不生气就不生病_郝万山说健康2 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
不生气就不生病：郝万山说健康．2/郝万山　著．—北京：东方出版社，2014.10
ISBN 978-7-5060-7795-8
Ⅰ．①不…　Ⅱ．①郝…　Ⅲ．①保健－基本知识　Ⅳ．①R161
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第231350号
不生气就不生病：郝万山说健康Ⅱ
（BU SHENGQI JIU BU SHENGBING：HAOWANSHAN SHUO JIANKANG ER）
作　　者：
郝万山
策 划 人：
王莉莉
产品经理：
王丽娜
特约编辑：
纪　红
责任编辑：
姫　利　王丽娜
出　　版：
东方出版社
发　　行：
人民东方出版传媒有限公司
地　　址：
北京市东城区朝阳门内大街166号
邮政编码：
100706
印　　刷：
北京京都六环印刷厂
版　　次：
2014年11月第1版
印　　次：
2014年12月第3次印刷
印　　数：
15001—20000册
开　　本：
880毫米×1230毫米　1/32
印　　张：
15
字　　数：
180千字
书　　号：
ISBN 978-7-5060-7795-8
定　　价：
33.00元
发行电话：
（010）64258117　64258115　64258112
版权所有，违者必究　本书观点并不代表本社立场
如有印装质量问题，请拨打电话：（010）64258029
目录
CONTENTS
前言　百病生于气，养生先养心　郝万山
第一章　你能控制好情绪吗
80％的疾病都与心理因素有关
头发与情绪怎么扯上了关系
鸽子得脑溢血为什么比人康复得快
没有情绪的反应，人类就不可能繁衍到今天
情绪到底如何界定
情绪是座大房子，“七情”“五志”是根基
没有哪一种灾难比心理危机带给人更多的痛苦
人类调控情绪所走过的路
情商是事业成功的保证，更是生命健康的基石
第二章　都是生气惹的祸
消化系统许多病都是情绪惹的祸
生气给14岁少女种下了什么病根
丈夫背信弃义，妻子饮食俱废
百病生于气，不生气就不生病
脾胃是后天之本，胃气壮则身体好
老编辑病来病去的玄机
一点火就着的脾气为啥不利于健康
胃是情绪的显示屏
第三章　人体胃肠的奥秘
重读天净沙，谈谈断肠人
赶车的壮汉为什么突发肠穿孔
恐惧让值班的女孩一夜患病
产后生气遇困难，胃肠痉挛40年
长达14年的腹痛、腹泻竟然来自坏情绪
十倍的工资，也付出了十倍的身体和心理代价
儿童排便难，家长焦虑是根源
人脑生来有两个，关照好肠脑才能根除消化系统慢性病
“食不语”与消化系统的利害关系
大道至简，三招解救消化系统功能紊乱
第四章　女性特殊时期的关爱
悲伤暴怒后月经突然中断
肝主疏泄而藏血，为女子先天之本
开车受惊吓，女孩收到了闭经这个沉重的“礼物”
负向情绪是女性特殊时期的无形杀手
坐月子生气百分之百会引发各种疾病
气血失和，身体多处疼痛难平息
守护生命不可不知的中医术语——三焦
第五章　人会被吓死吗
恶作剧竟然吓死了人
对癌症的持续性焦虑远远大于癌症本身对健康的损害
一个极度恐惧导致精神崩溃的心理实验
人会被吓死，并不是空穴来风
人体的自调机能是健康的保护神
非典的启示：看透生死反而不会死
解放自调机能，方得养生真谛
第六章　烦人的皮肤病
脂肪瘤为什么神奇地减少了
郁闷焦虑使皮肤淀粉样变顽固难愈
皮肤与神经，原本是同宗
牛皮癣全面爆发只因房产纠纷
痤疮类常见皮肤病是如何痊愈的
白癜风轻与重是情绪的晴雨表
促进皮肤病好转和防止复发最有效的方法
第七章　莫名其妙的痛
固执己见说胃痛，断送了自己性命
突然脚跟痛，居然是心梗
女士脚跟痛，竟然是心病
全身窜着痛，伤什么都不能伤心
学习压力大，学生头痛多
白领不堪重负，疼痛缠身真要命
痛经难耐，竟是自我暗示在作怪
病都是自己作的，不作死就不会死
治病从调肝开始
第八章　都是焦虑的错
从即将赴美留学的大学生看焦虑症的典型症状
掀起精神疾病的盖头来
身心都健康，才能成为百岁健康人
妈妈焦虑儿恐慌
儿子焦虑爹紧张
家长焦虑洁癖，孩子行为怪异
治疗身体、平复情绪才能停止焦虑
第九章　远离惊恐发作
惊慌恐怖的感觉在一瞬间神奇消失
判断急性焦虑发作的四个依据
所有的精神疾病都存在的病机
心脏病发作，不要迷信别人的经验
惊恐障碍、冠心病发病要分清
第十章　和抑郁说再见
一位中年女士的痛不欲生
诊断精神抑郁症的两大标准
病在情绪，根在身体
看五行规律，找治病要领
抓病机，一人之计在于胆和三焦
和解消百病，选方寻经典
阳光下的运动胜过吃药
别让讳疾忌医害了你，抑郁症完全能够治愈
躁狂发作，健康都去哪儿了
第十一章　气从何来
人在疲劳后容易发脾气
饥饿低血糖，情绪难稳定
性饥渴是夫妻生气的导火索
骨折外伤后，焦虑暴躁难自控
经前和经期情绪爱波动
睡眠不足容易极度情绪失控
如何防止和面对情绪失控
第十二章　情绪真的能决定人生吗
老罗和老薛的“冰火两重天”
正向情绪带来高能量，负向情绪导致低能量
提高管理情绪能力的八个要领
在拥有健康的时候，知未病与治未病
附录　郝万山66条养生金句
后记　大医治未病　纪红
前言
PREFACE
百病生于气，养生先养心
郝万山
心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代各个门派的养生家共同提倡的养生三大法宝。静能生慧，用智慧去处理一切，则诸般难题就会迎刃而解。而且心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。营养均衡不过剩，就能够不得或少得代谢疾病。一般来说，谈运动养生和饮食养生，言之有物，具有实际的可操作性，容易被大家理解和接受。讲养心、静心、修心、调控意识情绪，听起来虚无缥缈，做起来无形无影，就难被大家理解、重视和接受。其实静心才是健康长寿的首要法宝，养心才是养生诸法中的第一法门。
影响人类健康长寿的最主要因素是疾病。古代中医把导致疾病的原因归纳为三个方面：一是感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因；二 ............

书籍插图：

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