连接感：如何应对亲密关系中的焦虑 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
连接感：如何应对亲密关系中的焦虑
作者：
丽萨·罗伯邦
出版社：
北京联合出版公司
出版时间：
2017年1月
ISBN:
9787559603920
版权所有 侵权必究
目录
赞誉
致谢（一）
致谢（二）
前言
第一部分 减缓焦虑
第一章 了解你的焦虑
第二章 认识到你的焦虑的触发点，以及堵塞情绪的堤坝
第三章 降低你的焦虑水平的基准：日常压力的预防
第二部分 与你爱的人建立连接感
第四章 了解你的伴侣
第五章 改变处理冲突的方式
第六章 增强同情心、同理心和连接感
第三部分 登上一个新台阶
第七章 发展健康的相互依存关系
第八章 理性关系
第九章 维护你的劳动果实
附录A 给不焦虑的伴侣的建议
附录B 不焦虑的伴侣要做的练习——弱化判断，表达欣赏
附录C 亲密关系中的焦虑——60秒内掌握此书重点
附录D 资源
赞誉
“毫无疑问，焦虑是伴侣面临的一个劲敌，管理焦虑则是实现婚姻幸福最为艰巨的挑战和最为重要的成就。作者用深刻而明晰的语言描述了这一关键困境，并且提出了简明扼要的建议和练习。每对夫妇如果照此前进，终将会走进幸福婚姻的殿堂。正如作者所说：熟能持久。我建议，不仅是夫妇，所有的婚姻治疗师也都应该阅读这本书，这会让他们在工作中少些焦虑！”
——《得到你想要的爱》（Getting the Love You Want）的作者、
《感受爱》（Receiving Love）联合作者
哈维尔·亨德瑞克斯博士（Harville Hendrix）
“本书将焦虑症的研究带入了一个崭新的领域，它揭示了焦虑将会对夫妻双方产生怎样的影响以及如何危及他们的幸福感。它教人以一种富有同情心的、有条不紊的策略，首先管理焦虑，随后用一系列行为和心理学的方法来掌控焦虑。最终这些技巧都可以整合入一个有效的程序中，伴侣双方都可以使用。这种程序能让双方都平静下来，从而保持一种有质量的连接。本书是一个有价值的宝藏，为那些患有焦虑的人以及与患焦虑症的人一起生活的伴侣，都提供了宝贵的指南。”
——《绿野仙踪和其他自恋者》（The Wizard of Oz and Other Narcissists)
作者埃莉诺·佩森（Eleanor Payson）
“焦虑症、惊恐障碍、强迫症和社交回避等症，可以侵蚀乃至摧毁一段关系。这本书给你提供了一些方法，让你可以减少、管理甚至消除你过多的焦虑（或是能帮你理解伴侣的焦虑）。在读过这些简单但却行之有效的方法之后，我相信你会迫不及待地将其付诸实践，并且你们的关系会有立竿见影的转变。”
——《改变你生活的书》（The Change Your Life Book）、《重写的爱情故事》
(Rewriting Love Stories)作者比尔·奥汉隆（Bill O'Hanlon）
“首先，在为患者进行心理治疗的同时，治疗师可以把本书作为工作簿。在这本书的指导下，患者能够从治疗中受益更多，可以提升他们的自我意识和自我依赖，同时还可以扩展自我关爱，能获得稳定感、发展界限感和影响管理技巧。”
——《内心力量和分裂自我的疗愈》（Inner Strengths and Healing the Divided Self)联合作者、医学博士克莱尔·弗雷德里克（Clarie Frederick）
“这本书首先是写给备受焦虑折磨的人以及他们的伴侣的……这里面准备了多种练习可供读者尝试，所以他们可以从中找出最适合自己的部分，用这些练习降低自己的焦虑、识别情绪和生理焦虑体验，这样就能避免焦虑反应。或者更重要的是，学着平静下来，而不仅仅是避免焦虑……两位作者从她们几十年的临床经验中撷取了一些人物案例，做了简单评估，还提供了一些操作性强的实践练习。她们本着真诚疗愈的态度，创造出了一种轻快和谐的氛围……在认真阅读本书，并将其积极付诸实践之后，任何正遭受焦虑之苦的人，都能获得明显裨益。”
——临床医学学士、塔斯马尼亚州密尔顿·H.艾瑞克森
研究院主任罗伯特·麦克内尔（Robert B.Mc Neilly）
致谢（一）
在这本书的手稿最终交付前的第四个星期，我被诊断出患有乳腺癌。我既要维持一个私人全科诊所的运营，又要教学和写作，整天忙个不停。癌症与必需的治疗预约和程序又百上加斤，我几乎自顾不暇。幸运的是，我有一个了不起的合作团队：丽萨·罗伯邦（Lissah Lorberbaum）和辛迪·巴瑞娄（Cindy Barrilleaux），她们用爱和支持呵护着我，使我能把工作之余的时间都投入到了这本书的创作之中，这样我们才得以及时交稿。
首先感谢我的创作伙伴丽萨·罗伯邦，对于她的友善、她敏锐和富有逻辑的思想，尤其是她超人的记忆，我深怀感激。而与我们的编辑辛迪的合作，则是一种纯粹的喜悦。在每个章节的收尾部分，我们大声欢笑，彼此鼓舞。这个项目极大地受益于辛迪精明的判断、反馈、智慧、经验和持久的鼓励。
我很荣幸能与新预兆出版社（New Harbinger）这么优秀的团队合作。合作伊始，他们就对项目表示出支持和热情。我向安吉拉·奥特里·戈登（Angela Autry Gorden）、特斯利娅·哈瑙（Tesilya Hanauer）、尼古拉·斯基得莫尔（Nicola Skidmore）、杰斯·毕比（Jess Beebe）和内尔达·斯特里特（Nelda Street）表示诚挚的感谢。我还要感谢那些应我之请阅读本书的同事和朋友们：凯瑟琳·赫尔佐格（Ca the rine Herzog）、赛宾·克里斯曼（Sabine Chrisman）和朱迪斯·施密特（Judith Schmidt）。感谢哈维尔·亨德瑞克斯，感谢他那敏锐的洞察力，并且愿意和我交流看法和观点。感谢我的同行、意向治疗师玛西娅·弗斯坦菲尔德（Marcia Fersten-feld）和我愉快地分享她的想法。我还要特别感谢盖尔·博科夫（Gail Berkove）和乔纳森·福尔克（Jonathan Falk），他们拨冗研读了本书的部分章节。
我忠实的助手凯蒂·赫希（Cathy Hirsc ............

书籍插图：

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