坐月子与新生儿护理必备 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

前 言
什么是月子？月子是指胎儿、胎盘娩出后新妈妈机体和生殖器官复原的一段时间，一般需要6～8周，医学上叫做产褥期。这一段时期对于新妈妈们来说是很重要的。因此在这个时间段新妈妈既要关注自身的康复，又要关注新生儿的健康成长。
很多新妈妈在感受新生命到来的快乐时又感受到了各种烦恼。一方面是对育儿知识一无所知，忙得焦头烂额不知所措；另一方面，又因为缺乏正确的坐月子知识，时刻都怀着不安及疑虑的心情，担心自己因怀孕和生产而受损的身体没有得到很好的照料，给未来的健康埋下隐患。因此如何坐好月子，成了困扰新妈妈身心健康的一个难题！
本书不仅阐述了传统坐月子的理论与新生儿的喂养与护理，还结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居饮食、运动、生活、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在最短的时间内恢复新妈妈体力，与宝宝建立深厚感情，提供完整的保养知识与诀窍，确保新妈妈身体健康与心理复原。
本书内容丰富、文字通俗易懂，可操作性强，让读者免去大量文字阅读之苦。在坐月子过程中，如果你有什么疑问，都可以在本书中找到答案。拥有本书新手爸妈能理顺月子生活的方方面面，全家人都可“临危不乱”。
祝愿每一个家庭都能拥有健康活泼的宝宝，每一位新妈妈都能拥有幸福的产后生活。
Part 1 产前做好分娩功课
产前准备要做足
你的待产包里需要有什么
到了孕期最后一个月，小宝宝随时都可能来“报到”，因此建议准妈妈一定要提前准备好自己的入院待产包，到时提包入院，不至于手忙脚乱，也免去了很多麻烦。
准妈妈的必备物品
准妈妈住院期间的待产物品一般分为产前及产后所需的，整理时最好分开装，以免入院后手忙脚乱不容易翻找。
产前必备物品
入院的必备资料
入院前，一定要确保诸如准妈妈的身份证、医院的就诊卡、母子健康手册以及可以查询产检的所有记录等资料带全，以方便医生在紧急情况下针对准妈妈的情况进行应急处理。
洗护用品
入院后，大多数准妈妈都不会立刻生产，因此在医院待产期间，家人一定要为准妈妈做足准备，将准妈妈平时用的洗漱用品和护肤品全部带上。
通常，需要带的洗护物品有软毛牙刷、牙膏、刷牙杯、梳子、香皂、脸盆、大小毛巾若干、护肤霜或护肤乳液等。
舒适、耐脏的睡衣
目前，医院都会为产妇提供住院时所穿的衣服，但病号服大多是均码号，穿起来未必合身、舒服。因此，建议家人为准妈妈准备两套舒适的睡衣，以方便换洗。睡衣一定要选择舒适、耐脏、袖子宽松方便卷起的款式。另外，如果在冬天入院，一定要选择保暖性较好的睡衣；而在夏天入院则不能贪图凉快而选择无袖或短袖的睡衣，以防肩膀及胳膊着凉。
保暖性好的拖鞋和袜子
拖鞋和袜子是准妈妈入院必不可少的物品，尤其在冬天，家人要注意给准妈妈准备一双能包住脚后跟的保暖棉拖鞋，还要准备几双保暖性好且较吸汗的纯棉质地的袜子。
有利于准妈妈放松的物品
分娩前，大多数准妈妈会比较紧张、焦虑，如果带上她在家爱看的书、喜欢的音乐和游戏、习惯用的靠垫等物品，都有助于准妈妈待产时放松情绪、分散对阵痛的注意力。
产后必备物品
健康美味的零食
分娩的过程中要消耗掉妈妈大量的体力，因此产后应注意补充营养。除了需要摄入一些清淡易消化的食物外，还应给产后的妈妈准备一些高热量的零食。但剖宫产的妈妈产后应禁食一段时间。
干净舒适的睡衣
分娩结束后，应给妈妈更换一套干净舒适的睡衣。这样不仅可以保持身体清洁，而且还可以缓解紧张而疲惫的神经，更有利于产后康复。
一次性内裤
产后会产生很多恶露，而且住院期间没办法洗衣服，因此妈妈最好选择一次性内裤，用完丢弃即可，方便处理。
卫生巾、成人尿垫
产后恶露的量比平时的月经量稍多，因此住院期间一定要多准备一些卫生巾，并保证勤换。如果担心恶露过多弄脏病床，不妨准备一些成人尿垫。
舒适合体的哺乳文胸
产后的最初几天，大部分妈妈的乳房会出现胀乳现象，因此这时舒适合体的文胸就显得非常重要。
有助于哺乳的物品——吸奶器、靠垫
刚刚降生的小宝宝还无法很好地吸吮母乳，这时吸奶器就能帮上大忙了。而靠垫的支撑则能让妈妈哺乳时更舒服，靠垫最好准备2～3个。
住院期间及出院时的衣着
产后，有些妈妈还要留在医院观察几天，在此期间，一定要注意保暖，最好准备一件略厚的外套。如果产后妈妈能下地行走，还要准备一双舒适的平底鞋。
出院时，妈妈仍旧穿怀孕期间的衣物即可，但一定要做好保暖，最好加一件保暖外套，再戴上帽子，防止头部着凉。
准爸爸所需物品——摄像机、照相机
如果医院允许，准爸爸最好准备一部摄像机和一部照相机，这样就可以将准妈妈从阵痛到生产的过程全部拍摄下来留作纪念。若干年后，这将是最珍贵、最美好的影像回忆！
/温馨提示/
新生宝宝居家养护物品参考
寝具
● 婴儿床1个，高度应与大人的床一样，要有60厘米以上的围栏，栏杆之间的距离应小于5厘米。
● 床垫1个，不要太软。
● 被子两床，纯棉材质的。
● 被套两件。
● 垫被两床，以供换洗。
● 垫被套两件。
● 床单3件，纯棉材质的。
● 毛巾被两条，纯棉材质的。
● 毛毯1件。
● 毛毯被套两件。
● 防水尿垫两个。
● 吸汗垫子两件。
洗浴及卫生用品
● 浴盆1个。
● 脸盆1个。
● 防滑垫1块，给宝宝洗澡时防止大人摔倒。
● 水温计1个，分为吸盘式和漂浮式的两种。
● 温度计1个，用来测量室温。
● 洗浴用品1套，包括洗发液、沐浴露、润肤油、香皂、爽身粉和护臀霜等。
● 浴巾2～3条，选择纯棉材质的。
● 大浴巾两条，用来包裹宝宝。
● 手帕3条，可用来给宝宝洗脸。
● 婴儿专用洗澡布1个。
● 纱布若干。
● 棉签棒若干，用以清洁宝宝的耳、鼻、肚脐。
● 湿纸巾若干，宝宝大小便后使用，外出时使用更方便。
● 婴儿衣物专用洗衣液1件。
● 婴儿专用面巾纸若干。
● 剪甲钳1个。
● 纯棉尿布26～30片。
● 尿布洗洁剂1瓶。
● 纸尿裤两包。
喂奶用品
● 奶瓶4～6个。
● 奶嘴5～12个，购买时注意奶嘴孔的大小，如果把握不准可咨询店里的导购。
● 奶瓶刷、奶嘴刷各1个。
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书籍插图：

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