你只是不会表达 - (EPUB全文下载)

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目录
序言：人们关于情商的误会
第一辑：·心理热身——做人要懂心理学
1.负面情绪是快乐的催化剂
2.克服浮躁心理：将小事做到极致
3.偏执人格：你在逆行却浑然未觉
4.黑暗的蝴蝶效应
5.焦虑心理：影响你情绪的是境遇
6.端正态度：温柔沟通的关键
7.同情心理：不要轻易相信跪着的人
8.豁达心理学：直面悲惨的生活
9.原来你是这样的神经病
10.你的行为真的理所应当吗
11.“我做”比“我想”更有效
12.感谢那些曾帮助过你的人
13.恼羞成怒型：装聋作哑也是一种体贴
14.有一种能力，你一定要放弃
15.只有弱者才对生活放狠话
16.不作，会不会死
17.不妨坦诚自己的真正需求
18.炫耀之心，是你在沟通中的软肋
19.你的外表看起来很贵，思想却很廉价
第二辑：会说话是个技术活
1.自己有能力，沟通才给力
2.纠结症患者的自述
3.从来没有一份委屈是应该的
4.条条大路通罗马，可是你此刻在哪里
5.“潜台词”表达法，使沟通更有效
6.情商高就会懂得怎样发脾气
7.懂得管理情绪才是聪明人
8.安慰对方要巧用“顺从心理”
9.别人不会教你的是：人生如戏，全靠演技
10.千万别做一个说话“太”有趣的人
11.这是你在年轻时值得去犯的错
12.显摆，也要等风来了才行
13.不要去急于否定一切
14.高质量示范是最好的沟通
第三辑：丛林生存的心理攻略
1.洞悉人性：别掉入朋友的陷阱
2.不忍耐，不强求
3.别让“短视”害了你
4.提高情商就这么简单
5.把话题“抛”给对方
6.我自善良，当有力量
7.学会好好说话
8.别输在“懒于说话”上
9.人人都有表达欲
10.批评是一种善意的关怀
11.看到这个原因，再也不敢抱怨了
12.我们是怎样把天聊“死”的
13.不疯狂不成活
14.“劝合不劝分”的沟通法
15.自私心理：强人所难不可取
16.“找碴儿心理学”，害人又害己
17.当有人总是索取赞美
第四辑：情感经营心理学——与人相处事半功倍
1.别让尊重“迟到一会儿”
2.友情中不只有包容和责备
3.让“熊孩子”自己成长
4.付费是最低成本的求助方式
5.来一场心灵的沟通
6.这个事情没有标准答案
7.做一个有趣的人
8.共鸣是沟通的润滑剂
9.这是你的逆反心理在作怪
10.别人的才是最好的
11.让人不假思索地认同你
12.你得了一种很流行的病
13.请扔掉你的遮羞布
14.套路虽好，滥用也有害
15.拒绝沟通，你只能沦为试吃品
16.别再斤斤计较地做人
17.你需要的不是物质而是自由
结语：做一个内心强大的人
序言：人们关于情商的误会
　　有一次，我在网上分享“沟通技巧”时，看到有个网友说：我才不管什么情商呢，整天要委屈自己去迎合别人，说言不由衷的话，这么虚伪累不累啊！
　　有些人认为，在沟通中讲技巧、讲情商就是不真诚。其实，这是一种误会。
　　有一天，我在一场活动中遇到一位前同事。我对他的印象有点不好，他曾经在背后说过我的坏话，不巧，坏话又传到我的耳朵里。
　　然而，我需要告诉他“我不喜欢你，因为我知道你在背后讲过我的坏话”吗？如果我这么说，必将导致这次谈话不欢而散。
　　那么，面对一个彼此在心底可能对对方怀着轻微敌意的人，我该和他聊什么好呢？
　　我想了一下，这个人虽然给我种种不好的印象，但我记得他还是做过好事。
　　有一次，一位同事的妈妈生病了，去他工作所在的医院看病。同事打电话请他帮忙，他不仅热心地替同事的妈妈挂号、找医生，还花了一个上午的时间热情地陪同事的妈妈做检查、诊断、取药……直到就诊结束。
　　于是，我决定和他聊这件事：听说上次某某的妈妈去你们医院，你还陪同了一整个上午，我知道这件事后觉得挺感动的。你那么忙，本来没必要这么做，一般顶多带人家到医生那儿打个招呼也就够了。估计有很多熟人来医院找你帮忙吧，你忙得过来吗？
　　我这么一说，他马上高兴地告诉我，他是怎么想的，为什么要这样做，之前还帮助过哪些人……
　　这次交谈，让我们对彼此有了新的认识。
　　我发现，他其实没有我想的那么讨厌，而是一个热心且仗义的人。抛开之前的成见，我们成了好朋友。
　　一次恰当的沟通，是可以打开人心的。
　　那么，我虚伪吗？
　　可我对他的赞美，对这件事表达的态度，是百分之百真诚的，我只是有意回避了可能会令我们产生不愉快的话题。
　　为什么非要和别人聊不愉快的话题？那样，最后也会令自己不愉快。
　　即使面对不那么喜欢的人，也完全可以找一个愉快的话题来展开沟通。
　　真正的会沟通，并不是要你说谎，或者恭维人。要知道，虚伪的恭维不仅委屈自己，也无法打动对方。
　　每个人都有他的闪光点，你只需要赞同他的某一个方面就可以了。
　　沟通有技巧，情商也可以练习，就让我们从头开始吧。
第一辑：·心理热身——做人要懂心理学
1.负面情绪是快乐的催化剂
　　一位网友问：怎样才能时时保持好心情？
　　回帖中各种出谋献策，有人建议他保持充足的睡眠，有人建议他每天对着镜子赞美自己，有人建议他多吃能令人快乐的食物……来自各行各业的精英，从科学、医学、心理学等不同角度解答了这个问题。
　　我不管什么科学道理，以一贯无厘头的角度回答：亲，这是个伪命题。
　　在这个世界上，没有人可以时时保持好心情，无论多有智慧、内心多么强大的人，都无法让自己一直快乐。亦舒说：“我每天快乐的时间加起来有三十分钟，已经是奇迹了。”所以，就算你照着前面所有人给你的方法去做，你也无法避免坏心情！
　　因为，这就是人生。忧伤是人生的底色。
　　你要学会去接受每个人都会有心情不好这个事实——就是在你心情不好的时候，也要平静地享受心情不好。不要徒劳地去与它抗争，不要总是想：我为什么不快乐？我要怎么变快乐？
　　就像失眠的夜晚，我会让自己愉快地接受失眠，不妄图与它作战，不想打败它，只是坦然地和它共处。每次睡不着的时候，我只想：太好了，因为失眠，我的时间变多了，我可以去做我平时没时间做的事。
　　失眠的时候，我会看书，吃东西，享受一个寂静的夜晚，直到想睡了再睡。据说，那些大人物和工作狂每天 ............

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