为我的身体养阳气 - (EPUB全文下载)

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序 言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂
第一章 好风凭借力，风筝飞上天
1.阳气有多足，你的路就有多长
2.湿邪，你这个罪魁祸首！
3.为什么有的人不怎么生病呢？
4.秒懂你体内的湿气
5.艾灸熏一熏，治病又益寿
6.春夏养阳，地久天长
7.“三阳开泰”——身体健康的风向标
第二章 吃得巧，阳气跑不了
1.饮食的最高境界
2.薏米红豆汤，养颜除湿好妙方
3.米饭损阳不用愁，古法新招好帮手
4.道家秘传的“养肾食疗”法
5.药酒一杯，补气又升阳
6.花椒盐水——除湿升阳的良方
第三章 按摩穴位长阳气，穴穴有大药
1.八大最安全的穴位通治百病
2.公孙穴——让你不再经痛、胃疼的第一温阳大穴
3.内关穴——打开心结，养颜养心的美丽穴
4.临泣穴——一生守护身体阳气的“小柴胡汤”
5.外关穴——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”
6.后溪穴——治疗一切颈肩腰椎病的奇效大穴
7.申脉穴——体贴身寒多病者的纯阳大药田
8.列缺穴——专治落枕、偏头痛的随身医师
9.照海穴——告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴
第四章 全家一起保阳气：修好家庭健康学分
1.宝宝体质好，从妈妈肚子里开始
2.月子坐得好，女人永不老
3.顺应阳气养宝宝
4.向阳气要美丽
5.心疼老公，就要让他这样养阳
6.孝顺老人先从关心他们的身体开始
第五章 养好阳气，常见病简单自疗
1.保养生命先要辨别自己的体质
2.挺起健康的脊梁
3.远离糖尿病的根本手段是固护阳气
4.调肺补气，控制好身体的大气压
5.感冒事小，不可小瞧
6.别拿胃痛不当回事
7.摆脱痛苦的便秘
8.远离鼻炎的烦恼
第六章 时下风行“养生桩”：悟性就在脚下
1.激发阳气的养生桩
2.站桩可牢牢锁住体内阳气
3.持之以恒，体会由然而生的站桩喜乐感
4.养生桩四大疑惑解谜
序 言 固护阳气为哪般 只因阴邪太猖狂
新书《为我的身体养阳气》终于跟读者朋友见面了！自《人体自有大药》和《黄帝内经使用手册》出版以来，我收到了不少读者的来信，询问我这几年忙什么去了，甚至有读者千里迢迢从外地到北京来找我，问我有没有什么新书是他们没有看到的。
感谢读者朋友们的厚爱，我也能够理解读者们急切的心情，对于外地的读者来说，每周都来北京就诊不太现实，而且很多读者只是为了保养身体，并非有什么实证。这些朋友更希望在书里学到实用性强的养生保健知识。需要和大家解释的是，这几年来，我并非没有思考出版的问题，只因不敢忘记恩师胡海牙先生当年对我的教诲，希望能做到“厚积薄发”“有的放矢”。
2015 年，我也出版了新作《美味才能养生》，作为一名医生，谈“吃”似乎有些不务正业，但我认为，美味是人类与食物达成的默契，只有美味才能滋养我们的身体和精神。这是我长年进行中医研究和日常养生的心得，也希望能给读者们带来不同的饮食体会。
这几年的问诊过程中，我越来越发现，现在的读者、患者们的养生常识、医学知识比以前有了长足的进步，对求医问诊也不再是茫然无知。在日常的门诊中，经常就有患者问我：“武大夫,您的中医学传承是不是火神派、扶阳派呀？”我就奇怪了：“何以见得呢？”患者答曰：“我看您开的处方中有很多附子、干姜、麻黄、细辛……这不是火神派的路数吗？”患者虽然有了对中医的兴趣，却只知其然不知其所以然，我通常会回答：“吾眼中没有火神，只有阴阳，我一天门诊下来还用了很多石膏、生地呢，你只不过没有看到而已。”能够这样针对药方进行对话的患者在门诊已不是少数，由此也引发了我一些新的思考，为什么患者们出现的问题都如此雷同呢？
回答这个问题之前，我先讲一段我学医的感悟。众所周知，我追随恩师胡海牙先生学习了多年医术。在追随胡海牙老师学医之初，老师给了我一本他珍藏多年的医书《治病法轨》，让我抄录学习，这本书的作者王雨三先生是民国时期江南非常著名的中医师，他开了很多家药房，自己制作中成药，效果斐然。读王氏之书我始知温补疗病盛行的缘由，清末民初，时势使然，温病学崛起，对整个中医学界影响甚大，很多中医开始利用偏于寒凉的温病学原理来问诊看病，挽救了很多患者的生命，然而，有一些医者却食古不化，将温补法弃而不用，一味崇尚寒凉攻伐，伤人无数，救人却不多。王雨三先生反其道而行，用温补之法治病救人，功德无量。
胡海牙老师对此书精读细品，领悟颇深，将其理法用于临床，亦是效如桴鼓、立竿见影。恩师还时时教导吾辈要用心研究王先生所述温补之法。在老师的教导和启发下，我对于温补之法始终较为留心和关注，仔细阅读了清代名医郑钦安所著的三部经典作品《医理真传》《医法圆通》和《伤寒恒论》。这三部书也是老师告诉我的，他对这三部医书十分推崇。他的一位好友，著名学者王利器转赠给他一本唐步祺先生校注的《医理真传》，上面盖有唐步祺先生的图章，老师一直珍藏得很好。后来唐老将三书合并一起出了精装本，我还特地给老师买了一套，老人家非常开心。
读郑钦安先生著作的时候，正是我刚开始独立看诊的时候，不能时时刻刻求教于老师，难免心有惴惴！幸亏有郑钦安先生的著作在手边，时时翻阅，常有茅塞顿开之喜。这三部书帮我解开了很多问诊的难题，治好了临床上很多疑难杂症，我内心由衷地感激他老人家的菩萨精神，把这么好的学问记录下来，让后世的医者们救治了众多病患。
纵观郑钦安、王雨三两位大家的学术思想，不难发现，他俩都悬壶济世于清末温病学说盛行时期，秉持温补观点，而其二人的温补观点也主要在于纠时代之偏，带领后学回归医统正脉，领略仲圣先师“观其脉证，知犯何逆，随证治之”的神髓。
回到我前边的问题上来，为什么患者们年龄不同、性别不同、体质不同、病症不同，但我开出的药方，却有如此大的相似性呢？我认为问题的根本，就在于现代人身体出现的通病——阳气不足，阴邪猖獗！而要说清楚为什么现代人会出现这样的通病，大家则要先了解何为阴阳。
阴阳是古代先人对于事物规律认知的一种方法和手段，阴和阳分别是指二类不同特性的事物，具有不确定性的特征。黄帝内经曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本。”又曰：“阴阳者，数之可十，推 ............

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