小病小痛，拉伸搞定 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
小病小痛，拉伸搞定／田纪钧著．--长春：吉林科学技术出版社，2014.8
ISBN 978-7-5384-8060-3
Ⅰ．①小…　Ⅱ．①田…　Ⅲ．①经筋－穴位疗法　Ⅳ．①R245.9
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第195606号

小病小痛，拉伸搞定
Xiaobing Xiaotong，Lashen Gaoding
著　　　　　　田纪钧
出　版　人　　李　梁
策划责任编辑　孟　波　冯　越
执行责任编辑　孟　盟
封面设计　长春市一行平面设计有限公司
制　　版　长春市一行平面设计有限公司
插图设计　陶红亮　苏文涛　薛英祥　薛翠萍　唐传汉　唐文俊　王春晓
开　　本　710mm×1000mm　1/16
字　　数　300千字
印　　张　16
印　　数　1—15000册
版　　次　2015年1月第1版
印　　次　2015年1月第1次印刷
出　　版　吉林科学技术出版社
发　　行　吉林科学技术出版社
地　　址　长春市人民大街4646号
邮　　编　130021
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编辑部电话　0431-85659498
网　　址　www.jlstp.net
印　　刷　长春第二新华印刷有限责任公司
书　　号　ISBN 978-7-5384-8060-3
定　　价　29.90元
如有印装质量问题　可寄出版社调换
版权所有　翻印必究　举报电话：0431-85659498
前言
随着现代医学的进步，X光、CT、核磁共振等检查手段开始广泛应用，为我们认识自己的身体提供了极大的方便。这些检查设备如同“照妖镜”，疾病在它们面前无所遁形。久而久之，我们便形成了思维惯性——只要身体出了问题，就用“照妖镜”照一照。如果“照妖镜”里面没有显示疾病，那么我们就是健康的。
影像显示没有疾病，人就健康，这是很多人都存在的思维误区。这让我想到了一道简单有趣的数学题：1＋1＝？一般人想也不想就会回答。可是在趣味游戏中，1＋1也可能等于11。当我们的思维有了定式的时候，面对很多问题时就会没有答案。我们都相信影像学，认为影像结果正常，身体就是健康的。可是孙悟空的火眼金睛尚且看不出牛魔王假装的猪八戒，影像这面“照妖镜”同样照不出所有的妖精。其中，因为筋缩所导致的病症便不能被影像检查查出。
“筋”字可以拆分为“竹”、“月”、“力”，可以用《说文解字》中一言蔽之：“筋，肉之力也。”也就是说，形状若竹，使肉孔有力的力量源泉。我们可以将身体比作一座巨大的交通系统，那么骨头便是交通硬件设施，关节便是连接这些硬件的枢纽。硬件有了，枢纽有了，真正起到关键作用的却是筋。试想一下提线木偶，我们不拉扯木偶的提线，木偶纹丝不动。当我们扯动连接木偶的线时，木偶才会动。筋就如同拉动木偶动的线。
筋通过伸缩来完成自身的功能。当筋拉长的时候，相应的肌肉就会变得细长。当筋缩短的时候，相应的筋肉就会变得短粗。正常工作的筋，在拉长或者缩短后，相应的筋肉会恢复原来的长度。但是筋发生病变的时候，迫使几段的肌小节变短了。当筋拉长的时候，正常部位的筋肉变得细长，只有病变的部位不动或者变短了。用中医术语来说，这就是“筋缩”。筋缩，也就是筋肉短了。那么与肌肉并行的神经、血管也会受到殃及。筋缩的人会感觉不舒服，但是从外表看不出来，影像检查结果大多显示为正常结果。所以说“照妖镜”没有照出来疾病，也并不意味人的身体就是健康的。
我们常说“打断骨头连着筋”，意思是说筋和骨息息相关。但是筋的重要性远非如此。筋与气血经络、五脏六腑、五官九窍、四肢百骸、皮肤、毛发等都有密切的关系。举一个临床常见病例。这个人的疾病症状和冠心病非常接近，但是去医院检查，心脏并没有明显的器质性病变。但在这个人身体的背部，靠近心俞穴附近的位置，寻找到了大量的筋结和痛点。他的冠心病，很有可能是这个部位的筋出了问题，导致经脉不通、气血瘀滞，影响到心脏功能。
正是因为筋如此重要，我们才推崇拉伸，希望可以额外获得一条解决病痛的途径。我们可以利用拉伸，打破思维定式，从筋的方向入手，对疾病进行分析治理；利用拉伸舒活经络，疏通气血；利用拉伸改善五脏六腑的功能，调节亚健康状态；利用拉伸调节阴阳，保护身体健康，延年益寿……
筋的功能多矣！
想要利用拉伸的方法改善健康，都有哪些具体方法和注意事项？拉伸可以辅助治疗哪些常见病？生活中，哪些错误的习惯和认识，让我们离健康越来越远？导致筋缩的罪魁祸首是谁？
这本书，将为您解答所有的疑惑。
目录
前言
第一章　常拉伸，气血畅通，百病不生
第一节　筋抻一寸，寿延十年
第二节　拉伸调节亚健康
第三节　拉伸，福延五脏
第四节　筋有疾？病根在劳损、饮食、情志、外邪
第五节　拉伸的注意事项
第二章　五官疾病的拉伸疗法
第一节　舌肿食欲差
第二节　鼻炎
第三节　面瘫
第四节　老花眼
第五节　耳鸣
第三章　头部疾病的拉伸疗法
第一节　头疼
第二节　头昏脑涨
第四章　肩颈部疾病的拉伸疗法
第一节　肩周炎
第二节　颈椎病
第三节　落枕
第四节　颈部神经性皮炎
第五章　上肢疾病的拉伸疗法
第一节　手臂麻木
第二节　鼠标手
第三节　网球肘
第六章　心肺疾病的拉伸疗法
第一节　假性心绞痛
第二节　心慌心悸
第三节　冠心病
第四节　安护心肺
第七章　咽喉部疾病的拉伸疗法
第一节　咽痛
第二节　打嗝
第三节　干咳
第八章　背腰部疾病的拉伸疗法
第一节　背痛
第二节　保健脊柱
第三节　腰部肥胖
第四节　腰椎间盘突出
第九章　下肢疾病的拉伸疗法
第一节　长短腿
第二节　腿软
第三节　下肢水肿
第四节　崴脚
第五节　足跟痛
第六节　扁平足
第七节　不安腿综合征
第十章　其他病症的拉伸疗法
第一节　失眠
第二节　神经衰弱
第三节　抑郁
第四节　肠激惹综合征
第五节　癃闭
第六节　便溏
第七节　糖尿病
第八节　阿尔茨海默症（老年痴呆症）
第九节　废用性缺钙 ............

书籍插图：

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