。但这对于忙碌的上班族而言，简直可以说是一种奢求，因为繁重的工作占据了她们绝大部分的时间，能留给运动的少之又少。因此，对于这类人群而言，简便而又有效的按摩疗法，比耗时耗体力的运动更加实用而快捷。
能让人变美的那些人体大穴
在中医学中，按摩主要指专门作用于机体，以改善和提高人体生理功能、消除疲劳和防治伤病的各种操作方法。常见的按摩手法有按法、揉法、摩法等20种。不要小看这些，恰当的按摩手法可迅速地达到疏通经络、促进血液循环、消除疲劳、改善内分泌等效果。若再配合大范围的按摩，由外而内，从表及里，则能更好地达到有病祛病、无病强身的效果。
除了掌握各种按摩手法外，您还需找准穴位，做到“对症下药”。那么到底什么是穴位？人体都有哪些穴位呢？穴位的学名是腧穴，别名包括：气穴、气府、节、会、骨空、脉气所发、砭灸处等。人体周身共有经穴361个，包括52个单穴和309个双穴，同时还有50余个常用经外奇穴。
在众多的穴位中，女性美容保健按摩经常用到的重要 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。