性功能减退 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

作者简介
谢英彪　南京中医药大学第三附属医院南京市中医院教授，主任医师。金陵名医馆内科专家，南京市继承名中医学术经验指导老师，国际东方药膳食疗学会（香港）副会长兼江苏分会会长。中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事，南京养生康复分会主任委员，南京自然医学会常务理事兼营养食疗分会主任委员，香港现代中医进修学院客座教授，日本本草药膳学院客座教授。擅长诊治胃肠病，对养生康复有深入研究，在食疗药膳方面造诣颇深。曾多次赴港、台地区及日本讲学。主编出版《实用药膳良方丛书》等专著8部及科普著作百余部，获科技进步奖、优秀图书奖15项。2006年获“全国百名中医药科普专家”称号，2007年获“全国突出贡献科普作家”称号。
中年保健养生　防病治病有问必答系列
性功能减退
主　编
　谢英彪
副主编
　蔡　鸣　李合理　桂素琴
编　者
　朱敏为　蔡树涛　李瑶卿
施南华　羡　葵　谢　让
周凤兰　沈维英　蔡　林
蔡冬蓉　杨其仪　蔡正时
白　萍　章巧萍　桑　叶
杨瑞珍　廖　雯
内容提要
中年人的人生已经过半，性功能减退并不鲜见。本书以问答形式介绍了性功能减退的基本知识和预防常识，重点介绍了性功能减退的中西医防治方法、饮食调理方法、起居调治方法、运动疗法和精神调补方法。本书是一部全面反映性功能减退防治新成果的科普读物，内容融会中西而详尽，文字简洁而明了。本书具有科学性、实用性和可读性强的特点，适合具有高中以上文化程度的广大中年读者。
图书在版编目（CIP）数据
性功能减退／谢英彪主编．—上海：同济大学出版社，2009.1
（中年保健养生　防病治病有问必答系列）
ISBN 978-7-5608-3866-3
Ⅰ．性…　Ⅱ．谢…　Ⅲ．性功能障碍—防治—问答　Ⅳ．R698-44　R711.77-44
中国版本图书馆CIP数据核字（2008）第175966号
中年保健养生　防病治病有问必答系列
性功能减退
主　　编　谢英彪
责任编辑　辜　翔
责任校对　徐春莲
封面设计　陈益平
插　　图　罗　希
出版发行　同济大学出版社　www.tongjipress.com.cn
（地址：上海市四平路1239号　邮编：200092　电话：021-65985622）
经　　销　全国各地新华书店
印　　刷　江苏句容市排印厂
开　　本　787mm×960mm　1/16
印　　张　12.75
印　　数　1—4100
字　　数　255000
版　　次　2009年1月第1版　2009年1月第1次印刷
书　　号　ISBN 978-7-5608-3866-3
定　　价　28.00元
本书若有印装质量问题，请向本社发行部调换　版权所有　侵权必究
前　言
中年期大致从30～60岁，是以躯体和心理从成熟到衰老的变化的标志来划分这一年龄阶段的，是由青年向老年过渡的阶段，也是人生的鼎盛时期。中年人一方面在事业上处于成熟和上升时期，另一方面在体质和生理功能方面却处于减退和下降时期。因此，中年人具备一定的保健养生、防病治病知识是有益的。
由于中年人事业繁忙，对自己的身体健康往往有所忽视，甚至无暇顾及，以至于一些常见病症不能被及时发现、早期诊断，这就使某些疾病如冠心病、糖尿病、高血压病、肿瘤等的病情日趋加重或发生突变。中年人担负着工作与家庭的重任，对自己的一些轻微病痛或身体不适往往并不介意。其实，中年人的生理功能正由盛转衰，生命细胞的再生能力、免疫能力、内分泌功能等正在下降，心、脑、肺、肾等脏器的功能也在不知不觉地逐渐减退。步入“多事之秋”的中年人容易患各种疾病，症状却常常容易被忽视或因工作繁忙而被掩盖，因而不易做到早期发现和治疗。中年人由于在社会和家庭中所处的特殊地位，不得不担负起沉重的担子。繁忙、急躁、烦恼、焦虑等所积蓄起来的紧张和疲劳，常常成为疾病的诱发因素。中年人满以为可以用自己的精力、体力来克服这些紧张和疲劳，但这并不能消除疾病，相反积劳成疾，常常诱发各种疾病的发生。
医学专家认为，中年人要合理增加营养，加强体育锻炼，无论是脑力劳动者还是体力劳动者，势必耗费较多的蛋白质及各种维生素，若不及时补充营养，身体就会一天天垮下去。因此，要科学合理地安排一日三餐；荤素搭配，粗细粮搭配，酸碱搭配，多食新鲜蔬菜、水果；每天至少要抽出半小时来锻炼身体，以有氧运动为好，如慢跑、散步、登山、跳舞、游泳、打太极拳、习剑等。中年人要改变一切不健康的生活方式，如吸烟酗酒，高糖、高脂肪的摄入及娱乐无度等。此外，减少不必要的应酬，学会张弛有度、有规律地生活。中年人要学会生活“优选法”，一举多得，事半功倍。如尽可能地骑车或步行上班；在音乐声中做家务，在娱乐活动中广交朋友，排遣寂寞、烦恼和忧愁，达到身心舒畅。中年人要尽可能除掉烦恼和忧伤，保持乐观开朗的情绪。有了烦恼忧愁，不要闷在心里，可找一二个知己一吐为快，也可通过听音乐、养花、赏鱼、集邮、剪报、逗鸟、下棋、旅游等乐而忘忧，保持心理平衡，须知，心情愉快是保持健康的第一要素。
很多老年性疾病，不是到了老年之后才发生的，而是从中年时期就出现老年病的早期症状。如果从中年起就重视预防、保健，到了老年时就能够避免或减少某些疾病的发生。有感于中年人加强自身保健的重要性，我们组织相关临床医生和养生保健专家，针对中年人的一些常见病、多发病，集体编写了这套《中年保健养生　防病治病有问必答》系列丛书，该丛书包括《高血压病》、《应对更年期》、《高脂血症》、《脂肪肝》、《骨质疏松症》、《失眠》、《慢性疲劳综合征》、《性功能减退》、《健康与美容杀手：便秘》和《防癌抗癌》十个分册，较为全面地阐述了中年保健养生与防病治病的热点、焦点问题。相信专家们的权威解答会使每一位阅读这套丛书的中年朋友开卷有益，受益匪浅。
最后祝愿每一位中年朋友都能身体健康，家庭幸福，生活快乐，事业有成。
谢英彪
2008年8月
目录
前　言
一、认清性功能减退的危害
1．性功能减退的根本原因何在
2．性功能减退的诊断方法有哪些
3．性功能减退的不良后果有哪些
4．在性方面为什么中年男子比女子更脆弱
5．中年男性如 ............

书籍插图：

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