窗外依然有蓝天-黄维仁博士 - (EPUB全文下载)

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窗外依然有蓝天
（美）黄维仁博士　著
江西人民出版社
再版序
想要拥有甜蜜幸福的爱情与婚姻，很可能是现代人心中最梦寐以求的事。许多临床实证研究也发现，有意义之爱的关系能增强我们的免疫系统，并能促进身心健康。人人都在寻找一份爱，结婚时都憧憬能与所爱的人白头偕老，共谱一支美丽的人生之曲。然而，人生却有太多莫测的风暴，使得许多人在爱情中饱受打击，尝尽刻骨铭心之痛。
现代亲密关系极为复杂，充满着误解，冲突与吊诡：“若亲近你，我就受伤；不亲近你，我又孤单。”“对你倾诉你带给我的困扰，你会拒我而去，但若不能对你分享真实感受，我心会远离，我们心灵不再紧密相契。”如何防止“我们因误会而结合，因了解而分开”的悲剧？如何帮助所有爱的追寻者都能享有爱情婚姻甜美的果实？
写这本书时，笔者的心愿是：经历离婚，外遇，或婚暴者，看了之后能勇敢地站起来，重新为自己创造幸福；专业咨询或有爱心的助人者看了，在了解经历婚变者之心路历程与他们必须克服的种种难关之后，能更有效地支持他们度过危机。笔者也盼望单身者，或是尚未遭遇危难的已婚者，能未雨绸缪，从书中吸取前人的经验，增进自己人际与婚姻关系的美满。
人生有许多风浪，在亲密关系之中，我们迟早会受伤，但是这些生命的伤痕却可以带给我们深度。唯有受过伤的人，才真能体恤别人受伤的感觉。而我认为一颗受了伤，还愿意不断去学习、不断去爱、不断去医治的心，是一颗最美的心。许多读过《窗外依然有蓝天》的人告诉我，这本书让他们觉得被安慰，被了解，也鼓励了他们在伤痛中能够再站起来，走上成长，为自己开创幸福之路。看到此书再版，笔者心中非常欣慰。
笔者在美国从事婚姻与心理治疗研究超过20年，且因在全美顶级学府任教，有幸接触当代尖端的婚姻研究与治疗技术。若能综合过去三十年来最尖端的实证研究，笔者会将婚姻成败的关键归纳成下列三个结论：
1．学会有效地处理差异与冲突；
2．刻意借着各种“爱的存款”营造夫妻间情绪的安全感与亲密感；
3．从安全健康的依附关系中发展真我。同时笔者也深知，一个良好新习惯的建立，需要经过至少21次的练习。除了从书中了解这些理念之外，更重要的是要去实际操练这些技巧。
因此为了帮助大家确实掌握这些关键技巧，笔者根据尖端实证研究专门为中国人量身定做了一套培训课程，叫做“亲密之旅：婚恋、情商与自我成长培训课程”。
我们身旁的每一个人都有一个美丽而庄严的生命故事，都经历过伤痛，都需要被疼惜，而深度的医治来自“长期、无意识地内化人们对我们的爱”。这是一个经过潜移默化的、长期的互动，一个把爱的经验内化在心中的过程。唯有一个充满爱的生命，才能医治并触发另一个爱的生命。我们每个人都需要在原生家庭之外寻找一个安全的“第二家庭”，在这个“第二家庭”中获得医治之后，把爱带给我们身边的人。这是笔者过去几年呕心沥血设计“亲密之旅”的目的：不但想把过去30年最尖端的临床实证研究与全球数十套顶尖婚姻治疗课程的精华融合成一套实用、易行的关系医治课程，更是希望借着这套课程帮助大家形成具有医治性的群体，让我们都能在爱中得到医治。
笔者很高兴见到亲密之旅培训课程已把关系医治带入上万中国家庭并促成数对离婚夫妻复婚，是过往学员公认为内容及质量含金量最高的教材。若有兴趣请看http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a6be9a90100bl49.html网站有关“亲密之旅”的经验分享与见证。最后笔者要祝福大家都活在爱中，不断学习爱，享受爱，传递爱。
作者自序
我一直很喜欢一段禅语：“老僧三十年前见山是山，见水是水；三十年后见山不是山，见水不是水；而今，见山又是山，见水又是水。”
人生之中，不是充满了这样的例子吗？小时候，父母、师长教导我们要诚信爱人。我们毫不怀疑地把这些教训当作唯一真理，努力奉行（君不见公车站旁，最守法、肯排队的多半是中小学生），在我们的心目中，这个世界应该是理想而美好的。
曾几何时，当我们进入了社会，发现这世界不如原先想象中那么美好。我们因为诚信反而吃亏、被人伤害时，更是觉得不平。为了保护自己，许多人抛弃了从小信从的真理，建立了与之完全相反的价值体系与行为模式。
然而，随着人生阅历的增加，我们发现，诚信爱人才能带来心灵的平安喜乐与真挚而持久的友情。在充分了解正反两面的观点之后，重新选择了小时候曾经遵循的价值体系。此时，诚信爱人的价值体系，成为个人真正的生活信条，不再是父母、师长的教条，也不是未经考验的真理。
婚姻与爱情也有类似“正”、“反”、“合”这三个阶段。婚前，我们常过分美化对象；婚后，却又过分在意对方的缺点。然而，唯有经历前面两个阶段之后，我们对爱情才能有较正确的评价。也唯有经历了婚姻的痛苦，记取教训，让自己变得更加成熟之后，我们才可能获得第三阶段的成功。
前面所提古人的这段禅语中，还有另一层含义，客观的山与水并没有改变，不断改变的是人对山、水主观的看法与经验。
不管对事情的看法是否客观正确，只要当事人深信这个看法（或是所戴的有色眼镜）是对的，便会直接影响当事人的行为模式。例如，若我们在婚前相信“爱情是一种迷人的感觉”，而婚后当这种激情或感觉渐渐消退时，我们会以不再相爱为理由而分开，继续到别处去捕捉那种短暂如梦幻一般的爱情感觉。抱持这种看法的人，将不断重蹈“因误会而结合，因了解而分开”的覆辙。相反的，当我们相信爱情除了是一种感觉之外，还包含了其他像友情、责任、决心与承诺等等重要因素时，这种新的看法，便能影响我们行事为人的态度，使得婚姻成功的几率大增。
同理，如果我们深信“一旦发生婚变，这辈子便毁了”，便是划地自限，无法脱离悲苦的命运。如果我们深信“任何苦难都有正反两面的结局，幸福是属于不怕失败、积极奋斗的人”，我们必能为自己开创幸福的前程。
人能选择自己的思想、看法与信仰，塑造自己的命运。前程幸福与否，掌握在自己的手中。
我衷心盼望“天下有情人终成眷属，天下眷属皆是有情人”，我更企盼经历过婚变的朋友能给自己机会，允许自己再去爱、再去经验人生，对爱情与婚姻的看法，能超越“反”的阶段，而在“合”的第三阶段中重新 ............

书籍插图：

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