养颜的智慧_优质女人的喝浆修身法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目(CIP)数据
养颜的智慧：优质女人的喝浆修身法/张鹤瑶著.
—南京：江苏人民出版社，2011.2
ISBN 978-7-214-06811-8
Ⅰ.①养…Ⅱ.①张…Ⅲ.①女性－保健Ⅳ.①R173
中国版本图书馆CIP数据核字（2011）第024253号
书名 养颜的智慧：优质女人的喝浆修身法
著者 张鹤瑶
责任编辑 蒋卫国
文字编辑 刘静如
插图 郭辉阳
出版发行 江苏人民出版社（南京湖南路1号A楼 邮编：210009）
网址 http://www.book-wind.com
集团地址 凤凰出版传媒集团（南京湖南路1号A楼 邮编：210009）
集团网址 凤凰出版传媒网http://www.ppm.cn
经销 江苏省新华发行集团有限公司
印刷 北京同文印刷有限责任公司
开本 700毫米×1000毫米 1/16
印张 15.25
字数 156千字
版次 2011年3月第1版 2011年3月第1次印刷
标准书号 ISBN 978-7-214-06811-8
定价 29.00元
（江苏人民出版社图书凡印装错误可向本社调换）
序言一 她是你的私家医生和美容师
序言二 储存健康，支取美丽
第一章 水做的女人，用琼浆玉液养
水做的女人最怕淤
淤表现在女人身上，很多是上火下寒
不放过你身体上任何一点瑕疵：美味浆疗法最通淤
如何在家自制美颜琼浆
第二章 给你一个好身材——减肥塑身法
体香的秘密：凝香法
先把虚胖减掉：补虚减肥浆
把实胖减成美丽的“S”：减脂浆
玉臂佳人窈窕法
迷你小蛮腰：减腰腹浆
美不美，看双腿：瘦腿法
美丽妈妈之顺产后减腰腹法
美丽妈妈之剖腹产后减腰腹法
挺胸做女人：美乳提升法
凹凸才有致：翘臀功
长得不高，也能亭亭玉立：玉立增高法
第三章 爱自己，请从头开始——女性头部护养方案
青丝迎风好飞扬：生发润发浆
让头皮屑无处躲藏：去屑浆
你头痛，我心疼：头痛灵浆
保你倒床就睡：安睡浆和滚背功
一饮百忧解：逍遥浆
第四章 面子好才是真的好——女性面部护养方案
额头光亮，好运连连：福运浆
画眉点睛眼神儿亮：生眉护眉药酒
让鱼尾纹望“眼”兴叹的四大招
眼袋一去，双瞳晶亮：紧眼浆
你的眼睛为什么秋水盈盈：美眼浆
黑鼻头不会像草莓一样可爱
不让痘痘春风吹又生之四法宝
三管齐下，做不一“斑”的女人
好女怕“疹”缠：褪疹浆
齿白更兼唇红:朱唇浆
好牙还要牙龈好：牙龈止血浆
日日惟愿，吐气如兰：香口浆
口腔溃疡怕什么：止溃浆
美人应有美音：护嗓浆
收紧下巴，做一个精致的女人：收肌浆
别让颈纹出卖年龄：玉颈膜
瘦脸的艺术：修颜法
第五章 美丽是你一生的权利——女性通用护养方案
葆春浆，不比人胎盘素差
长啸功，逍遥手，轻松解你百样愁
通淤浆：女人的美白金
手脚冰凉无需怕：暖身茶
虚火一去春归来：温体法
有一种体贴，名叫伏九贴
顺风顺水好养颜
送给妈妈的爱：润肤浆
后记 呵护自己，关爱众生
附录 女性一站式保养法简表
序言一 她是你的私家医生和美容师
我是一名医生，临床工作近30年。每天上班经过门诊大厅，看到那么多病人和家属痛苦焦虑的表情，排队挂号、等待看病、划价交钱……有可能一个平常小病，就需要在门诊来回奔忙一天。
我所管辖的住院部更不用说，病人要接受手术，术后痛苦地躺在病床上输液、呻吟。不仅自己难受，还要耽误家人的时间和精力来照顾自己，更要为疾病花掉不菲的治疗费用。
不论是门诊的病人，还是住院部的病人，脸色皆不是美丽的白里透红，要么面唇红赤或青紫，要么脸色苍白或发青……
每每看到这种情形，我总是痛心不已，魏文王与扁鹊的对话就会浮现在脑海。魏文王曾问名医扁鹊：“你家谁的医术最好？”扁鹊说：“我家有三兄弟，我排行第三。我家大哥医术最好，二哥次之，我的医术是家中最差的。大哥能看出他人未发之病，让其有针对性地预防，让别人不会发病，所以人们认为他不会治病；二哥能在人的病情刚起之时就及时化解，所以人们认为他只会看一些小病；而我治病都是在病人病情严重之时，别人认为我的医术最高。但恰恰是我的二位兄长医术高明啊。”
作为医生，我们都在从事着扁鹊一样的治病救人工作。但大多数患者的疾病，只要找到合理的方式，原本是可以预防的。这种预防就是扁鹊的大哥“治未病之术”，也是《黄帝内经》中的“上工治未病”理念，即现在的养生理念。
如今，我国有一部分三甲医院已经开设了“治未病”门诊，但远远达不到民众所需。怎样让更多的人，尤其是女人，提早发现疾病的端倪，用最简单的方式方法，防病于未然呢？
直到看到张鹤瑶所著的这本书，我的眼前才豁然一亮。也许你没有条件去请一位随时跟踪的私人医生，但你可以通过书中的养生方法、方子，提高自己的免疫力，从而做到少生病或不生病。或者即便你生病了，在配合医院医生治疗的同时，在当地医生的指导下，运用书中的方法、方子，也能助你正气强大，疾病更快痊愈。
如今针对女性的养生书，很多都像教材，一般人根本就看不懂。很多养生类的杂书，体例模糊，泛泛而谈，可操作性不强，没多少实用价值。
本书运用古已有之的护养调理理念，全新的浆养疗法和保养功法，以通俗的文字和讲故事的形式，让女性朋友迅速简便掌握运用，随时随地自己操作，给身体通淤解郁，真正做到由内而外的健康美丽。
掩卷之后，再经过门诊部到住院部，我的心情轻松了许多。只要女性朋友们仔细阅读这本书，合理运用书里所提供的各种疗法，坚持贯串始终，便可以做自己的私人保健医生。
但愿世上人无病，哪怕柜上药生尘！愿更多的女性朋友从本书中收获自己想要的健康和美丽！
北京中医药大学附属东方医院副教授 林彤
2010年12月于北京
序言二 储存健康，支取美丽
但凡对生活有规划的女人，吃饱穿暖后，都知道要储蓄，以便将来需要的时候支取它，借助它走出困境，或构建更高质量的生活。每当看着一笔笔数额不大，但令人鼓舞的存款时，就会感到安心和踏实。
我们上学读书，是为了日后择业而储蓄；我们学习待人接物，是为了融入社会而储蓄；我们在青春期对异性懵懂的探究，是为了以后和谐的婚姻而储蓄；我们投资房产、股票、证券、黄金、古董，是为了提高 ............

书籍插图：

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