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让你的时间富裕起来
赵利民编著
　　©北京中文在线数字出版股份有限公司，2015-2016
　　数字版图书版权信息
　　让你的时间富裕起来/赵利民编著著.北京：北京中文在线数字出版股份有限公司，2015.3.
　　CAEBN：7-001-000-60500630-7
　　分类号：时间 —— 管理　C935
　　互联网出版许可证：新出网证（京）字045号
　　让你的时间富裕起来
　　赵利民编著　著
　　出 品 人：童之磊
　　责任编辑：朱厚权
　　出版发行：北京中文在线数字出版股份有限公司
　　地　　址：北京市东城区安定门东大街28号E座9层
　　邮政编码：100007
　　网　　址：www.chineseall.com
　　首次发布：2015.3.20
　　更新时间：2016.3.10
　　上架建议：社会科学
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　　纸质版图书在版编目数据
　　出版社：山西经济出版社
　　ISBN：978-7-80767-688-1
　　出版时间：2013.11.1
目　录
前言
第一章　荒废时间等于荒废生命
一、什么是时间管理
二、明确时间观念
三、时间管理黄金法则
四、管理时间就等于是管理自己
五、时间就像海绵里的水
六、宝贵的上进心至关重要
七、管理时间是可贵的人生态度
第二章　自己做时间的主人
一、时间统筹至关重要
二、十大时间统筹技巧
三、学会自我管理
四、简单才能“减担”
五、养成自我决策的习惯
第三章　忙要忙在点子上
一、不是越忙越好
二、没有计划就是在浪费时间
三、避免做一些无关紧要的事情
四、为自己赢得宝贵时间
五、不过分追求完美
六、懂得如何支配时间
七、培养自我调节的能力
八、创造简单的生活环境
九、排除干扰，集中注意力
第四章　合理规划自己的时间
一、从日计划开始
二、数量并不代表质量
三、三年内的全部星期天
四、优雅地说“不”
第五章　善于借助时间管理工具
一、时间优先顺序表
二、学会统筹时间，降低时间成本
三、有效管理信息，节省时间
四、自觉接受时间的监控
第六章　制订有效的学习计划
一、学习计划是有效学习的保证
二、学习目标的制定与分解
三、不执行计划等于无计划
第七章　让学习变得轻松起来
一、善于抓住课堂学习
二、科学预习，及时复习
三、记笔记是一门大学问
四、学会自己做作业
五、正确看待考试和分数
六、让学习变成一件快乐的事情
七、兴趣培养是快乐学习的法宝
八、学会选择课外书
第八章　记忆是可以自己把握的事
一、认识自己的记忆力
二、把握记忆规律
三、交替记忆让你事半功倍
四、通过联想增强记忆力
五、用思维导图发掘你惊人的记忆力
第九章　能力和方法缺一不可
一、应考能力的培养
二、口头表达能力的培养
三、书面表达能力的培养
四、思维能力的培养
五、提高创造能力
六、有计划地读书，学以致用
前言
“时间就是效率”、“时间就是金钱”、“时间就是生命”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，诸如此类的描述我们每个人都可以脱口而出，但是我们做得究竟怎样呢？我们常常听到——
“我要是在大学多学点东西就好啦！”
“我应该少看些电视，好好地约束自己，多读点书！”
世界几乎全面地在进步，但我们一天还是只有24小时。最成功和最不成功的人一样，一天都只有24小时，但区别就在于他们如何利用这所拥有的24小时。时间是一种珍贵且特殊的资源，是一切活动得以进行的前提条件。人人都是时间的消费者，无论你用还是不用，时间都照样流逝，一个人的人生价值也是在时间的流逝中得以实现并将在时间的流逝中得以流传。
在时间流逝的过程中要把握每一瞬间，发挥其最大效能。在提高个人时间利用率时，注意个人“生物钟”运动的规律也是至关重要的。由于生物钟的影响，一个人在一天中不同时段的工作效率是不尽相同的，这就自然产生“高效时间”与“低效时间”，比如，有的人上午精力旺盛，工作效率高；有的人下午思维敏捷，工作最顺手；有的人则晚上精力最集中，工作最能出成果。因此，我们应根据个人习惯和生活节律，把最难办的事放在自己精力旺盛、工作效率最高的时间去做，而把一般性的事务工作，放在精力一般的时间去做，做到有张有弛，劳逸结合，使自己有充沛的精力去从事工作，这样既赢得了时间，也赢得了工作的主动权、高效率。这便是一种简单的时间管理方式。
时间管理对每个人的人生价值的实现都有着重要的影响，充分认识时间本质及其特征，形成视时间为珍贵资源的观念，是增强时间管理效能的基础。大凡能够在事业上做出卓越成绩的人都是时间管理的专家，时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。时间也不像人力、财力、物力和技术那样能够被积蓄储藏。不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。此外，任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。因此，时间是无法取代的。时间无法像失物一样失而复得。它一旦丧失，则会永远丧失。花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回。
如何让自己的时间富裕起来，也就是一个如何能够减少时间浪费，以便有效地完成既定目标的问题。所以，我们必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要明确目标、制订计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒，方可提高效率，事半功倍。
第一章　荒废时间等于荒废生命
时间伴随着人的一生，我们可以自由支配，然而很多人却忽视了时间的存在。我们需要做的是学会管理好自己的时间：我们无法阻止时间的流逝，但是我们可以利用时间。我们要成为时间的主人，而不是时间的奴隶。不懂管理时间的人，不可能是有效的学习者。
历数 ............

书籍插图：

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