骨骼使用手册：健康的首要任务是养骨 - (EPUB全文下载)

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第1节：让人体的脊椎之树长青(1)
第2节：让人体的脊椎之树长青(2)
第3节：让人体的脊椎之树长青(3)
第4节：欲善其身，先利骨盆
第5节：骨肉相连新奥义(1)
第6节：骨肉相连新奥义(2)
第7节：养骨就是养一种幸福(1)
第8节：养骨就是养一种幸福(2)
第9节：人体骨骼使用说明书(1)
第10节：人体骨骼使用说明书(2)
第11节：人体骨骼使用说明书(3)
第12节：头骨缝隙，健康"小妙境"(1)
第13节：头骨缝隙，健康"小妙境"(2)
第14节：头骨缝隙，健康"小妙境"(3)
第15节：头骨缝隙，健康"小妙境"(4)
第16节：严保颈椎！觉察到症状时已经晚了(1)
第17节：严保颈椎！觉察到症状时已经晚了(2)
第18节：严保颈椎！觉察到症状时已经晚了(3)
第19节：严保颈椎！觉察到症状时已经晚了(4)
第20节：太太必修课：简单又轻松(1)
第21节：太太必修课：简单又轻松(2)
第22节：常犯的头痛头晕，都可以自己按摩缓解(1)
第23节：常犯的头痛头晕，都可以自己按摩缓解(2)
第24节：常犯的头痛头晕，都可以自己按摩缓解(3)
第25节：按摩治高血压："浊感消失了！"(1)
第26节：按摩治高血压："浊感消失了！"(2)
第27节：失眠时请起床折个保健枕头(1)
第28节：失眠时请起床折个保健枕头(2)
第29节：失眠时请起床折个保健枕头(3)
第30节：按摩哪些地方可以增强记忆力(1)
第31节：按摩哪些地方可以增强记忆力(2)
第32节：按摩哪些地方可以增强记忆力(3)
第33节：妙不可言！照故事情节为孩子按摩
第34节：胸骨是保卫心肺的尚方宝剑(1)
第35节：胸骨是保卫心肺的尚方宝剑(2)
第36节：胸骨是保卫心肺的尚方宝剑(3)
第37节：胸骨是保卫心肺的尚方宝剑(4)
第38节：两肋有力，想生气都难(1)
第39节：两肋有力，想生气都难(2)
第40节：胸椎挺拔才能自由呼吸
第41节："揉面团"的有趣经历(1)
第42节："揉面团"的有趣经历(2)
第1节：让人体的脊椎之树长青(1)
第一章培护正气，养骨为大
1. 让人体的脊椎之树长青
树的主干将会长成粗壮的树干，支撑大树在风雨中屹立不倒，吸收土壤中的养分并且运送到全身；而人的主干则长成上至头颅、下至骨盆的脊椎，成为全身的支撑。脊椎如果出了问题，个人健康势必受到重大影响，甚至危及生命。当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样的，当我们的器官有病时，也可以从脊椎骨上找到病相。
我从小生活在小乡村，尽管衣食未必富足，但那漫山遍野的绿色和泥土香气却令我至今受益。我喜欢在家里种些绿葱葱的植物，每天只要看着它们，就能让我看到生命的力量。多年行医的历程，有乐也有苦，当我苦苦寻求可以让人不被疾病困扰的方法，当我陷入治疗的困境中的时候，院子里苍劲有力的树木总能给我一些灵感、一份喜悦。
自古以来，人们便把那些生命力旺盛、长生不老的植物奉为吉祥的象征，希望自己的生命也能如它们一样长久而且有活力。我们惊叹于苍天古树顽强的生命力，因此常常用"生命之树常青"来祝福老人健康长寿。
其实，人与树有着非常相似的成长历程。
上图是人的胚胎，也就是我们生命之初的样子，它的形状与一颗刚发芽的种子别无二致。它们不仅仅外形相似，而且同样拥有可以支撑起整个生命的主干！树的主干将会长成粗壮的树干，支撑大树在风雨中屹立不倒，吸收土壤中的养分并且运送到全身；而人的主干则长成上至头颅、下至骨盆的脊椎，成为全身的支撑。脊椎如果出了问题，个人健康势必受到重大影响，甚至危及生命。
脊椎越好，寿命越长
人之所以能够自由活动，正常地做任何事情，主要就是靠体内各器官和组织的分工与协调合作，只要一个器官出现异常，就会影响到其他器官，进而影响到整个人体的机能。但为什么说脊椎有问题会造成身体器官和组织受疾病威胁呢？因为人体内把各个器官和组织协调起来的中枢就是脊椎，它里面布满了重要的神经，这些神经向四周延伸，与身体的各个器官紧密相连。脊椎就像控制所有器官的服务器，按照大脑的指令调配整个身体的资源，让五脏六腑有条不紊地配合工作。
第2节：让人体的脊椎之树长青(2)
沿着脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，且贯穿整个脊椎。由上至下依次为：颈椎神经8对，胸椎神经12对，腰椎神经5对，骶椎神经5对，尾椎神经1对。每一对神经又可以分为躯体神经和内脏神经：躯体神经掌管肌肉、皮肤、骨骼和韧带等，内脏神经则负责管制全身器官。所有的脊神经都负责传递大脑与身体各个部位之间的讯息。因此，当脊椎发生异常时，就会影响到我们的器官；同样的，当我们的器官有病时，也可以从脊椎骨上找到病相。
内脏的功能是由交感神经和副交感神经这两套神经系统配合控制的。内脏好比一个孩子，而交感神经与副交感神经就好比严父与慈母，内脏在父亲的严厉督促下不得不打起精神奋力工作；副交感神经则如母亲般温柔可亲，内脏在她的臂弯里会感到无比放松，利用一切机会充分玩耍、休息。任何一方在进出脊椎的过程中受到压迫，那就像是父母在对孩子的教育方式上发生了分歧或者矛盾，孩子（脏器）肯定无所适从，各种疾病也就可能随之而来了。
另外，我们的神经传导、血液走向，都是随着脊椎的变化而变化的。一旦脊椎偏离了正常的位置，所有的神经、血管、经络就都会随之移位，引起五脏不协调，这种不协调本身就是许多疾病的根源。随着脊椎的移位，还会压迫神经，久而久之，体内与受压迫神经相连接、接受该神经管理的某个器官就受到一定的影响。例如有的人感到心脏不舒服、有的人会觉得自己总是胃胀、有的人时不时就头晕恶心或者手臂麻木，但是到医院接受专项检查时，却发现该器官没有任何问题。
为什么会这样呢？罪魁祸首其实隐藏在每个人每天的生活之中，只是我们没有发觉而已，它就是脊椎。人从坐姿到站姿、睡姿，与人常常接触的工具，例如靠背椅、汽车座椅、沙发床等等，每时每刻都在通过与人之间的作用力而给我们的脊椎乃至全身的骨骼造成影响，引发各种各样的问题。所以要想身体健康，首要任务就在于 ............

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