微情绪心理学全集 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

前言
你对工作尽心尽力，可是上司却总是对你挑三拣四，甚至大发雷霆，你实在不明白上司“无常”的心理变化，只好忍气吞声，背地里却抱怨个不停；你对家庭的付出已经够多了，但你的爱人却经常“找茬儿”与你吵架，你感到愤怒和委屈；你与朋友相处关系一向不错，可他忽然对你很冷淡，你实在不知道是什么时候得罪了他；每次与客户谈判，你都小心翼翼、如履薄冰，客户却总是不满意，你就是看不出端倪；每次约会时，尽管你使出浑身解数，热情万分地想让对方感到愉快，却始终都无法走进TA的心里，永远都不知道TA在想什么……
在生活中，我们时时刻刻都被各种情绪包围着——有自己产生的情绪，也有来自他人的情绪。情绪可以直观地表达出人们内心的真实感受和想法，然而，在人与人的交往中，许多人都是喜怒不形于色，很善于伪装自己的情绪，我们很难摸清他们的“道行”。在与他人打交道时，我们时常难以准确表达自己的情绪，以至于会让场面失控，自己处于被动地位。
如何正确调节和控制自己的情绪，并理解和看透他人的情绪，已经成为人们情商培养最重要的一个方面。一个懂得情绪掌控的高手，能够在人际交往中处于制高点，也能够将人生掌握在自己的手中；而错误地表达自己的情绪，忽视甚至误解他人的情绪，则会让自己举步维艰。
那么，情绪的真相是什么？我们又应该如何理解和表达情绪呢？
人类的心理活动是非常微妙的，但这种微妙的变化常常会通过情绪反应传递出来。情绪的表达渠道有多种，会通过表情、肢体、语言、神态等展现出来。参透这些变化，你就能够做到世事洞明，在人际交往中也就会游刃有余。比如，你去拜访一位朋友。主人一边跟你说话，一边神不守舍地看向别处，并不停地皱着眉头摆弄桌上的物品，两条腿也频繁地变换姿势，这就表明可能是你的来访打断了什么重要的事，虽然他出于礼节在接待你，却是心烦意乱的，对你并不欢迎。这时，如果你能够看透他的情绪变化，就会识趣地告辞：你离开之后，主人一定会对你心存感激和歉疚，你们的关系也会因此得到进一步发展。
一般来说，遇到高兴的事情，人的脸颊肌肉会松驰，嘴角和眼角都会上扬；感到悲伤时，自然会愁眉苦脸，泪流满面。然而，“喜则笑，悲则哭”的情况只适用于不谙世事的小孩子，为了隐藏自己的内心，我们大多数人都是懂得控制自己的情绪表达的。所以，如果单从表面上看，就会让人判断失误。比如，在一次洽谈会上，对方笑嘻嘻地表现出一副十分满意的表情，并点点头说：“你们开出的条件我很满意，我一定会慎重考虑的。”你满心欢喜地期待这次交易，可最后的结果却是以失败告终。很显然，对方成功地隐藏了自己的情绪状态，而你完全没有察觉到!
事实上，即使情绪再会隐藏，它也不可能完全不露痕迹。情绪是人遇到有效刺激时的第一神经反应，它先于理智思维产生，是一种生理性的应激反应，不经过大脑，没有任何修饰，是刻意“装”不出来的。就算情绪在要喷薄而出的那一瞬间，人们意识到了，并加以控制，它也还是会露出马脚。不过，这种微妙的情绪反应是非常短暂的，尤其对一些深谙心理伪装术的高手来说，这种反应可能只会出现1/25秒，但这一瞬间，就是你读懂他人情绪变化的关键!只要你迅速抓住对方这一瞬间的情感变化，结合当时的场景、环境来加以分析，或者有针对性地设计刺激源，引发他人真实情绪，就能够撕破他人的伪装，直击他人内心状态，从而掌握主动权。
本书作者历经多年的研究，累积了大量的微妙情绪应激反应的理论及案例，全面分析了人类的多种常见情绪(愉悦、感激、惊讶、恐惧、不安、厌恶、忧郁、愤怒等)所产生时的心理和生理状态以及各种外在表现，帮你理解、掌握自己和他人细微的情绪变化。
只有懂得识别自己内心的情绪变化，才能更好地主宰自己的情绪，让情绪表达得恰到好处，让你的内心更加沉稳、平静，不为外界所控制；也只有懂得识破他人微妙的真实情绪，培养自己的洞察力，才有可能掌握人际交往中的主动权。可以说，本书中的每一个案例，每一个技巧，都能够让你有所收获。掌握了本书中的知识和技巧，就像手握一柄温柔的剑；它可以使我们无形地穿透他人的心理状态和情绪变化，让我们在社会交往中无往不利，活得更好!

目录
前言
第一章 表情是情绪的直接展示，透过表情破译情绪密码
揭开表情的伪装，洞悉情绪的真相
捕捉瞬间流露的表情，才能直击人心
眼波流转时吐露不能说的秘密
在眼神交汇处读懂对方
小小眉毛也能够泄露玄机
从鼻子上展现出的喜怒哀乐
即使不说话，嘴巴也能展示各种情绪
从下巴动作里窥探人心
笑容：不是所有的笑容都是心怀好意的
第二章 动作是情绪的巧妙暗示，通过举止洞察情绪秘密
无意识的动作能够体现出复杂的内心
手势的秘密：从平常的手势里看透情绪
双手是最精于表达的“演说家”
抓挠耳朵，表明其内心焦虑
摆动的双脚，快乐抑或惶恐
腿也会说话：双腿动作展现出情绪的变化
站姿：千差万别的站姿反映形形色色的性格
走姿：喜怒哀乐的动态映射
坐姿：坐着也能出卖自己的内心
动作演绎法：从行为细节读懂内心的情绪
第三章 语言是情绪的间接表达，根据语言揭开情绪伪装
言不尽意：听出弦外之音才能清楚对方思想
“心随音动”：声音的变化可以反映出人的内心变化
语速快慢能够反映对方心里的阴晴状态
通过打招呼的方式辨析对方的心理
勿随意指正别人：他说着谦虚的话，但渴望被赞美
嘴巴不是语言的唯一载体，说话动作也体现心理
从表达方式中看穿情绪：他是否乐意与你交流？
辨清反话：他所说的未必是他所想的
第四章 情绪是隐蔽的告密者，通过情绪识别谎言
撒谎者会心虚，情绪也会产生波动
说谎话，也可以不眨眼
不自然地微笑，说明对方不诚恳
不经意间有多余的动作，是缘于恐惧
揉擦眼睛是为了隐藏内心的不安
抓脖子、拽衣领：掩饰说谎后的恐慌
无意识地摸鼻子，是因为内心惶恐
用手捂住嘴巴，是因为惊慌失措
从谈话方式捕捉情绪，探得真心
第五章 喜怒哀乐有不同的表现，分析清楚才能看得透彻
自然流露的愉悦：毫无掩饰的欣喜之情如何表现
刻意掩藏的愉悦：再含蓄的喜悦，也会显露痕迹
自然流露的惊讶：瞠目结舌，对意外感到不可思议
刻意掩藏的惊讶：教你捕捉对方心中微妙的波动
毫无掩饰的 ............

书籍插图：

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