专念学习力 - (EPUB全文下载)

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版权信息
本书纸版由浙江人民出版社于2012年8月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：专念学习力
著者：（美）埃伦·兰格
字数：119000
电子书定价：19.99美元
各方赞誉
《专念学习力》颠覆了传统的学习方法。书中指出，传统的学习方法驱使人们超量学习事实或任务，认为完成任务的方法只有一种，潜念的行为由此滋生。而兰格认为，条件性地教授知识和技巧很重要，这是产生质疑的基础，同时也使人们明白，不同的情形应诉诸不同的方法和答案……兰格里程碑式的研究科学地论证了这一观点。
《纽约时报》
兰格像弗洛伊德、皮亚杰、沃纳和维果茨基一样，创建了一个伟大的理论，该理论对教育、学习、个人发展、衰老、群体关系、精神和神经病理学等各领域的人类行为，都具有重要意义。兰格通过富有挑战性的、令人兴奋的研究，提出了许多神经心理学及相关领域的巧妙洞见。在这方面，没有任何一位社会心理学家能出其右……她用看似简单的实验操作，得出了有关人类的局限、如何更好地发展成长的深奥真知。
伊迪丝·卡普兰
《当代心理学》杂志
许多教育者认为，兰格的理论激动人心，对彻底变革各个层面的教育具有深远的影响。
《美国心理协会通讯》
绝大多数人只是潜念地学习。埃伦·兰格提出了两个重要的问题：潜念是如何发生的？怎么解决？她充满才思和生趣的解答将彻底改变我们对学习的认识。
杰洛姆·布鲁纳
社会研究新学院教授
一部有趣的、值得一读的佳作……每章都讲述了一个学习领域的神话……避免潜念在传统教育界的蔓延。
《选择》杂志
本书是对《专念》一书的精彩延伸。作者思维缜密，观点发人深省，探讨了教育中的潜念会造成的不良效应……阅读本书，会让你对教育领域必将发生的模式转变有明晰的认识。
《科克斯书评》
我是专念学习力的坚定信徒。《专念学习力》应该被列为学术界和商业界每一位教师的必读书。
霍华德·斯蒂文森
哈佛商学院教授
中文版序
我们在生活中都体验过潜念，它的特点是局限于固有的类别、自动化行为，以及对当下缺乏关注。在学术生涯的早期，我经常对身边的潜念行为感到沮丧。很多人的做法在我看来是不明智的。聪明的我们为什么不利用可以利用的信息呢？我有时是不是也会那样做？确实如此。不过，我意识到如果换个环境，我们的行为就会变得合理。
我从实验中探究潜念是如何产生的，它究竟有多普遍。从那时起，我一直在研究潜念。我的一个重要发现是，我们以两种完全不同的方式习得了潜念：第一种是重复，第二种是接触单一的信息。我们对第一种方式很熟悉，大多数人对此都有体会，例如，开车去某个我们熟悉的地方，好比办公室，坐进汽车后我们不知不觉就到了目的地。这是因为在这个行程中，大多数时候我们处于“自动驾驶”状态，也就是潜念状态。
有时，我们会刻意地培养这种潜念，比如学习一项技能时，我们会不停地练习，直到它成为第二天性。这看起来似乎很有道理，我们总想把新技能学得好到不用思考的程度。可问题是，如果学得太好了，我们可能就会质疑自己在其他情境中的做法，即使当时那样做对我们是有利的。
导致潜念的第二种方式特别值得重视：我们会毫无质疑地接受听到或看到的信息。我们对世界和自我的绝大多数认知正是来自这种潜念的方法。潜念地接受规则会产生严重的后果。为什么我们意识不到自己陷入了思维定式，且在潜念地接受和死守着信息呢？这完全是因为我们没有活在当下，没有去关注。
要去关注，就需要专念。这不仅仅是学术上的问题。我的研究显示，潜念的代价非常昂贵，而专念却能改善能力与健康状况，提高创造力与魅力，使人长寿、幸福，同时还能减少疲惫感，这些益处只是我的研究发现的一部分。
总有人对我说，潜念必然有些价值，他们特别提到自动化行为会使生活更快捷、更简单。他们的论据是，不必思考会提高做事的效率。这种思路值得我们特别注意，但有多少时候，速度真的是最重要的呢？用潜念或是专念的方式去回应，速度的差异可能微不足道，但结果的差异就不同了。
人们普遍能想象到，人不能总处于专念的状态，对任何事都明察秋毫。
因此，看起来应该在某些事情上潜念，这样才能在另一些事情上专念。潜念会固化我们的反应，阻断变革的可能。那么如果我们认为潜念少有益处就说明我们不想阻断这种变革的可能性。因此我们提倡的做法是，对某些特定内容保持专念或潜在的专念。以确定无疑的态度表述和接受信息并不是我们想要的方式，因为事情是会改变的。
我们通常领会不到不确定性的力量。文化的影响使我们力图减少或消除不确定性，这正是潜念的本质。我们这样做是为了了解事情的本质，以便控制它们，但正相反，我们应该利用不确定性的力量，了解事情会变成什么样，这样我们能更加灵机应变。因此，无论对何种形式的潜念，矫正的方法都是要学会更专念，这可以通过了解两种思维状态的区别来实现。
专念会使我们对情境和视角更敏感。如果我们是潜念的，行为就会受到规则和惯例的支配。从根本上说，我们固化了自己对情境的理解，看不到可能引发我们作出不同行为的微妙变化。
如果我们是专念的，我们的行为会由规则和惯例指引（而非支配），我们对情境的变化会一直保持敏感。
潜念让我们陷入刻板的思维定式中，不去留意情境和视角。专念让我们主动去发现新的特点和差异，而不是照搬过去的发现。
《专念》
[1]

《专念创造力》这三本书都说明，不需要通过冥想，我们就可以获得专念。为了获得专念的力量，我们所要做的只是去留心新事物。在专念系列图书中的第一本《专念》中，我提出了对这个概念的整体理解以及它所涉及的广泛领域。从这本书的实验研究中，读者可以看到，无论做什么，我们要么在潜念地做，要么在专念地做，而不同的思维状态对我们的健康、能力和幸福会产生巨大的影响。
这个系列中的第二本书《专念学习力》主要针对的是学习中一些“神话”，它们使本该容易、有趣的学习变得困难重重。这本书所说的学习，不仅包括课程学习，也包括学习体育项目、演奏乐器或与商业相关的学习。它还告诉读者，专念地教学其实也很容易做到。
第三本书《专念创造力》探讨的是 ............

书籍插图：

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