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版权信息
书名：接纳自己的不完美
作者：【英】卡尔·道森，萨沙·艾伦比
译者：赤丁香
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2015年11月
ISBN：978-7-5502-6131-0
排版：安然
制作：豆子书坊
本书由北京斯坦威图书有限责任公司策划出版并全球制作发行中文电子版
版权所有·侵权必究
作品导读
我们每个人都生活在自己的能量场中，当能量流流畅，我们便心情愉悦，蓬勃发展；可潜意识中的心理创伤、当下的负面情绪会阻断爱个情感的能量流动，让我们不能与外界顺利连结。
本书介绍的情绪释放疗法（EFT）是西方心理咨询技术融合中国经络及人体能量治疗而成，它可以快速找到能量淤积点，并在短时间（6-15分钟）内迅速消解负性观念、情绪和认知，使你的身心灵都得到全方位永久性的放松和疗愈。
作者介绍
【美】卡尔·道森
卡尔·道森是世界上仅有的29名EFT大师之一。他自2003年便位居个人发展史的领导位置，在世界各地进行成员训练和演讲。
【美】萨沙·艾伦比
他使用EFT成功治愈了两个绝症患者。她对于情绪释放技术的发展有着非常卓越的贡献，著有《快乐治愈慢性慢性疲劳综合症》。
矩阵
智者告诉我什么是“场”——一个我能够探索的内在领域
于是我超越我的思维和想象，去学习和了解更多
记忆的仓库承载着遥远及切近的往事
如深深的墓穴，如色彩缤纷的图书馆，宽广无边
记忆亦如电影，放映着那些光亮的场景
包含每一种可能的剧情、游戏和主题
有些纯粹而美好，让我神魂颠倒
若我终将死去，也要到那个圣洁的方所
有些沉重而悲哀，让我心痛如绞
幼小的孩童在那里被困，孤独又害怕
绝望而恐惧的ECHOs——过往的小生命
源于很久以前，现在被锁进了铁一般的囚笼
它们存储着创伤，在我们遭遇困境之时
那些戏剧一般的战场，年轻的心灵何能承受？
活在阴影中的ECHOs，秘密地侵吞着我的生命
为我带来了无限的麻烦、恐惧和痛苦
我知道我必须面对它们：我心烦意乱已太久
身体出了状况，生活也是一团糟糕
我的内心是如此害怕，但我仍然敢于释放自己
因为我相信，越过ECHOs即能抵达健康之海
一步一步地整合我身体的每个部分
即便艰难而苦痛，我也有条不紊地改变了矩阵的状态
使用心灵的工具，携带着光明
我让每个小家伙发现了幸福之路
停滞的能量陷入我的金场，开始转移、释放
最后屈从于爱的力量……我的身体感觉了自由！
一环套一环，疼痛被治愈，我的ECHOs获得新的选择
它们感受到了快乐，我从它们的声音里听到了希望
神告诉我，多点耐心去关料它们吧
它们可以给我指引，找到前行的方向
爱是最完美的疗愈者，扫除尘世的创痛
我的心灵编织着它的魔术，最后迎来了祥和
一如自然包罗万象，我的每个细胞都开始歌唱
我的心脏也一起跳动，随着万物的脉搏
感恩从我的心灵涌出，我感受到了均衡和谐
然而最重要的是，我感受了生命的完整
——黑兹尔·
特鲁多（Hazel Trudeau）
黑兹尔·
特鲁多
，卡尔的重塑心灵矩阵的学员，她用诗歌分享了她对重塑心灵矩阵的看法。
你手中捧着的这本书将打开通向新现实的一扇门。本书远不只是一门基于情绪释放技术（Emotion Freedom Technique，EFT）的新治疗技术的实用手册。本书还介绍了理解健康与疾病的一种最先进方法，借鉴了领先科学家在量子物理学、新生物学、表观遗传学、心理创伤理论和新范式药学等领域里的工作研究成果。重塑心灵矩阵（Matrix Reimprinting）介绍了能量心理学的一个全新层面，让我们远远超越了传统EFT。EFT的创始人盖瑞·
奎格（Gary Craig）常说EFT是“新治疗技术这座高楼大厦的底楼”。重塑心灵矩阵把我们带到了好几个楼层之上，以至于我们现在可以凝望星空。
我现在还记得2001年观看EFT推介DVD中1分钟治愈哮喘时那令人难以置信的兴奋和激动。我立即接受了EFT培训，在接下来6个月里重新思考我所知道的关于情绪、意识和身心治疗学的所有一切！正如我们所知道的，这些1分钟奇迹在EFT中只是偶尔才发生，更多情况下，需要花不少时间才能揪出隐藏在情绪或身体疾病背后的问题和具体事件。不过，不论是与我30年前为了成为临床心理学家而接受“谈话疗法”的培训相比，还是与我在之后10年学习的萨满教治疗技术相比，EFT和能量心理学的治疗速度都是闪电般的。
我一直痴迷于心灵旅行和亚人格方面的工作，并曾在我的工作室里对来访者使用过完形治疗、解梦、语音对话、萨满教长途跋涉（journeying）以及其他技巧。我发现亚人格往往是自我里的一些冰封的、分离的部分，而这些自我往往持留有痛苦回忆、未释放的心理冲突、消极信念等，需要心理治疗和爱。用萨满教的术语来说，有必要进行收魂。幸好有了重塑心灵矩阵，现在我相信我以往所做的只是同这些冰封的部分进行“谈话治疗”——既进展缓慢，又效果不佳！但是有了重塑心灵矩阵之后，我们不仅只是同这些部分（或“小版自我”，即ECHOs）谈话，还可以将潜意识融进永恒里——换言之，融进我们自身的能量场里——这样，这些冰封的部分会升温、放松、动起来。通过将它们从隔离的、无力的自身情绪中解放出来，我们可以让它们对我们的形态场（morphic fields）作出积极的贡献。
正如卡尔和萨莎在本书中说明的，重塑心灵矩阵的真正“来访者”是小版自我（ECHO）。即自我里冰封的、受到心理创伤的部分——或是认定这个世界很危险，或者觉得他不被爱，或自己出了什么毛病，或为了得到他人的爱自己必须出色/完美/特别，或制定了一个生存策略，这个策略在3岁、5岁时看起来还是很适宜的，可是到了30岁、45岁时却被证明是自我毁灭性的、存在着局限性的——我们要做的就是治愈自我里这个冰封的、受到心理创伤的部分。一旦你将真正的来访者视为小版自我（ECHO），有一个好处就是，当今的来访者在充分利用目击意识（而非认同苦恼的或冰封的部分）方面已经不再需要帮助。这使得情绪发泄或再度受伤的风险降到最小，并帮助来访者达到更明智、更具爱心的自我。由于ECHO被视为具有自 ............

书籍插图：

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