慢思考：大脑超载时代的思考学 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

慢思考：大脑超载时代的思考学
（美）特奥·康普诺利　著
九州出版社
图书在版编目（CIP）数据
慢思考：大脑超载时代的思考学/（美）特奥·康普诺利著；阳曦译.-北京：九州出版社，2016.7
书名原文：BrainChains
ISBN 978-7-5108-4560-4
Ⅰ.①慢…　Ⅱ.①特……②阳…　Ⅲ.①思维科学-通俗读物　Ⅳ.①B80-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2016）第170691号
中国版权保护中心外国图书合同登记号：01-2016-2881
©2014，Uitgeverij Lannoo nv. For the original edition.
Original title：Ontketen je brein. Hoe hyperconnectiviteit en multitasking je hersenen gijzelen en hoe je eraan kunt ontsnappen.
www. lannoo.com
©2016，Sunnbook Culture＆Art Co. Ltd.For the Simplified Chinese edition.
慢思考：大脑超载时代的思考学
作　　者：（美）特奥·康普诺利著阳曦译
出版发行：九州出版社
地　　址：北京市西城区阜外大街甲35号（100037）
发行电话：（010）68992190/3/5/6
网　　址：www.jiuzhoupress.com
电子信箱：jiuzhou@jiuzhoupress.com
印　　刷：三河市华成印务有限公司
开　　本：710毫米×930毫米　16开
印　　张：15.5
字　　数：180千字
版　　次：2016年9月第1版
印　　次：2016年9月第1次印刷
书　　号：ISBN 978-7-5108-4560-4
定　　价：38.00元
★版权所有·侵权必究★
目录
扉页
版权信息
导读 在一心多用的时代，保持专注
前言
PART 1 神奇大脑一个简单而迷人的科学真相
第1章 关于大脑的惊人真相
1600亿个细胞与万亿条连接
层层递进的网络
连接全身每一个细胞的“身体脑”
每个人的大脑都彼此相连
第2章 果壳里的三种脑
慢而成熟的思考脑
快而原始的反射脑
时刻等待空闲的存储脑
第3章 思考脑：不能一心二用
惊人真相：思考脑无法同时处理多个任务
由于不断切换，你需要更长时间才能完成任务
给思考脑足够的时间
多任务并行的“神话”
第4章 反射脑：总喜欢抄捷径
先天捷径：偏见
后天捷径：习惯
警惕你的直觉
疯子的护栏
情绪：有意识和无意识的奇妙组合
第5章 存储脑：至关重要的放松
第6章 如何在扁平的世界深入思考
深入阅读是思考不可或缺的前提
真正的对话对思考至关重要
分散注意力的罪魁祸首
PART 2 脑锁链如何不自觉地摧毁自己的大脑
第7章 1号锁链：随时在线
信息超载
决策疲劳
“疯狂”的创意
济济一堂的孤独
第8章 2号锁链：多任务并行
多任务并行可能带来严重危险
最愚蠢的多任务并行
学会离线和批量处理
第9章 3号锁链：低水平压力
压力源自你的想法
随时在线会带来低水平压力
人体工学指南
第10章 4号锁链：睡眠不足
“昼夜节律钟”
浅睡眠与深睡眠同样重要
远非记忆力变差这么简单
灵光一闪时刻
云雀、夜猫子以及最容易受伤的“伪夜猫子”
第11章 离线思考为何如此困难？
我们是天生的条件动物
我们天生热爱眼下的满足
我们天生容易养成习惯
我们天生倾向于快速反应
我们天生对危险十分敏感
我们天生好奇
我们天生热爱兴奋感
我们天生追求确定性
我们天生需要归属感
我们常常被相当神经质的感觉驱动
导读　在一心多用的时代，保持专注
有没有这样的感觉：自己每天都在忙碌，却不知道忙了些什么。每当夜晚降临，就会有一种羞愧感涌上心头，该做的，想做的都没有做。然而，睡了一觉，第二天又开始了这种重复性循环？
调查了周围的人群，许多人都有这种困扰。我们每天被各种琐事缠身，手机逐步成为最大的干扰，刷朋友圈，玩微博，思维混乱，精神分散。想做出点成就却无处下手。
这是一个飞速发展的社会，人人都想要做“多面快手”，多管齐下才能够有更多的机会。你不能只是个编辑，你还得懂得营销；你不能只是个老师，你还得是沟通达人；你不能只是个学者，你还得是个演说家；开咖啡馆得知道拉投资、找人脉、选地段，种花草的人得学会使用单反和美图，做微商的得懂得写文案，写文案的得懂得90后的心理以及四次元耽美卖萌。
这些都没有错，我们生活在这个世界是这样。可我们总觉得在如此多面手的路上，缺了些什么。这个也许就是专注力。
欧洲工商管理学院（INSEAD）教授特奥·康普诺利所著的《慢思考》，是教我们如何在一心多用的时代深入思考的书。他从大脑的工作机制入手，分析了束缚大脑智力表现的“四条锁链”，并给出了具体的解锁技巧和工具，帮助我们把重要的时间放在创意构思和正确决策上，从而将个人能力和做事效率提升到一个更高的水平。
法国哲学家笛卡尔曾说：“我思，故我在。”我们的脑子随着我们生命的存在一刻不停地思考。特奥·康普诺利教授告诉我们，人的大脑拥有三套负责认知、决策的脑系统，分别是反射脑、思考脑和存储脑。反射脑快而原始，它自发而无意识地处理问题。思考脑慢而成熟，它会消耗大量能量，而且很容易疲劳。还有时刻等待空闲的存储脑，它负责存储信息和激发创意。
思考脑作为本书的主角，也是我们大脑里最具特色的部分，是我们的骄傲。经过漫长的演化过程，现代智人才拥有了发育完善的思考脑。但有一个惊人的真相是——思考脑无法同时处理多个任务，即一次只能做一件事。
你以为你可以同时完成几份工作，一边看电视一边写作业，一边开车一边玩手机？不。唯一可行的多任务并行就是特定任务上和反射脑配合，由反射脑下意识地、习惯性地做某件事。而心不在焉时做的工作，并不会存在记忆，只会消耗时间和能量。
所以，我们需要的是专注。这也是几乎所有有所作为人士的成功秘诀。
阿尔伯特·爱因斯坦曾说：“并不是说我有多聪明，我只 ............

书籍插图：

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