手到病自除_极简艾灸扫除常见病 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
极简艾灸扫除常见病／《书立方·养生馆》编委会编．--上海：上海科学普及出版社，2013.4
（书立方·养生馆·第2辑）
ISBN 978-7-5427-5687-9
Ⅰ．①极…　Ⅱ．①书…　Ⅲ．①常见病—艾灸　Ⅳ．①R245.81
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第036215号
责任编辑：宋惠娟
统　　筹：徐丽萍
上海科学普及出版社　出版发行
（上海市中山北路832号　邮编：200070　http://www.pspsh.com）
北京天宇万达印刷有限公司　印刷
制作：
（www.rzbook.com）
全国新华书店经销
开本：890mm×1300mm　1/64
印张：90　字数：2400千字
版次：2013年4月第1版　2013年4月第1次印刷
定价：300.00元（全30册）
ISBN 978-7-5427-5687-9
目录
第一章　应手而愈，初识艾灸
认识艾草、艾绒和艾条
艾灸的制作方法
分清灸法巧施灸
正确取穴和施灸
施灸体位
艾灸的用量与施灸顺序
灸后反应及处理
第二章　艾灸必知十大养生特效穴
关元穴：益气补肾的固本穴
中脘穴：培补后天的健胃奇穴
神阙穴：健运脾胃的益气穴
命门穴：调补肾气的壮阳穴
合谷穴：清热利肠的清热解毒穴
涌泉穴：益肾清热的强身健心穴
足三里穴：利胃健脾的无敌长寿穴
大椎穴：益气通阳的清脑宁神穴
三阴交穴：调经止血的妇科养生穴
气海穴：生发阳气的延年益寿穴
第三章　艾灸保健远离亚健康
养心安神
调养情志
健脑益智
聪耳明目
提高免疫力
增强精力
消除疲劳
驱寒暖身
软化血管
补阴扶阳
调理脏腑
第四章　灸一灸，颈好腰好腿脚好
落枕
颈椎病
肩周炎
腰肌劳损
坐骨神经痛
腕关节扭伤
第五章　灸一灸，赶走小病痛
失眠
神经衰弱
头痛
感冒
咳嗽
慢性支气管炎
胃痛
腹痛
腹泻
便秘
痔疮
第六章　灸一灸，慢性疾病轻松养
高血压
高脂血症
糖尿病
心悸
心绞痛
冠心病
卒中（中风）偏瘫
第一章
应手而愈，初识艾灸

认识艾草、艾绒和艾条
艾灸是以艾绒为原料，制成艾炷或艾条，点燃后，熏灸体表特定部位的中医疗法。《本草纲目》记载：“艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性，通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。”
【艾叶】
艾草，自古以来中国劳动人民就用它除邪，甚至食用。至今在民间仍有端午节把艾条枝插在门上作驱邪驱蚊之用的传统。在岭南等地区，人们经常会吃用糯米掺艾草制成的“艾粄”等应节食品。
为什么人们对艾叶厚爱有加？这是因为，艾叶的药用历史悠久，适用于治疗风寒湿邪所致的疾病，人们在长期的生活中享受到了艾叶带来的实实在在的益处。平时，可以用艾叶煎蛋或煮蛋吃，对于长期头痛、神经痛、腰酸背痛、崩漏下血等症状都有非常好的食疗效果。同时，艾叶还可以制成温补药膳食品，可以醒胃，是虚冷者的长效性补品。不仅如此，人们用采摘的艾叶加工制作成的艾绒、艾条更是施灸的必备物品。
【艾绒】
艾绒是把艾叶晒干捣碎制成的，是施灸必用的物品。一般来说，用新艾施灸，火烈且有灼痛感；而用陈艾施灸，灸火温和，灸感明显，疗效好。《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”所以，在选用艾绒时，应该用陈艾而不用新艾。
艾绒分为青艾绒、陈艾绒和金艾绒三种，老中医会根据病因选用青艾绒或陈艾绒。金艾绒为艾绒中的极品，用途广泛，但价格昂贵。在家庭使用艾绒时，最好选用陈艾绒，因为其艾火温和，不会造成灼伤。
如何选择、识别艾绒呢？
一捏：好的艾绒中没有枝梗或其他杂质，用拇指、食指和中指捏起一撮，能成形。
二观：陈年艾绒的颜色应该是土黄或金黄，如果艾绒中杂有绿色的，则说明是当年艾。
三闻：陈年艾绒闻起来有芳香，而当年艾闻起来有青草味。
四看：好的艾绒燃出的艾烟淡白，不浓烈，气味香，不刺鼻，燃出的艾烟向上。
【艾条】
艾绒制成的艾条点燃后，熏灸身体相应的穴位，能治病防病，且方法安全可靠，易学易用，特别适合于家庭治疗和保健。病证无论寒热、虚实、阴阳、表里均可用艾条施灸。
区分艾条好坏可从以下几方面入手：
一看形：好的艾条外形整齐，比较结实而不松散。
二闻味：好的艾条其味芳香，没有当年艾的青草味。
三看火：好的艾条火力柔和不刚烈，弹掉艾灰，看上去是红彤彤的，用其施灸时，有热气的熏烤感而不是火烧感。
四观烟：好的艾条，其艾烟淡白，不浓烈，不刺鼻，气味香。

艾灸的制作方法
使用有独特的治疗和保健作用的艾灸产品，不但没有不良反应，而且花费低廉，操作简单，方便人们在家使用。
【艾炷规格】
1．小炷：如麦粒大，常置于穴位或病变部烧灼，直接灸用。
2．中炷：如半截枣核大，相当于大炷的一半，常作间接灸用。
3．大炷：如半截橄榄大，炷高1厘米，炷底直径约1厘米，可燃烧3～5分钟，常作间接灸用。艾炷无论大小，直径与高度大致相等。
【艾炷制作方法】
有手工制作与艾炷器制作两种方法。
1．手工制作法：小炷可先将艾绒搓成大小适合的艾团，夹在左手拇、食指指腹之间，食指要在上，拇指要在下，再用右手拇、食指将艾团向内向左挤压，即可将圆形艾团压缩成上尖下平之三棱形艾炷，随做随用，十分简便。
中、大炷则需要将艾绒放置于平板上，用拇、食、中三指边捏边旋转，并将艾绒捏成上尖下平的圆锥体。
要求搓捏紧实，能放置平稳，燃烧时火力由弱到强，患者易于耐受，且耐燃而不易爆。艾炷大小可随治疗需要而定。
2．艾炷器制作法：艾炷器中铸有锥形空洞，洞下留一小孔，将艾绒放入艾炷器空洞中，另用金属制成下端适于压入洞孔的圆棒，直插孔内紧压成圆锥体，倒出即成艾炷。用艾炷器制作的艾炷，艾绒紧密，大小一致，更便于应用。
【艾条的制作方法】
艾条又名艾卷，系用艾绒卷成的圆柱形长条。一般长20厘米、直径1.5厘米，常用于悬起灸、实按灸等。根据艾条中是否含有其他药物，可分为清艾条和药艾条两种。
清艾条的制法：取制好的陈艾绒24克，平铺在26厘米长、20厘米宽，质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸上，将其卷成直径约1.5厘 ............

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