完善人格 - (EPUB全文下载)

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目录
推荐序·一　持续地自我觉察与追寻
推荐序·二　看见自己，完善人格
导读　我是谁？一场穿越阴影的冒险之旅！
自序　荣格带给我的“从容”
前言　从“阴影”中“炼金”，拿回人生的主导权
第1章　认识心中的“阴影”——我们身上都有，却不太愿意承认的那部分
第2章　那些说不出口，又重复发生的情感体验——阴影中的“情感”原型
情感共通原型
受害者原型（Victim）——别人都对我不好！
情感潜在原型
霸凌者原型（Bully）——我不想成为那样的人！
英雄原型（Hero）——我想要成为那样的人！
神原型（God）——完美父亲的源头！
父亲原型（Father）——对父性权威的想象
皇帝原型（Emperor）——男人就是要出人头地
王子原型（Prince）——男孩的性别学习历程
女神原型（Goddess）——完美母亲的源头
母亲原型（Mother）——对母亲关怀的渴望
女皇原型（Queen）——一个女人的成功，就是当成功男人背后的女人
公主原型（Princess）——女孩的性别学习历程
恋人原型（Sweetheart）——生命投注热情的所在
友伴原型（Friend）——是敌人还是朋友？
自我觉察活动·书写练习1
第3章　那些固执的想法，往往是导致我们不愿接受自己的重要因素——阴影中的“思想”原型
思想共通原型
破坏分子原型（Saboteur）——再见吧，没用的框架！
思想潜在原型
传道者原型（Guide）——我应该要这么做
授业者原型（Teacher）——我哪里还不够好？
解惑者原型（Mentor）——我可以更有智慧
诗人原型（Poet）——我要看得比别人深！
说书者原型（Storyteller）——我只相信我所相信的，不管那是不是真的！
书记原型（Scribe）——我不想错过那些我不能错过的！
魔术师原型（Magician）——我不用按照常理，也能办得到！
提倡者原型（Advocate）——我们要多为他人着想！
修行者原型（Cultivator）——我要平心静气！
幻想家原型（Visionary）——我要深谋远虑！
工程师原型（Engineer）——我不能太感情用事！
处女原型（Virgin）——我要保持完美！
自我觉察活动·书写练习2
第4章　那些无法控制的惯性行为，和内在小孩相连——实践与“行动”的原型
行动共通原型
创伤小孩原型（Child-Wounded）——童年时期的“创伤记忆”
孤单小孩原型（Child-Orphan）——“与家庭格格不入” 的部分
贫穷小孩原型（Child-Poverty）——一种“什么都不够”“不满足”的感觉
神奇小孩原型（Child-Magical）——内在“无所不能”的幻想
永恒小孩原型（Child-Eternal）——内心世界“拒绝长大”的部分
行动潜在原型
重建者原型（Rebuilder）——我的想法比你们优秀！
复仇者原型（Avenger）——把公平正义还给我！
解放者原型（Liberator）——我和你们不一样！
反抗者原型（Rebel）——我不想遵守规定！
疗愈者原型（Healer）——我做的一切都是为你好！
救世主原型（Savior）——你们没有我不行！
驱魔者原型（Exorcist）——让我赶走你心中的恶魔！
仆人原型（Servant）——我是为了你们而活！
战士原型（Warrior）——什么困难的事情都难不倒我！
运动家原型（Athlete）——再努力一点儿， 荣耀就在那里！
变形者原型（Shape-Shifter）——我要让你们每个人都喜欢我！
寻道者原型（Seeker）——再给我一点儿时间！
自我觉察活动·书写练习3
第5章　那些渴望的背后，可能藏着不安——恐惧和“欲望”原型
欲望共通原型
小丑原型（Clown）——我不会让你们看见真正的我！
欲望潜在原型
富翁原型（Rich）——我不想当个贪婪、小气的人！
乞丐原型（Beggar）——我不想当个无能的人！
小偷原型（Thief）——我怕自己被别人取代！
万人迷原型（Charmer）——我怕自己不讨人喜欢！
伙伴原型（Companion）——我怕自己不被了解！
吸血鬼原型（Vampire）——我怕失去你，我就变得没有价值！
上瘾者原型（Addict）——我怕失去自我控制力！
赌徒原型（Gambler）——我怕没有时间完成自己的心愿！
享乐者原型（Enjoyer）——我怕不能做自己喜欢的事，怕失去自由！
闲聊者原型（Chatter）——我怕自己比不上别人，尤其是那些讨厌的人！
间谍原型（Spy）——我怕自己没办法掌控全局！
吹牛者原型（Boaster）——我怕你们看不起我！
自我觉察活动·书写练习4
尾声　重组原型人生，完善自身人格
推荐序·一
持续地自我觉察与追寻
林静如
我们常在言谈中或自我认知里剖析自己：“我是个×××的人。”人们常说自己内向拘谨、外向活泼、热心助人、爱好世界和平……，但应该很少人能说清楚自己究竟拥有怎样的人格类型。
我跟皓宜已经认识几年了，觉得和她很有缘分。我们的工作领域看似不同，事实上，却有高度的关联性。我研究的是法律关系，她研究的是心理关系，但两者都脱离不了要先了解人格类型。
我一直很喜欢皓宜的文字，她总是赤裸裸地把自己的内心深处，不论是光明面还是阴影面，展露无遗。她从不以一个专家的角色自居，反而常会拿自己当案例告诉大家，人、心、人格，就是这个样子，不分好坏，需要我们一辈子持续地自我觉察与追寻。
从她的文字里，你可以不停地找到自己的影子，借以分辨光明与阴影的来源，进而了解自己的人格类型、疗愈自己。这本新书亦如是。她秉持醉心于解析万物的实验精神，带着我们认识自己，试试这样想、那样看会怎样。你或许跟“分析心理学之父”荣格不够熟，但没关系，认识皓宜就够了。
她的文字引领我们重新整理自己的情感经验，在原始自然的情绪里，辨识自己的内在原型，让我们能完善人格、主宰生活，找到内在的从容与和谐。 ............

书籍插图：

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