孕产同步护理大百科全书 - (EPUB全文下载)

文件大小：2.77 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

目　录
Contents
第一章　认真做好孕前准备
第一节　优生的黄金时期
第二节　最佳时间的问题
第三节　感情上的准备
第四节　真的准备要个孩子吗
关注你的健康，适当锻炼
孕前饮食
吃药要慎重
停止避孕
夫妻一起戒烟酒
重视流产、引产后的身体调养
去除困扰你的疾病
第五节　养孩子花多少钱
第六节　事业考虑
第七节　其他的健康因素
第八节　如何迅速提高受孕的概率
掌握周期
在最适合的日子里同房
日常穿着干净舒适
在良好的环境中保持愉快的心情
养成良好生活作息习惯
第九节　受孕失败
你有生育的问题吗
如何防患于未然
久不怀孕夫妇应了解的事项
久不怀孕夫妇生活中应注意什么
第十节　生个聪明宝宝和遗传有多大关系
孩子智力都是遗传父母的吗
近视与遗传的关系
容貌都是父母给的吗
父母无权选择生男生女
第十一节　新生命到来
第十二节　如何发现新生命的到来
月经迟迟不来
总是持续发低烧
怀孕的反应
乳头、乳晕及乳房发生小变化
通过医院化验确认
第十三节　如何减轻早孕反应
合理搭配饮食
适当体育锻炼
保持心情愉快
放松心态
第十四节　孕检和产前检查的必要性
孕期的必要检查
在孕期主要进行的测量
孕妇的各种检查
产前检查前要注意什么
第十五节　迎接新生命的降临
如何推算预产期
预产期的其他推算法
孕期对照表
第二章　体会40周完美孕程
第一节　0～4周（怀孕1个月）
大脑发育开始了
妈妈身体的变化
注意的生活细节
第二节　5～8周（怀孕2个月）
心脏开始跳动
妈妈的变化
妈妈要留意生活细节
选择就诊的医院
第三节　9～12周（怀孕3个月）
真正意义上的胎宝宝
妈妈的孕吐加重
小心留意生活细节
接受初次产前检查
第四节　13～16周（怀孕4个月）
宝宝的大脑迅速发育
妈妈食欲增加
适度营养，保持清洁
适度的孕妇体操
第五节　17～20周（怀孕5个月）
听觉系统形成
妈妈进入安定期
增加营养
完善母子手册，做各种检查
第六节　21～24周（怀孕6个月）
大脑皮质发育完全
妈妈体重明显增加
勤散步，增加纤维素的摄入
关注乳头的护理
第七节　25～28周（怀孕7个月）
自主神经活动开始活跃
妈妈腹部明显凸出
避免剧烈运动和长时间站立
开始做住院准备
第八节　29～32周（怀孕8个月）
神经系统更加发达
妈妈开始出现难看的妊娠纹
控制水分和盐分的摄入量
练习分娩时的呼吸
第九节　33～36周（怀孕9个月）
宝宝内脏功能完全具备
妈妈肚子越来越大，排尿次数增多
保持充分的睡眠，控制饮食
预约待产医院
第十节　37～40周（怀孕10个月）
宝宝已经迫不及待了
妈妈开始出现分娩的症状
避免出行，保持身体清洁
做好入院的各种准备工作
第三章　关注孕期营养饮食
第一节　均衡营养对孕妇和胎儿的重要性
孕妇的营养
胎儿的营养
孕妇需要摄入的营养元素
易被忽视的营养元素
第二节　孕前的饮食
孕前随着生理变化调整营养结构
孕前饮食的禁忌
有利于孕前营养的食物
正常体型人的饮食基本原则
正常体型人的孕前食谱
胖妈妈该怎么吃
胖妈妈的健康食谱
素食妈妈吃些什么
素食妈妈健康食谱
不易怀孕的人怎么吃
给不易受孕人的食谱
第三节　孕早期准妈妈的健康食谱
准妈妈初期饮食的禁忌
推荐给孕早期准妈妈的食谱及制作方法
缓解怀孕初期孕吐的食疗方
第四节　孕中期的健康食谱
孕中期准妈妈饮食需注意
推荐给孕中期准妈妈的食谱及制作方法
减轻准妈妈妊娠反应的食疗方
第五节　即将临产的准妈妈食谱
准妈妈临产前需注意的饮食变化
推荐给临产准妈妈适合的食谱及制作方法
利于准妈妈顺利生产的食疗方
第六节　孕育新生命过程中的防病食疗方
感冒
贫血
肾炎
糖尿病
肺结核
高血压
疹子
黄疸病
第七节　孕期饮食要点
孕妇的营养要跟上
孕妇需要大量的蛋白质
孕妇日常饮食中可摄取适量糖分
孕妇需补充各种维生素
孕妇从孕前就应该补充叶酸
锌是孕妇必须的营养元素
钙是孕妇不可少的重要营养元素
孕妇忌缺碘
孕妇忌缺铁
怀孕期间切莫偏食
不要一味排斥脂肪
孕妇不宜吃过多酸性食物
孕妇不适合大量饮用咖啡、浓茶和可乐类饮料
孕妇不可多吃辛辣等刺激性食物
菠菜虽好但不可多吃
孕妇忌多吃过咸食品
孕妇切莫贪凉
山楂不适合孕妇食用
孕妇不要盲目进补
怀孕期间不要饮酒
孕期不可吸烟
第四章　健康孕期专家忠告
第一节　怀孕禁忌
忌盲目怀孕
忌生育过早
忌大龄生育
适宜的怀孕季节
忌蜜月宝宝
准备怀孕时不要服用安眠药
怀孕前尽量不要接受X光检查
早产、流产后半年内不应再孕
取掉宫内节育器后不宜立即怀孕
剖宫产术后短期内不宜再孕
忌避孕中怀孕
患心脏病妇女不可存侥幸心理
患高血压病的妇女忌盲目怀孕
患肝脏病的妇女忌盲目怀孕
心肺功能受损的哮喘患者忌盲目怀孕
患糖尿病的妇女忌盲目怀孕
肺结核病患者忌盲目怀孕
肾脏病患者忌盲目怀孕
患白血病的妇女忌怀孕
贫血患者忌盲目怀孕
患甲亢病的妇女忌盲目怀孕
患系统性红斑狼疮的妇女忌怀孕
在类风湿病活动期的妇女忌怀孕
患性病期间忌怀孕
患子宫肌瘤、卵巢肿瘤的妇女忌盲目怀孕
生过畸形儿的妇女忌盲目再孕
第二节　怀孕需注意的生活禁忌
孕妇洗澡的时间要控制
洗澡水温不宜过高
孕妇洗澡以淋浴为佳
孕期要保证充足的睡眠
怀孕时不要总保持一种睡姿
孕期睡眠工具也很重要
孕妇要适当运动
剧烈运动不适合孕妇
孕妇不要因为怕热总吹空调
过度的晒太阳会伤害皮肤
怀孕时不要痴迷电视
怀孕期间不可随便拔牙
孕期夫妻生活要适度
孕妇尽量避免去人多拥挤的场所
孕期出行要选择好交通工具
孕妇要远离噪音污染
孕期要杜绝染发烫发
不要拖着大肚子出远门
孕妇不适合和宠物生活在一起
第三节　孕期的心理健康
怀孕时不必过度担心
控制不良情绪
孕妇不要产生依赖情绪
孕期不要被低落的情绪左右
不要让易怒的情绪影响胎儿
胖胖的肚子其实很美
不必过早准备宝宝用品
孕期胎教要适度
不要怀疑自己所做的努力
保持愉快心情待产
孕妇要坦然面对生产
第四节　怎样让怀孕变得有保障
重视乳房对孕妇的重要性
不要轻视产前检查
孕妇要认真计算预产期 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。