你活得累吗-加藤谛三 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

你活得累吗
加藤谛三
前言
经常昕到有人说“活着真累”。“活着真累”，一般不是指身体上的疲劳，也不是指干活过多或者运动过度的意思。如果是身体上的疲劳的话，休息…下就可以恢复，睡一觉，就会重新精神焕发的。
但是，在感觉到活着累的时候，再怎么休息，也无法消除这种疲劳感，而且经常可能遇到的情况就是即便想好好睡一觉，也是睡不着的。
所谓的感觉到活着累，指的是无论是身体上，还是精神上都感到疲倦，而且最主要的还是精神上的疲倦。
另外，所谓的感觉到活着真累，也不仅仅单指受了某种惊吓而感觉到疲倦的意思，也不仅仅是指连续经历了某些悲伤的事情而让人心理上感到疲倦，也不仅仅是指失去亲人之后的那种疲倦。
很多人在说活着真累的时候，大概是在表达对人生已经感到厌倦的意思。
感觉到活着累的人，在感觉到对人生已经庆倦了的同时，对于社会还抱着一肚子的不满；说感觉到活着累的人，从小时候起每天就生活在各种压力下，逐渐对所有的事情都感到厌烦了，并且，在他们的心底还压抑着憎恨的情感。
比如，他们在和别人交谈时会感到不耐烦。就连和身边的人说说话、聊聊天，他们也会感觉是在浪费精力。世界上有人能够享受和他人的谈话，但是感觉到活着累的人却认为与他人的谈话也是一件很辛苦的事情。因此，对他们来说，就连正常的日常对话，也是很辛苦的事情。
这是因为他们在勉强自己和别人说话。本入其实是不感兴趣的，却要装作饶有兴致的样子与人交谈。如果真的是自己想要和人对话的话，那么他们就会感觉到失去自我了。
感觉到活着累的人，因为在心底压抑着憎恨的情感，所以无法与他人交心。一个人待着并不快乐，但是和大家在一起的话，又觉得是在消耗精力。这是因为他们要在人前伪装自己，自然就对任何事情都会感觉到很厌烦。
因此，如果被周围的人要求做点什么的话，他们就会感觉到很难受。再怎么简单的事情，只要是别人要求去做的，他们也会觉得很难受。
可是他们自己也没有什么特别想做的事情。虽然这样，如果什么也不做的话，他们也会觉得难受。虽然已经对人生感到厌烦，但是自己却不知道该做些什么。他也没有想吃的东西，也没有想着的东西，他们既不想去看电影，也没有兴趣看话剧，也没有想去见的人，但是自己一个人在家，又会觉得无聊得要命。
那些感觉到活着累的人，在对社会怀有恨意的同时，也在逐渐失去生存的精力。因为长时间在心底强行压抑各种各样的情感，所以生命力也会逐渐衰弱。生命力衰弱的人，就是对生活、对人生感觉到疲倦的人。
为什么人会感觉到活着累呢？为什么他们的生命力会衰弱呢？
感觉到活着累的人，大概是将憎恨、敌意、厌恶感等各种不良的情感压抑在心底的缘故吧。
感觉到活着累的人，很长时间内都无法直接向别人倾吐自己心中的恨意。另外，他们也不可能以犯罪的方式向社会发泄这种憎恨的情感；他们也不可能通过参加反战运动，打着正义的旗号来发泄这种憎恨的情感。但是，对于如同积雪一样冻结起来的负面情绪，本人却往往意识不到。
感觉活着累，就是那种长期在一家自己并不喜欢的公司工作、却从未意识到这种情绪存在的心理状态。或者说，是长年和自己并不喜欢的人生活在一起，却从来意识到这种情感存在的心理状态。
而且本人也是非常认真地在生活。他们在努力生活，努力去获得大家的认可。一直在勉强自己去做事情，但是自己却没有意识到这一点，而是活在朦胧的状态中。
虽然自己坚信人生一定会有所收获的，而且在不断努力，但是等到意识到方向错误的时候，又已经对生活开始感到庆倦了。
这种厌倦感，拿伊索寓言来做说明的话，就如同下面这则故事。
有一只孤独并且有点冒失的熊。有一天，猴子对它说，“听说你很擅长挖洞啊，能不能给我展示一下你挖洞的本事啊”。熊本来是不想挖洞的，但是因为想让猴子认可自己，就装作很高兴的样子，开始挖起洞来。眼看挖掘起来的土堆成了小山一样。疲劳的熊认为这样应该可以了，就停下来看了看猴子，但是，猴子却说，“真是遗憾啊，要是这样的洞，假鼠可能挖得更好”。于是，熊就想怎么能输给那个小小的蝶鼠呢，于是就越发用力地挖，洞也越挖越深。就这样，这只熊每天都在不停地挖洞。“这下猴子应该会表扬我吧”，于是熊就问猴子，“这下子应该可以了吧”？但是却没听到猴子的回答。熊就竖起耳朵仔细听，但是却完全听不到地面上的声音了。熊立刻感觉到大事不妙，就马上要往洞口爬，但是，因为洞实在是挖得太深了，熊就没办法从洞里爬出来了。
意识到自己无法从洞里爬出去之后，熊终于明白了“被猴子的话鼓动是一件多么可怕的事情”。熊感到非常后悔，后悔当初想要获得猴子的认可，否则就不会落到现在这种地步了。
意识到这一点之后，疲倦感就上来了，熊就失去了生存的气力了，但是，却没有其他动物来解救熊。
感觉到活着累的人，其实是很认真的人，也是曾经努力过的人。在努力的时候，他们并没有想到自己会变成现在这个样子。他们坚信总有一天自己的努力会得到回报的，总有一天会得到大家的认可和夸奖的。
但是他们从未想过自己的人生之路会像现在这样越走越窄。但是现在却对人生感到疲倦了，什么都不想做了。本书首先描述了对生活失去信心的人的表现，接下来分析了造成这种现象的原因，最后提出了应对的建议。
第一章 为什么会感觉到活得累呢？
一、爱一个人很难
有抑郁倾向的人都是热衷于倾诉自己不幸的人
任何人都可能去恨他人，但是，并非任何人都能够去爱别人。
情感上不成熟的人，可能会憎恨别人，但却无法去爱别人。只有情感上成熟的人，才有可能去爱别人。
这是因为情感上不成熟的人能够做到的，只是去压抑心中的僧恨欲念。但是，无论怎么压抑，僧恨本身是无法从其内心深处消失的，而是以一种非外现的方式，在其内心深处逐渐堆积起来。
美国ABC新闻，曾在早间时段的新闻里播出了长达一周的关于抑郁症的特别报道。其中有几个地方颇为有意思。其一，就是在报道里出现的抑郁症患者中，有外表看上去特别健康的女性。她们虽然在不停地向别人讲述自己的不满或不幸，但身体却是非常健康的。说话声音有力，并且是用一种带有特别的憎意或者说是带着某种敌意在厉声发泄着什么。那些患了产后抑郁症的女性也是一样的。
总之，这些人并不去将自己的想法付诸具 ............

书籍插图：

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