0-3岁宝宝营养一本全 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目　录
contents
第一章　吃出聪明健康的宝宝
第一节　宝宝吃得好是妈妈最大的心愿
第二节　培养宝宝良好的饮食习惯和就餐礼仪
●第训练宝宝的餐桌秩序感
●饭前先洗手
●等家人和饭菜都齐时再开吃
●饭菜要清淡、丰富、有营养
●允许小宝宝自己拿汤匙，不要怕宝宝撒饭
●用诱惑和追逼的办法让宝宝吃饭不可取
●把吃饭当作愉快的游戏，全身心地投入进去
●父母餐桌上的话题，也应是宝宝感兴趣的话题
第三节　打造健康饮食
第四节　健康食品和垃圾食品要分清
●健康食品
●垃圾食品
第五节　饮食新概念——平衡膳食
第六节　合理搭配食物　保证营养均衡
第七节　保证食物碎、软、烂、细
第八节　合理安排每日进餐次数和每餐食量
第九节　适合宝宝食用的新鲜蔬菜
第十节　适合宝宝食用的新鲜水果
第二章　让宝宝更聪明的多种营养素
第一节　蛋白质
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第二节　脂肪
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第三节　碳水化合物
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第四节　维生素
第五节　维生素A
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第六节　维生素D
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第七节　维生素E
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第八节　维生素K
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第九节　B族维生素
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十节　维生素C
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十一节　钙
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十二节　铁
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十三节　锌
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十四节　铜
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十五节　碘
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十六节　镁
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十七节　锰
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十八节　钾
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第十九节　硒
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
第二十节　水
●营养解读
●生理功能
●主要来源
●缺乏表现
●妈妈可能遇到的问题
第三章　母乳喂养增强宝宝免疫力
第一节　母乳的成分
●乳汁中有哪些成分
●初乳与成熟乳有什么区别
●“前奶”和“后奶”有什么不同
●母乳与动物乳汁的区别
●DHA，宝宝发育的脑黄金
第二节　母乳喂养的好处
●母乳喂养对妈妈的益处
●母乳喂养对宝宝的益处
●母乳喂养可提高宝宝的智商
●怎样坚持母乳喂养
第三节　母乳喂养的方式
●妈妈牢记四要素
●给宝宝喂母乳越早越好
●每次喂奶时间
●什么是按需哺乳
●给宝宝哺乳应该采取怎样的姿势
●母乳喂养前的准备
●母乳喂养时的注意事项
●剖宫产后宝宝的哺乳
●特殊乳房的乳母怎样哺乳
●哪些妈妈不适合给宝宝哺乳
●职场妈妈的母乳喂养
●妈妈短期外出怎样哺乳
第四节　母乳喂养的常见问题
●母乳不足对宝宝有什么影响
●乳汁不足怎么办
●乳汁的味道对宝宝有哪些影响
●保证母乳的质量
●母乳与维生素K有什么关系
●哺乳时的感情交流
●宝宝为什么会拒绝吃奶
●哺乳妈妈用药会给宝宝带来哪些影响
●什么情况下不宜哺喂母乳
●母乳喂养是否需要额外补充水分
●夜间如何哺乳
●什么情况下需要挤奶
●如何用手挤奶
●如何用挤奶器挤奶
●如何用热瓶挤奶
●如何保存母乳
●怎样防止胀奶
●如何练习和纠正乳头不良形状
●如何保护哺乳期的乳房
●怎么知道得了乳腺炎
●如何缓解乳腺炎
●如何减少乳头皲裂
第四章　辅食添加科学原则全攻略
第一节　为什么要添加辅食
●婴儿消化系统及相关器官的发育特点
●什么是辅食
●辅食添加的好处
●光吃母乳不吃辅食影响宝宝发育
第二节　添加辅食的原则
●添加辅食四原则
●添加辅食的时间
●给宝宝添加辅食的四个禁忌
●别过早添加调味品
●根据宝宝的营养需求添加辅食
●根据宝宝的消化能力添加辅食
●根据宝宝的发育水平添加辅食
●宝宝生病时不要加辅食
●辅食添加的顺序
●添加辅食需注意的事项
●宝宝辅食的基本要求
第三节　添加辅食的准备
●食用辅食的餐具
●掌握辅食的制作要点
●给宝宝添加辅食要有耐心
●水果的选择和清洗
●蔬菜的挑选和清洗
第四节　宝宝的重要辅食——米粉
●米粉的种类
●什么时候开始添加米粉
●宝宝爱吃米粉，多吃有问题吗
●怎样选择米粉
●米粉的添加时间
●米粉的冲调方法
●宝宝可以只吃米粉不吃五谷杂粮吗
第五章　关键期同步营养要点新指导
第一节　新生儿期（0～28天）
●宝宝的营养需求
●早产儿的营养配方
●水分是必须的营养需要
●宝宝有味觉吗
●人工喂养
●配方奶的种类
●人工喂养需要准备哪些用具
●如何给宝宝选择奶瓶和奶嘴
●如何选择奶粉
●如何调配配方奶
●如何更换奶粉
●吃配方奶粉还用添加营养伴侣吗
●鲜牛奶的成分
●什么是混合喂养
●如何用奶瓶给宝宝喂奶
●宝宝吐奶如何解决
●到底能不能空腹喝牛奶
●如何判断宝宝是否吃饱
●什么是母乳性腹泻
●宝宝一吃就拉怎么办
●可以给刚出生的宝宝喂糖水吗
●用微波炉热奶好不好
●宝宝体重下降有危险吗
●怎样护理宝宝的口腔
●宝宝患湿疹怎么喂养
●引起宝宝牛奶过敏的原因
●“鹅口疮”是怎么回事
●预防宝宝排气特别多
●宝宝不同性状的粪便表示什么
●给宝宝喂药要注意什么
●早产儿该如何喂养
●怎样给宝宝补铁
●如何选择鱼肝油 ............

书籍插图：

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