心事了无痕：中学生心理健康的维护与调适 - (EPUB全文下载)

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图书在版编目（CIP）数据
心事了无痕：中学生心理健康的维护与调适/陈光华，范伟民著.-银川：宁夏人民出版社，2008.3
ISBN 978-7-227-03738-5
Ⅰ.必…Ⅱ①陈…②范…Ⅲ.中学生-心理卫生-健康教育Ⅳ.G479
中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第025539号
心事了无痕 陈光华 范伟民 著
责任编辑 刘建英
装帧设计 石磊
责任印制 吴宁虎
宁夏人民出版社 出版发行
出版人 杨宏峰
地址 银川市北京东路139号出版大厦（750001）
网址 www.nxcbn.com
电子信箱 nxcbmad@126.com
邮购电话 0951-5044614
经销 全国新华书店
印刷装订 宁夏捷诚彩色印务有限公司
开本 880mm×1230mm 1/32
印张 9.75
字数 260千
印数 2000册
版次 2008年3月第1版
印次 2008年3月第1次印刷
书号 ISBN 978-7-227-03738-5/G·533
定价 28.00元
版权所有 翻印必究
前言
高中阶段（包括普通高中和中等职业学校）的学生是一个较为特殊的学生群体，年龄一般在15～19岁，正值青春期或青年初期，这一时期是人的心理变化最激烈的时期，也是产生心理困惑、心理冲突最多的时期。而中等职业技术学校的学生大多是基础教育中被忽视的弱势群体，这就决定了他们在情绪情感、自我意识、人际交往、求职择业以及成长、学习和生活等方面易产生这样那样的心理困惑或问题。
在学习方面，他们体会更多的是考试的失败和挫折、老师的轻视和同学歧视，具体表现为：许多学生行为习惯较差，学习动机不高、动力不足，纪律观念淡漠，自控能力不强。
在人际交往方面，存在着明显的自卑、自私、固执、狭隘、嫉妒和胆怯的心理，具体表现为：对老师缺乏信任，不能建立良好的师生关系；与父母沟通交流比较困难，有明显的代沟；以自我为中心，不和群，不能正常的人际交往而热衷于网络交友，造成人际关系的淡漠，甚至产生人际交往的心理障碍。
在情绪方面，情绪不稳定，自控能力较弱，容易出现高强度的兴奋、激动，或是极端的愤怒、悲观。具体表现为：情绪变化很快，常常是稍遇刺激，即刻爆发，出现偏激情绪和极端行为，冲动性和攻击性强，理智性差。在日常生活中，不少学生情绪躁动不安，动不动就想哭或大叫大喊或摔砸东西，与同学、朋友争论起来面红耳赤，甚至发生激烈的肢体冲突，还有的不会合理宣泄自己的不良情绪，产生抑郁、悲观等消极情绪体验。
在情感方面，表现冷漠、麻木，处于“三无”状态，即：对他人无动于衷，谓之无情；对生活缺乏活力，谓之无力；对事物漠不关心，谓之无心。具体表现为：挫折承受力差，一些中学生稍遇挫折，就觉得受不了，有厌世心理，出走、打架、斗殴等现象在职业学校并不少见。
在中学阶段，对学生开展心理健康教育，是社会和时代发展的需要，是实施素质教育的需要，也是摆在广大教育工作者面前的一项全新的课题。心理健康是青少年走向社会，实现成功人生的基础。未来的职业竞争在相当程度上也是心理素质的竞争，只有让学生保持心理的健康，才能让学生成为真正的社会有用人才。现在的中学生，正面临着升学、求职等许多重大的人生课题，他们的心理紧张度和心理困扰本来就大，再加上社会对人才素质的需求越来越高，特别是对心理素质的要求越来越高，这就加剧了不少学生本已存在的心理问题，影响了他们良好的心理品质和健康人格的形成。由此可见，对学生广泛开展心理辅导工作是十分重要和迫切的。对学生进行心理辅导，开展心理健康教育就是要引导学生找到适合自己个性和能力的生活道路，挖掘其自身的潜能，力争在将来为社会做贡献的同时，也能真正体现自己的人生价值。
鉴于以上的认识我们编写了此书，目的是让教师学习、了解心理健康教育理论知识，提高认识，重视心理健康教育，走进学生掌握学生的心理问题，在教育中做到有的放矢，讲究科学教育方法，对学生评价时多鼓励、少批评，以一颗宽容慈爱之心爱护、关心学生。同时，充分发挥教师的人格魅力，以良好的心态面对学生，以积极的情绪感染学生，以健全的人格影响学生，为学生创设温馨和谐的成长环境，做学生心理健康的保健医生。出版此书更重要的目的是本着助人自助的原则，通过开展心理健康教育和心理辅导提高学生的心理素质，帮助学生树立正确的自我认识，保持良好的心理适应，学会自我调适、承受挫折、应对挫折，善于协调和建立良好的人际关系，以适应激烈的社会竞争和复杂多变的社会环境，学会生活、学会学习、学会感恩、学会做人处事。
陈光华
西北外事中专学校
2008年2月
心理讲座篇
明明白白你的心——心理健康与青少年成长
敢问路在何方——青少年的心理适应和适应能力的培养
阳光总在风雨后——挫折与青少年心理健康
让我欢喜让我忧——青少年的心理冲突与心理健康
不要再来伤害我——青少年的心理防御与心理健康
最近比较烦——青少年生理卫生与心理健康
突然的自我——青春期的自我认识与自我改变
寂寞沙洲冷——青少年自卑与心理健康
谁让你过得比我好——青少年嫉妒与心理健康
最熟悉的陌生人——青少年人际关系与心理健康
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不能说的秘密——中学生常见心理问题及辅导
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他和她的故事——学习中常见心理障碍及案例分析
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爱亦有道——谈家庭教育方式
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别理我 烦着呢——情绪情感与青少年心理健康
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我的地盘我做主——快乐地学习和生活
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教育探索篇
工作并快乐着——教师健康心理的养护
想说爱你不容易——厌学情绪与中学生心理健康
为什么受伤害的总是我——学校欺辱行为的危害
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案例分析篇
嫦娥孤栖与谁邻— ............

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