喝好花草茶不生病 - (EPUB全文下载)

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目录
喝好花草茶不生病
花草茶物语篇：一花一草最养生
1．饮用花草茶的益处
2．适合搭配花草茶的茶点
3．如何挑选适合自己的花草茶
4．花草茶的正确储存方法
5．正确泡饮花草茶
6．饮用花草茶的注意事项
7．不同花草茶的不同功效
薰衣草
莲子心
玫瑰花
洋甘菊
菩提树
乌梅
柠檬草
薄荷
桂花
百合
茉莉花
麦芽
玫瑰茄
梅花
灵芝
苹果花
桑葚
黑豆
核桃
雪莲花
苦瓜
菊花
葡萄
康乃馨
玉蝴蝶
红花
连翘
迷迭香
玄米
甜叶菊
枸杞
红枣
芦荟
玉竹
党参
荷叶
熟地
当归
益母草
炮姜
白芍
黑芝麻
山楂
桃花
金银花
绞股蓝
木瓜
桂圆
黄芪
五指毛桃
冬瓜
代代花
马鞭草
薏苡仁
车前草
决明子
紫罗兰
龙胆草
金盏花
金橘
槐花
杜鹃
千日红
生姜
罗汉果
金莲花
胖大海
葛根
甘草
紫苏
玉兰花
养身康体篇：养精神，补气血
1．安神减压的花草茶
薰衣草茶
莲子心茶
玫瑰花茶
洋甘菊茶
菩提静心茶
2．清心醒神的花草茶
乌梅玫瑰茶
清爽柠檬草茶
摩洛哥薄荷茶
黄金桂花草茶
香蜂玫瑰茶
迷迭香薄荷茶
柠檬草绿茶
3．防止抑郁的花草茶
百合菊花草茶
百花解闷茶
4．健胃消滞的花草茶
陈皮红茶
山楂麦芽茶
洛神山楂茶
梅花草茶
5．益气补血的花草茶
灵芝益气茶
百合蜂蜜茶
苹果玫瑰花草茶
桂圆桑葚茶
6．延年益寿的花草茶
香蜂草薄荷茶
黑豆活血补身茶
松仁核桃茶
雪莲花草茶
灵芝金银花草茶
7．排毒降火的花草茶
柠檬净化茶
苦瓜柠檬茶
8．缓解眼疲劳的花草茶
菊花明目茶
元气桑菊茶
枸菊决明茶
9．清疏肺气的花草茶
百合枇杷叶茶
二参润肺茶
杏仁桂花草茶
款冬花紫苑绿茶
美容养颜篇：润身心，美容颜
1．美白补水的花草茶
柠檬茶
番茄美白茶
玫瑰蜂蜜美白茶
2．活血祛斑的花草茶
红巧梅茶
桃花草茶
玫瑰茉莉花草茶
勿忘我美颜茶
牡丹美白祛斑茶
3．抗氧防衰的花草茶
玫瑰茄茶
葡萄美容茶
康乃馨茶
苹果雪梨抗衰茶
柠檬草养颜茶
玉蝴蝶茶
党参红花润肤茶
4．控油祛痘的花草茶
金银连翘茶
金银花玫瑰茶
金盏玫瑰茶
勿忘我薰衣草茶
野菊花金盏茶
迷迭香薄荷茶
5．亮颜润肤的花草茶
玄米茶
甜菊茉莉茶
桂圆枸杞子茶
红枣玫瑰茶
．滋润保湿的花草茶
桂花润肤茶
芦荟红茶
玉竹润肤茶
枸杞党参茶
桂花荷叶茶
熟地养血润肤茶
7．舒经止痛的花草茶
红花草茶
当归茶
益母草生姜茶
炮姜红花草茶
白芍姜糖茶
8．养发护发的花草茶
黑芝麻茶
桑葚养发茶
窈窕享瘦篇：消脂肪，塑曲线
1．降脂减肥的花草茶
金盏苦丁茶
山楂荷叶茶
甜菊普洱茶
桃花玉蝴蝶茶
乌龙金银花降脂茶
银花山菊降脂茶
玫瑰茄减肥茶
绞股蓝瘦身茶
2．丰胸塑形的花草茶
木瓜茶
桂圆红枣木瓜茶
康乃馨丰胸茶
养血丰胸茶
五指毛桃当归丰胸茶
3．玲珑曲线的花草茶
大麦山楂茶
苦瓜蜂蜜茶
纤体冬瓜茶
金银瘦身茶
三花纤体茶
4．消肿瘦腿的花草茶
香草瘦腿茶
马鞭草瘦腿茶
薏仁荷叶茶
陈皮车前草茶
玫瑰迷迭香美腿茶
5．平腹瘦腰的花草茶
玫瑰柠檬草茶
山楂果茶
荷叶苦丁茶
薰衣草陈皮茶
决明子减腹茶
代代花草茶
疾病防治篇：调五脏，助健康
1．养肝健胃的花草茶
护肝解酒茶
芍药花养肝茶
菊花枸杞养肝茶
龙胆草橄榄茶
柠檬草金盏养肝茶
菊槐茉莉清火茶
2．清咽止咳的花草茶
杜鹃花草茶
千日红茶
生姜止咳茶
桑菊杏仁茶
金莲花草茶
洛神金橘茶
薄荷利咽茶
胖大海利咽茶
3．降压的花草茶
菊花乌龙茶
绞股蓝灵芝降压茶
葛根降压茶
4．治疗便秘的花草茶
罗汉果茶
生地荷叶茶
决明子绿茶
5．清除口臭的花草茶
桂花草茶
甘草薄荷茶
金莲花柠檬红茶
6．预防感冒的花草茶
紫苏红茶
生姜祛寒茶
薄荷甘草茶
玉兰花消炎活血茶
附录：自制小茶点——营养美味的花草茶“伴侣”
高达芝士曲奇
蜂蜜全麦饼干
酒渍葡萄干饼干
马格利特小饼
蜂巢蛋糕
版权信息
书名：喝好花草茶不生病
作者：穆永涛
出版方：天津科学技术出版社
出版时间：2014年 11月 1日
ISBN：9787530888827
版权所有  侵权必究
喝好花草茶不生病
花草茶物语篇：一花一草最养生
1．饮用花草茶的益处
　　如果你是一个细心的人，就会发现，其实花草茶在我们的生活中已经随处可见，带
给我们的益处也是巨大的。
　　当我们在冲泡花草茶时，我们可以看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏，伸展开来，
而随着水温的不同，不通种类的花草茶汤会展现出不同的颜色。当然，它们所散发出的
纯天然的香气，更能舒畅我们的身心。芳香植物的表面，具有许多包含精油的颗粒，当
热水注入时，颗粒破裂，精油随之飞散而出，这就是我们冲泡花草茶时会闻到各类香气
的原因，也让我们在饮茶之前，就已先享受了一场愉快的香熏体验。
　　花草茶内所含各种有益成分，如单宁、维生素、矿物质、类黄酮、苦味素，以及花
草茶里面溶解的诸如单宁、黄酮类、维生素、矿物质等水溶性成分，都是使用精油香薰
无法摄取到的营养物质，只有饮用，这些有益成分才能被充分吸收。花草茶的种类很多，
功效也大有区别：有的能让我们平静和放松；有的有益人体血管健康；有的能够清除体
内毒素；有的能增加活力；有的能增强人体免疫力；有的能预防感冒；有的能改善睡眠
质量……
　　当我们喝下花草茶时，身体自然会对这种天然的饮料做出回应，进而放松身心，缓
解压力。对处于繁忙状态的我们而言，花草茶不仅仅可以当作一种饮料，更可借着饮用
它们而拥抱大自然，亲近大自然。一花一草，都是大自然的产物。虽然它们不像药物有
立竿见影的效果，但长期饮用可使身体获得滋养。而且花草茶不像茶叶或咖啡，不含茶碱、
咖啡因等让人上瘾的成分，因此完全不用担心会对身体造成不良的影响。
那么，享受健康的生活，就从一杯花草茶开始吧。
2．适合搭配花草茶的茶点
　　我们经常可以在电视上看到，几个互为闺密的女人在优雅舒适的环境中喝着下午茶，
吃着精致的茶点，聊着各种话题，而场景可能在家里，可能在酒店，也可能在花园里。
　　花草茶虽然有一定的药用价值，但更多的 ............

书籍插图：

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