孕产妇健康生活百科 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目　录
前言
第一篇　拥有聪明宝宝的前提
第一章　优生常识
优生要首先重视择偶
夫妻双方须进行婚前体检
近亲结婚危害多
在最佳婚育年龄结合
最佳怀孕时机选择
最佳排卵期容易受孕
尽力减少有缺陷婴儿的出生
第二章　哪些情况不宜受孕
不宜在身心不佳或同房次数不恰当时受孕
不宜在人体生理节律低潮时间里受孕
避开“黑色”受孕时间
受孕时须注意让妻子达到性高潮
不宜在不良的自然环境下受孕
不可在性生活后有生殖器出血时受孕
高龄受孕后须重视做母血筛查
乙肝母亲如何预防把病毒传染给胎儿
癫痫患者怀孕后怎么办
在准备怀孕时不能随意使用药物
生男生女能自己选择吗
第三章　了解不孕不育症
什么是不孕症
女性不孕的原因和确诊
男性不育的原因及确诊
丈夫精索静脉曲张可导致不孕
第四章　女性孕前营养须知
女性孕前要有科学的营养补充
怀孕前营养补充的重要原因何在
妇女孕前要及时补充含蛋白质的营养物质
补钙与妇女怀孕后的母婴健康
妇女怀孕前要补铁
在准备怀孕前要补碘
在准备怀孕前要补硒
怀孕前锰元素不能少
铜在孕妇怀孕期间的重要作用
氟与孕妇的重要关系
哪些食物可净化体内环境有利于怀孕
计划生育子女前丈夫也要补锌
妻子准备怀孕，丈夫也要补充维生素A
丈夫饮酒对妻子怀孕优生的影响
妻子怀孕前丈夫的注意事项
丈夫吸烟对准备怀孕的妻子有何影响
妻子准备怀孕，丈夫用药必须知
妻子准备怀孕时，丈夫不可接触哪些农药
小知识：妻子如何判断自己怀孕与否
第二篇　女性怀孕期间的生活与保健
第一章　女性孕期生活常识
孕妇怀孕期间注意事项综述
怀孕期间注意疾病和感染
怀孕期间的几点注意事项
孕妇在生产前要保持良好心情
孕妇的孕期心理课
孕妇的衣着选择宜忌
孕妇要小心晒衣服时造成的流产
适当运动对孕妇好处多
孕妇能否看布袋戏
孕妇不宜乘坐飞机
孕妇睡觉姿势有何讲究
孕妇要保证充足的睡眠和休息
睡眠在妊娠中的重要作用和注意事项
注意睡眠姿势
孕期要经常注意休息
孕后夫妻要节制房事
怀孕各阶段夫妻日常生活须知
孕妇不妨学点辅助分娩的运动练习
孕妇做好腹部呼吸可缓解分娩疼痛
第二章　女性孕期生活禁与忌
妊娠晚期夫妻不宜过性生活
孕妇不宜听嘈杂的音乐
开玩笑时不可以拍孕妇的肩膀
孕妇不宜从事繁重的体力劳动
孕妇经常将手举高过肩容易导致流产
孕妇不可从事有毒的化学物质作业
孕期不宜从事哪些医务工作
孕妇家庭能否整修房子或者搬家
孕妇孕期需要科学防辐射
第三章　了解流产和早产
说说流产和早产
流产的原因
流产的类型和治疗
如何预防流产
小知识：说说子宫外孕
第三篇　准妈妈的必备营养知识
第一章　女生孕期饮食须知
妊娠高血压综合征的孕妇如何科学饮食
孕妇对维生素和叶酸的需求
孕妇加强营养的意义
如何预防孕期营养性贫血
妊娠中期怎样调节饮食有利于优生
孕妇如何迅速补充必需的营养
孕妇为什么需增加含铁的食物
孕期营养补充关乎产后孕妇的身体恢复
孕妇营养供给是为产后哺乳做准备
孕妇对蛋白质的要求
妇需要补充多少铁
孕妇怎样补钙
微量元素对孕妇的重要作用
孕妇如何科学吃酸性食物
孕妇应如何控制糖的摄入量
孕妇要特别注意补充哪些维生素
孕妇缺乏维生素都有哪些表现，如何预防
孕妇如何健康饮水和选择水饮料
第二章　孕妇要适宜饮食
孕产妇生理特点和营养要求
孕妇要多食用鸡蛋
孕妇食用豆类芽菜与补铁
孕妇宜多吃芽苗菜
孕妇宜多吃各种豆类食品
妊娠中期宜补充优质蛋白
妊娠早期每日膳食宜规划好
孕早期孕妇厌油腻时宜吃核桃、芝麻
孕妇宜食用加碘盐
对孕妇更有益的健康食物
冬春季孕妇宜多吃蔬菜
吃红糖对孕妇健康有益
孕妇健康宜饮食多样、适当搭配
第三章　孕妇饮食的禁与忌
孕妇要避免油腻与刺激性的食物
孕妇不宜生食及过度加工的食物
孕妇不宜饮酒
妊娠呕吐患者忌强迫进食
妊娠呕吐患者忌食辛辣刺激性食物
妊娠呕吐患者忌油腻及不易消化的食物
妊娠呕吐患者忌腥膻、生冷食物
妊娠期不宜过服营养保健品保健药
孕妇科学吃桂圆、人参等补品
孕妇需防食用过敏食物
孕妇不宜过多食用刺激性食物
多吃菠菜对孕妇不好
孕妇不宜吃甲鱼、螃蟹
孕妇不要多吃方便食品
第四篇　十月怀胎优生常识
第一章　怀孕第1～12周婴儿和母亲的变化
怀孕第1～3周宝宝情况及特点
胎宝宝发育的第4周变化情况
怀孕第5周的胎宝宝发育情况
怀孕第6周的胎宝宝发育
怀孕第7周胎宝宝的发育状况
怀孕第8周的胎宝宝发育
怀孕第9周胎宝宝已经初具人形
怀孕第10周：胎儿逐渐成形
怀孕第11周时孕妇和宝宝情况
怀孕第12周时孕妇和宝宝的情况
第二章　孕妇怀孕第13～24周
怀孕第13周的胎宝宝发育及孕妇情况
怀孕第14周要做好孕期检查
怀孕第15周的小宝宝会用“表情”
怀孕第16周宝宝及孕妈妈的情况
怀孕第17周时宝宝已经学会喝水
怀孕第18周时宝宝已经开始扭动和翻转
怀孕第19周：宝宝在妈妈的肚子里动起来
怀孕第20周：宝宝已经能够形成记忆与思维
怀孕第21周时可以开始胎教
怀孕第22周时宝宝和孕妈妈的情况
怀孕第23周孕妈妈要做好产前检查
怀孕第24周：宝宝的听觉功能已经相当完善
第三章　妊娠的第25～40周
妊娠的第三个阶段孕妇及胎儿特点综述
怀孕第25周：孕妈妈的腹部日益膨大
怀孕第26周：能听到宝宝的心跳
怀孕第27周：宝宝会眨眼了
怀孕第28周：孕妇能感觉到很明显的胎动
怀孕第29周：宝宝的各项感官更加敏感
怀孕第30周：胎儿能够做出有节奏的呼吸动作
怀孕第31周：宝宝的眼睛常常张开
怀孕第32周：小宝宝会做梦了
怀孕第33周：孕妇行卧起坐须当心
怀孕第34周：孕妇在肚皮外面能看到宝宝在动
怀孕第35周：胎儿各系统发育逐渐成熟
怀孕第36周：宝宝体重增加的重要时期
怀孕第37周：宝宝长出了浓密的头发
怀孕第38周：为宝宝出生做好各种准备
怀孕第39周：孕妈妈应练习分娩技巧
怀孕第40周：可爱宝宝的降生
小知识：母乳育儿是建立母子关系的重要桥梁
第五篇　科学的胎教常识
第一章　胎教概述
胎教的重要作用
胎教应当注意的方法
何时是胎教的最佳时期
胎教并不是 ............

书籍插图：

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