不生气的智慧 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
前言
Part 01 克己制怒，笑傲人生
怒火是生命的刽子手
心平气和才是修身王道
寻找“怒火消防栓”
培养“生气抗体”
没人会喜欢你发怒的样子
人生很忙，但不要忙着生气
人生的加减法
生命不设限
坐看云起时
从容的自持
本来无一物，何处惹尘埃
秋日的守望者
原谅别人的口无遮拦
Part 02 远离嫉妒怨恨，我的快乐我做主
莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼
仇恨是一把“双刃剑”
对“小肚鸡肠”说拜拜
不要做“暴躁”的奴隶
最高贵的复仇是宽容
好脾气是最华丽的衣裳
看淡是智慧，放下是爱
懂得放下，才是最大的收获
若是牢笼，那就放弃
梦醒了，又有什么
错过了，爱便不再
不为别人而活
Part 03 万事和为贵，“和气”二字学问大
忍耐是暴躁的天敌
没有小和气，哪有大和谐
你敬我一尺，我敬你一丈
和气是迈向长寿的第一步
不计得失才能一身轻
给别人后路就是给自己退路
骑独轮车的盲人调琴师
人生的雨季
耐心等待惊喜
自得其乐是一种境界
美与风雨兼程
Part 04 恶语伤人六月寒，愤怒之时请三思
管不住自己的嘴无异于自掘坟墓
小怒数到十，大怒数到千
迁怒于人并非智者之举
冲动是魔鬼
人类何必为难人类
愚者斗气，智者斗志
请不要叫我“刺猬”
Part 05 豁达之心常在，怨气则烟消云散
你无法做一只人人都喜欢的橘子
羡慕我那份知足常乐的傻劲
抱怨世界不如改变自己
夫唯不争，故无忧
放过你的“过去”
人生在世，难得糊涂
无“度”不丈夫
坦然总与有心人同在
世界是平的
自我心灵独唱
佛说，缘起性空
Part 06 记得要微笑，不仅是在开心的时候
微笑是最好的名片
生活有裂缝，阳光才能照进来
心中无妄念，心情自然好
你永远不是最背的那一个
原创的快乐无法复制
今天，你感恩了吗
只要活着，就没有什么大不了
前言
Foreword
“命由己造，相由心生”，每个人的命运都掌握在自己手里。执着追求名利的人，难免会遭遇失败、挫折、坎坷及由此造成的诸般痛苦；而看淡人生者，却可以享受一片广阔的天地，一方安宁的净土。
常怒者必定是生活中的懦夫，就像所罗门王曾说过的一句话：“不轻易发怒，胜于勇士。”心理学上认为，一个人为了掩饰内心的恐惧和不安，常常会选择生气和发怒，貌似强有力的爆发和反抗，实则是一种软弱无能的体现。不仅会让事态越来越糟，还会影响自己与周围人的情绪和健康。
“心中有事世间小，心中无事一床宽。”可见，人生的悲与喜都源自于你对它的态度。就像照镜子一样，当你斤斤计较时，你会看到一个小肚鸡肠的世界；当你豁然开朗时，你会看到一个宽宏大量的世界；当你咬牙切齿时，你就会看到一个横眉怒目的世界……
生活就像一场不可逆转的比赛，要想赢别人，必须先赢自
己。用平和的自己打败暴躁的自己；用大度的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的自己；用不生气的自己打败生气的自己……潜心学习不生气的智慧，就像闭关修炼一样，放下一切杂念，走进不生气的世界，看看不生气的智者站在情绪的最高端如何为我们指点江山，化悲愤为祥和。
世间有太多美好的事物，但太多人不会拥有所有的美好。然而许多人不明白这个道理，为了获得，执意去向往与追逐，耗尽一切，在追逐中失去了自己的心灵，给自己的人生套上枷锁。其实在漫漫人生路上，我们要面临形形色色的选择，有选择就有放弃，有时候适当的放弃是一种更好的获得。选择什么和放弃什么是一门学问，更是人生的修炼。
著名作家贾平凹说：“会活的人，或者说取得成功的人，其实懂得了两个字：舍得。不舍不得，小舍小得，大舍大得。”当你懂得了“舍”时，你就会“得”到更多。人生时刻需要抉择，我们要学会在舍与得之间寻求生活的从容，感悟生命的真谛，做一个豁达和智慧的人。
Part 01
克己制怒，笑傲人生
易怒是一件危险的事情，因为我们常常会丧失理智，犯下不可补救的错。因为愤怒，我们付出了冲动的代价，承受了生命不可承受之重。为了摆脱怒火的炙烤，在气愤时刻，我们需要冷静、理智，用强大的内心去战胜愤怒的恶魔。只有克己制怒，才能笑傲江湖。
怒火是生命的刽子手
电影《七宗罪》中提到了七种人性恶行：贪食、贪婪、色欲、懒惰、傲慢、嫉妒、愤怒，这被天主教认为是遭永劫的七种大罪，其中的愤怒一罪让人触目惊心。
疯狂的凶手约翰把嫉妒和愤怒留在最后作为压轴戏，他自己因嫉妒杀死了年轻警察大卫·米尔斯的妻子翠西，不知情的米尔斯在最后得知真相后愤怒至极，悲愤交加的他不顾威廉的再三劝告开枪射杀了约翰，到此，约翰的计谋得逞，因为七条恶行中的最后一个——愤怒已经完成。如果米尔斯没有暴躁易怒的性格，那他也不会被凶残的约翰相中作为圈套中的目标对象。换言之，米尔斯暴躁易怒的本性让他惹祸上身，间接害死了自己无辜的妻儿，报仇雪恨的米尔斯也为此付出了惨痛的代价——锒铛入狱，前程尽毁。
由电影转回现实生活，愤怒作为一种人类最危险的情绪，是难以更改的本性。毕竟人生中不如意之事十有八九，学习上的困难、工作上的挫折、家庭中的矛盾、邻里间的纠纷、人际交往中的不顺……可谓时时有愤怒，事事有愤怒。身边无休止的琐碎经常让我们压制不住心中的愤懑和怒火而大发雷霆，发泄的后果有各种可能，但都有百害而无一利。
愤怒具有强大的破坏作用，尤其对人体健康的危害无穷，
人在大动肝火时往往会没有食欲，出现消化不良也是必然，从而引起消化功能紊乱等问题。盛怒会导致高血压和冠心病这是人人皆知的常识，患有这类疾病的中老年人经常会因怒生病，甚至丧命。据研究调查表明，长期发怒还会抑制机体的免疫力。相关资料证明，几乎一半的肺癌、乳腺癌患者经常伴有压抑的愤怒这种不良情绪，故而愤怒也有致癌可能。怒火中烧还会促使支气管哮喘、甲状腺功能亢进、偏头疼、肠绞痛等疾病发生。处于哺乳期的母亲，因为发怒可使乳汁分泌减少，而且还会分泌出有害物质，对于婴儿非常不利。以上例子让我们看到了愤怒的可怕，它像是削铁如泥的尖刀把人的生命拦腰砍断，真是贻害无穷。
不仅如此，愤怒有时候还会像洪水猛兽一样夺人性命。
2006年，发生了一件震惊全美的事，美国安然创始人兼总裁肯尼思·莱因为企业破产被指 ............

书籍插图：

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