高血压症的居家疗养和药物治疗 - (EPUB全文下载)

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目录
《高血压症的居家疗养和药物治疗》
1. 血压是什么？
血压：分类
血压：收缩压和舒张压
（1）收缩压
（2）舒张压
2. 血压的不同阶段
成人的血压
低血压
正常血压
理想（最佳）血压（120/80）
高血压
儿童的血压
3. 测量血压
4.1. 血压的变化
4.2. 双臂之间的血压差
左臂和右臂之间的血压差
可能的原因：
示例1：
示例2：
示例3：
我的亲身实验
5. 血压的病变
高血压状态（高血压）：症状
低血压状态（低血压）：症状
低血压的主要类型
6. 血压问题的成因
高血压：成因
低血压：成因
7. 高血压和健康问题
与高血压相关的健康问题
8. 体重和血压
体重指数（BMI）
BMI的计算
公制
英制
通过BMI考量体重状态
体重指数（BMI）及其局限
体脂百分比
通过体脂百分比来考量体重状态
9. 胆固醇和血压
胆固醇检查及其反映状态
总胆固醇
低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）
高密度脂蛋白（“好”胆固醇）
甘油三酯
10. 血糖与血压
11. 脉率与血压
脉率（心率）与血压
影响脉率的因素：
脉压
12. 居家疗养措施：（一）健康的体重
保持健康的体重
吃什么？
少吃【节食】
个人亲身经历
13. 居家疗养措施：（二）体力活动
进行充足的体力活动
14. 居家疗养措施：（三）健康饮食
“得舒”饮食
蔬菜
水果
非素食类
豆类
脂肪
15. 居家疗养措施：（四）健康饮品
水
16. 居家疗养措施：（五）有效矿物质。
钾：
镁：
钙
17. 居家疗养措施：（六）对症的草药
18. 居家疗养措施：（七）规避事项
盐
酒
其他
不同成分在饮食中的所占比例及其意义：
饱和脂肪在饮食中所占的比例及对人体的意义：
全脂肪在饮食中所占的比例及对人体的意义：
盐在饮食中所占的比例及对人体的意义：
钠在饮食中所占的比例及对人体的意义：
糖在饮食中所占的比例及对人体的意义：
胆固醇在饮食中所占的比例及对人体的意义：
19. 居家疗养措施：（八）其他类
维生素
指压按摩疗法
补充剂
20. 降血压药物
（1）血管紧张素Ⅰ转化酶抑制剂（ACEⅠ抑制剂）
（2）β受体阻滞剂
（3）钙通道阻滞剂（CCB类药物）
（4）利尿剂
另请注意：
21. 实用资讯
《高血压症的居家疗养和药物治疗》
马尼克·乔希（Manik Joshi） 著
安捷 高曌 莫芳 译
责任编辑：Fiberead
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©浙江出版集团数字传媒有限公司 2016
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最后修订：2016年03月17日
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1. 血压是什么？
血压指循环血液作用于动脉血管壁以及将血液从心脏泵送到身体其他部位所需要的压力或压强。血压通过动脉将氧气和营养物输送到各个器官和组织。
血压：分类
（1）低血压
：当血压过低，以致流向身体不同部位的血液（连同氧气和营养物）不足时，称之为低血压。
（2）高血压：
当血压过高，以致流向身体不同部位的血液（连同氧气和营养物）过多时，称之为高血压。

血压：收缩压和舒张压
（1）收缩压
收缩压指心脏跳动时出现的最高血压。
相关词：收缩期
——心脏节律性活动中，心脏泵送血液的时期。
（2）舒张压
舒张压指两次心跳间心脏舒张时出现的最低血压。
相关词：舒张期
——心脏节律性活动中，血液注入心脏的时期。

血压的计量单位是“毫米汞柱”（mmHg）
血压显示为两个数值，一上一下。
例如：血压读数119/79 mmHg表示“119 对 79毫米汞柱”，简称“119对79”。

血压读数中上方的，也就是第一个数值，是收缩压
。
因此，上例中，“119”是收缩压。

血压读数中下方的，也就是第二个数值，是舒张压
。
因此，上例中，“79”是舒张压。
2. 血压的不同阶段
成人的血压
低血压
危险性低血压（50/33或更低）：
收缩压为50 mmHg或更低
舒张压为33 mmHg或更低

过低血压（51/34至60/40）：
收缩压在51到60 mmHg之间
舒张压在34到40 mmHg 之间

低血压（61/41至90/60）：
收缩压在61到90 mmHg之间
舒张压在41到60 mmHg之间

正常血压
正常血压（91/61至119/89）：
收缩压在91到119 mmHg之间
舒张压在61到89 mmHg之间

理想（最佳）血压（120/80）
收缩压为120 mmHg
舒张压为 80 mmHg

高血压
高血压前期（121/81至139/89）：
收缩压在121到139 mmHg之间，或
舒张压在81到89 mmHg之间

1级高血压（140/90至159/99）：
收缩压在140到159 mmHg之间，或
舒张压在90到99 mmHg之间

2级高血压（160/100至179/109）：
收缩压在160到179 mmHg之间，或
舒张压在100到109 mmHg之间

高血压危象（180/11 ............

书籍插图：

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