挑战：压力如何塑造我们 - (EPUB全文下载)

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书名：挑战：压力如何塑造我们
作者：【英】伊恩·罗伯森
出版社：湖南文艺出版社·博集天卷
出版时间：2018年8月
ISBN：9787540483661
本书由中南博集天卷文化传媒有限公司授权得到APP电子版制作与发行
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致我亲爱的朋友——杰夫和温迪，
是你们证明了尼采说的话是正确的。
致谢
如果没有我那位在布鲁姆斯伯里的前任编辑——英帝国官佐勋衔获得者比尔·斯文森先生的诸多智慧忠告与慷慨建议，这本书便不会有问世的可能。衷心感谢他为这本书所付出的心血，感谢他对自己所联系的全部作者及其各自所著书籍的热切关注和深入参与。尼克·汉弗莱，我现在在布鲁姆斯伯里的这位编辑，用他身上特有的热情、高效、反应能力和创造力，深深地影响了我。我与他的合作可谓非常愉快。
费利西地布莱恩合作公司的莎莉·霍洛威是一位了不起的代理商，她是如此慷慨，也为我付出了相当多的时间与精力。如果没有她的支持和鼓励，简直难以想象我会坚持把这本书写出来。
非常荣幸能与我的同事们，特别是都柏林和剑桥的同事们一起奋斗：与你们一道奋斗数年，这是一种难得的缘分，在这里我也要真诚感谢你们所有人。
感谢尼尔·罗伯森为本书所做的卓越编辑工作，同时也要感谢迪尔德丽·罗伯森和费安娜·奥多尔蒂为本书所提供的种种帮助。我的好兄弟吉姆并未为本书做过具体的事，但毫无疑问他仍是我的一位好兄长。
我拥有着世界上最棒的家人——我亲爱的妻子费安娜和一群棒极了的孩子，迪尔德丽、鲁拉丽和尼尔。没有你们，我将一事无成。
序言
我一边等着电脑开机，一边不耐烦地用手指敲击着桌面。通常开机只需要几秒，而今天，它起码用了几分钟时间才让我看到那熟悉的桌面图像。点击了电子邮件的小标记之后，我等了又等。最后终于能打开邮件了，但每一步操作都异常地卡，速度很慢。打字也是，电脑反应特别慢，简直无法继续。就连最简单的字都无法输入。电脑这么卡，看来它是在闹罢工了。
我们的电脑维修员诊断说可能是软件出现了故障，她建议我重新安装一下操作系统，而事实上她也帮我重装了。但很不幸——电脑的运行仍然十分缓慢。
“对这台电脑目前的内存来说，最新的操作系统可能实在是太大了，”丽萨说，“我们需要升级内存。”
到了第二天，当新的软件和更大内存到位后，我的电脑终于起死回生，而我也回归了正常的数字化生活。
我们总是习惯于通过一台电脑的软件、硬件以及两者间的协作关系来判断其性能。重新编程的电脑软件能帮助提高硬件的性能，对此我们也都不难理解。然而，面对人类的思想与大脑间的互动关系，对有些人来说（其中还包括一些专业人士），他们始终认为人脑的运行机制与电脑绝非一码事。
在正式进入大脑研究领域之前，在长达十年的时间里，我一直是一名执业临床心理学家，这样一份不同寻常的综合性职业经验让我对类似软件的人类思想和作为硬件的人类大脑彼此间如何团结协作——或不协作——有了一些极为重要的发现。
在我正式走上这条研究道路之后，直到现在我才发现，思想与大脑是在以一些我从未想到的方式相互发生作用的。
工作初期，在很长一段时间里，作为一名临床心理学家，我觉得自己仅仅是在帮助他人解决各式各样的情绪问题，当时从未想过要将这份工作与关注大脑康复的神经学科（后来它也成就了我的第二份工作）关联起来。这也正常，因为无论在医学还是科学领域，这两者都是彼此独立、毫无关联的。即便是现在，从事大脑研究的学者与从事人类思想研究的人员也鲜有交流，反之亦然。然而我渐渐有了一些自己的发现：正如电脑维修人员在帮助我修复那台电脑时所做的一样，环境条件能对人类思想和大脑同时产生影响，心理学和神经科学之间也存在着某种协作机制。
所以，后来我觉得是时候将自己的两份工作合二为一了。在这本书中，我会将自己作为临床心理学家时所看到的一些病例与自己近三十年的神经学研究结合起来进行分析。同时，作为一名临床心理学家，我也会把自己的双眼聚焦于神经学说研究，以期了解人类怎样学会应对情绪问题、直面无处不在的压力。
能够跨越临床心理学实践与认知神经科学理论研究的边界，开创一种全新的认识，即我们人类如何“调整”自己的大脑，协调运用“硬件”与“软件”以提高我们的“性能”，帮助我们积极应对人生逆境和各类机遇挑战，这着实是我的幸运，也是这本书的主旨所在。
每周一的早晨，我都会把麻醉后的病人推往治疗室。精神病医生会用电极电击他们的头部，电流会造成他们的身体不自觉地抖动，但过后他们仍然只是那样躺着不动。剩下的就又是我的工作了，我要将他们推回病房，而一到两小时后，他们则会带着一脸的茫然和困惑睁开双眼苏醒过来。
那还是在1975年，我当时还只是新西兰一家综合性医院新设立的精神科病房里的一名普通助理护士。每周一的早晨我都需要协助病房里的大部分病人接受“治疗”，不管医生给每个人的诊断是怎样的，他们都需要使用这一诊疗方法——电休克疗法（ECT）。
在被送进精神科之前，这些病人通常都已经被一些症状折磨了几周，有些病人甚至已被折磨了好几个月。他们当中有一小部分人身上有典型的精神异常状态，如幻觉、妄想、狂躁或者抑郁，还有些人是酒精依赖，而大多数人则是抑郁、焦虑或者人格障碍一类的问题。我之所以知道这些，是因为作为一名心理学专业的学生，我有权阅读他们写下的一些日记。
在ECT疗法之后，对其中一名重度抑郁症患者，我偶尔也有幸目睹过发生在他身上的一些奇迹般的好转迹象。能够看到有些人清醒过来，暂时从黑暗又绝望的困境中逃离，这绝对是令人欣慰的。但对大多数患者来说，奇迹并不会发生在他们身上，有些精神病患者的病情通常还会恶化。
我记得有位病房主管医生有一天曾耐心地跟我讲解过，需要专业医学方法去处理的精神疾病治疗，与任意一个能理性思考的人就能完成的现实生活问题咨询，这两者之间是存在明显区别的。
“这里的每一个病人，”他信心十足地告诉我，“都是有病的，我们的治疗方法就是ECT疗法加药物——他们不需要额外进行什么心理咨询。”
因此 ............

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