婴幼儿睡眠百科全书 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

刘艳华
自然养育法倡导者，家庭教育工作者，一位孩子的母亲，从事婴幼儿早期教育工作近十年。在长期的幼教实践经验中，积累了丰富的一线教研经验，总结出大量的婴幼儿护理心得，同时也积极为母婴保健方面的知识普及做了大量的努力，其育儿文章数次被各育儿网及知名微信号转发，吸引了数万计的妈妈关注。
图书在版编目（CIP）数据
婴幼儿睡眠百科全书／刘艳华编著．—成都：四川科学技术出版社，2017.8
ISBN 978-7-5364-8770-3
Ⅰ．①婴…　Ⅱ．①刘…　Ⅲ．①婴幼儿—睡眠—基本知识　Ⅳ．①R174
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第205002号
婴幼儿睡眠百科全书
YINGYOUER SHUIMIAN BAIKEQUANSHU
出 品 人
　钱丹凝
编　　著
　刘艳华
责任编辑
　梅　红
封面设计
　天之赋
责任出版
　欧晓春
出版发行
　四川科学技术出版社
成都市槐树街2号　邮政编码　610031
官方微博：http://e.weibo.com/sckjcbs
官方微信公众号：sckjcbs
传真：028-87734039
成品尺寸
　147mm×210mm
印　　张
　8　字数160千
印　　刷
　大厂回族自治县彩虹印刷有限公司
版　　次
　2017年10月第1版
印　　次
　2017年10月第1次印刷
定　　价
　39.00元
ISBN 978-7-5364-8770-3
邮购：四川省成都市槐树街2号　邮政编码：610031
电话：028-87734035
■版权所有　翻印必究■
前言
preface
“为什么我的孩子睡觉总不老实？”
“他哪来的那么多的精力？看上去好像永远都不会累。”
或许你还能想起他婴儿时的样子，当你摇着把他哄睡时，是不是觉得心都被爱融化了？然后在接下来的整个晚上，他几乎每隔一个小时就要醒来一次，除非在你的怀抱里才能眯上一段时间，你对此却束手无策。
你是多么希望你的孩子能够安静下来，哪怕只是片刻时间……
为人父母是人生中妙不可言的一次经历，但是，如果孩子的睡眠质量不好，就会令人心力交瘁、倍感压力。事实上，不只襁褓期的宝宝有睡眠问题，1/3的学步儿会在睡前哭闹，一半的学步儿每天晚上会醒来一次，甚至更多次！结果，你可能天天被这个小家伙折腾得筋疲力尽，深受争吵、疾病、焦虑，甚至抑郁之苦。
但是，可以放心的是，有一些切实可行的方法，可以在短短的几天时间内帮助你解决孩子的大部分睡眠问题。或许更美好的是，这些方法不仅从一开始就能避免睡眠问题的出现，让你的孩子整晚好眠，还能让他变得更加有耐心，更加愿意合作。
本书所探讨的睡眠问题大部分都很常见，同时也让父母们重新认识了那些曾经被误解（或是忽视）的婴幼儿睡眠问题，比如说：
孩子们只有在绝对安静的环境下才能睡个好觉——错！
肚子胀气更容易让孩子们半夜醒来，并且烦躁不安——错！
让孩子哭个够，是培养睡眠习惯的最好方法——错！
本书旨在用全新的育儿理念与方法取代这些错误观念，进而改善孩子的睡眠状况。相较于传统的育儿法，本书分享了许多温和有效的方法，你会了解到：
把喝奶睡着的宝宝叫醒可以改善他们的睡眠；
怎样做能让你的宝宝多睡一个小时或是更长时间；
白天小睡与夜晚睡眠一样，对孩子也很重要；
入睡是一种可以学习的能力；
如何应对婴儿尿床、打鼾、夜惊及其他更多的问题。
每个家庭都自有一套睡眠方式，然而，孩子能否健康成长乃至能取得什么样的成就，都植根于早期的良好睡眠习惯。
因此，父母最应该做的，就是培养宝宝正确的睡眠习惯。与此同时，预防不良睡眠模式的形成也是所有父母都应该做的事情，而且越早越好。
让每个孩子都能睡好觉就是本书的宗旨。当您翻阅这本书时，会喜欢上它的实用性和易操作性。只要您能将书中讲的方法合理运用到日常生活中，就能快速解决孩子的睡眠问题，满足您和孩子的需要。而且，针对孩子不同的睡眠问题，我们不止提出一种解决方法，您可以从中找出最适合您孩子的方法。
最后，祝福您和您的孩子都能好好睡觉！
目录
contents
前言
PART 1　睡眠对宝宝来说有多重要
第一章　一起来了解宝宝的睡眠
所谓的“睡眠”究竟是什么
按正常生物钟作息到底有多重要
睡眠时到底发生了什么——REM睡眠和NREM睡眠
宝宝和成人的睡眠一样吗
如果宝宝睡眠不足，会发生什么
第二章　你的宝宝存在睡眠问题吗
你的宝宝有睡眠问题吗
容易引起宝宝睡眠问题的6种原因
判断宝宝睡眠是否健康的5个标准
孩子的睡眠模式与其智商和学习能力有关吗
宝宝每天需要睡多长时间
小宝宝也做梦吗
极端哭闹、缠人孩子的睡眠问题
第三章　把小睡问题扼杀在萌芽状态
小睡和夜间睡眠一样重要
当两次小睡变成一次小睡
当宝宝不再需要小睡
让宝宝快乐地小睡——请这样进行午睡训练
常见的小睡障碍及改善方法
问与答：关于小睡的常见问题
PART 2　健康的睡眠习惯如何养成
第四章　0～3个月：小婴儿的甜美睡眠
新生儿的正常睡眠情况
2个月宝宝的正常睡眠情况
3个月宝宝的正常睡眠情况
宝宝到底应该睡在哪里
与孩子同床睡，还是分床睡
如何哄宝宝睡觉
开始培养宝宝的睡眠习惯
关于宝宝睡眠的普遍误解（0～3个月）
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（0～3个月）
第五章　4～12个月：完成睡眠习惯的阶段
4～8个月宝宝的正常睡眠情况
9个月宝宝的正常睡眠情况
10～12个月宝宝的正常睡眠情况
还是有睡眠问题？该采取行动了
喝出优质睡眠
关于宝宝睡眠的普遍误解（4～12个月）
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（4～12个月）
第六章　1～6岁：安排正确的睡眠训练
13～15个月宝宝的正常睡眠情况
16～24个月宝宝的正常睡眠情况
25～36个月宝宝的正常睡眠情况
3～6岁孩子的正常睡眠情况
要不要换到儿童床上
建立一套优质的睡前程序
帮助孩子整夜安睡
关于宝宝睡眠的普遍误解（1～6岁）
问与答：关于宝宝睡眠的常见问题（1～6岁） ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。