拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症 - (EPUB全文下载)

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版权信息
本书纸版由浙江人民出版社于2012年5月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：拖延心理学2：用拖延方程式战胜与生俱来的行为顽症
著者：（加）皮尔斯· 斯蒂尔 著
字数：172000
电子书定价：25.99美元
The Procrastination Equation:How to Stop Putting Things Off and Start Getting Stuff Done By Piers Steel
Copyright © 2010 by Procrastinus Inc.
目录
版权信息
赞誉
中文版序
一个加拿大人写的拖延书对你适用吗
前言
拖延颠覆者
第一部分 拖延的代价
01 拖还是不拖
02 拖延的类型
03 拖延是与生俱来的吗
04 谁该为拖延负责
05 个人的损失
06 社会的损失
第二部分 战胜拖延
07 调整“期望”法
08 重新设定“价值”法
09 驯服“冲动”法
10 人生因不拖延而精彩
后记
战拖总动员
译者后记
行进于成功螺旋之上
赞誉
你习惯拖拉吗？为什么有些人可以剑及履及？其实喜欢拖延事情，不是出于力求完美而慢动手的心态，而是缺乏分心冲动的自我控制能力。心理学家斯蒂尔通过多年的研究，总结出不拖延的方程式，它能帮助你摆脱狼狈不堪的生活，从going to变成ing。
张怡筠，著名心理学家、情商研究专家
拖延公式提出者精心写就的大众读物，语言风趣。译者之一“高地清风”不但是战拖会的发起人，也是果壳网“挑战拖延症”小组的管理员。相信这本书一定能惠及国内众多的“战拖者”。
姬十三，果壳网CEO
你拿起书，暗暗窃喜，终于找到了一个拖延新借口：原来，我是病人……但是，在《心理学公报》与《人格与社会心理学期刊》等权威期刊中，针对拖延症发表过论文的作者，会让你如愿吗？请你读完本书，在微博上告诉大家，你愿意让拖延症永远打败自己吗？还是让拖延方程式战胜自己？
阳志平，安人公司创始人
投身战拖事业三年多，常感领域内悖论众多，给新人说清楚绝非易事。然而，斯蒂尔教授居然做到了。本书以“元分析”这种强大的统计技术作为先导，带领我们拨开迷雾，直中肯綮。作者以深入浅出的解说能力，更以我们共有过的为拖延而痛苦的经历，写出了这部媲美《拖延心理学》的佳作。风趣幽默的行文、华丽缤纷的比喻典故，更让阅读过程如风行水上。从《拖延心理学》的读者到《拖延心理学2》的译者之一，我想说：这本书承载了我们的期盼、骄傲与荣耀。
高地清风，拖延症互助组织“战拖会”创始人、会长
本书将教你如何消灭那些阻碍你完成最好的工作、过最好的生活的借口。所以，别再拖了，读读这本书吧，就在今天！
丹尼尔·平克，《驱动力》作者
拖延就像人类行为的香辛料，一点点的冲动就能毁掉最伟大的计划。在这本颇具启发性的书中，皮尔斯·斯蒂尔展示了拖延的秘密：它如何影响了我们，而我们，终有一天将如何战胜它。
丹·艾瑞里，《怪诞行为学》作者
我拖到最后一分钟才写了这句评论。我原以为是因为我太忙了，但在读了这本书之后，我明白了真正的原因。皮尔斯·斯蒂尔将帮助你达到那些或大或小、似乎总是够不到的目标。
理查德·佛罗里达，《创意阶层的崛起》和《你属哪座城？》作者
这本书对拖延和人性充满了令人惊奇的洞见，也提供了具体、有用的战胜拖延的解决方案。
格雷琴·鲁宾，《幸福计划》作者
这本书很棒。遗憾的是，我拖了很久才读。
罗伯特·索耶，科幻大师
这本书阐释了所有关于拖延你应该知道、却永远抽不出时间去读的东西。
《科克斯书评》
一本有用的、令人大开眼界的书。现在，只愿那些最需要这本书的人都能抽出时间来读。
大卫·皮特，《书目》杂志
在这本引人入胜的书中，斯蒂尔仔细研究了各种常被误解的拖延习惯。他生动的描述将吸引大批过去、现在和将来的拖延者，以及想掌握这门“推迟的科学”的研究者们。
《出版人周刊》
这是本必读的自助书籍。除了提供应对常见问题的有用策略外，本书还相当有趣。
《蒙特利尔公报》
本书提供了很多建议，但它不仅仅是一本自助书籍。它反思了现代世界的状态，深入地洞察了跨学科学术研究的价值，可读性很强。
查理·史密斯，《佐治亚公正报》
读完本书你不可能不被触动……本书有可能成为跨界成功之作，它将是《纽约时报》最畅销书的候选者。
本·卡普兰，《加拿大国家邮报》
本书重在探索“为什么你把今天该做的事推到明天”，作者不仅回答了这个问题，还给出了驾驭冲动的具体技巧……都是好建议。
《图书馆学报》
非常引人入胜，案例和练习丰富、语言诙谐幽默，对确实想要或需要改变的拖延者来说，是一本非常有用的参考书。
格兰·德哈格，《温哥华商报》
斯蒂尔详尽地刻画了拖延的研究、历史、定义、形式和治疗的全貌，买这本书绝对物超所值……研究、历史和形式这几个部分是写得最好、最抓人的。
艾琳·多兰，美国Unclutterer网站
这本书绝对物超所值，每个人都应该一读。
威尔·罗尼，Family Friendly Working网站
这本书温柔地鞭策我们努力达到更好的自我，获得更满意的成果，寻找更多乐趣。我相信你会喜欢的。
帕特丽夏，Patricia's Wisdom博客
这本书很棒，论据也很有说服力。
奥利弗·伯克曼，《卫报》
超越普通自助读物的一本好书。
《滚石》杂志
一本有趣的书，不仅深入阐释拖延的核心原因，还提供了实用的建议。
提丝·诺曼，《贷款策略》杂志
中文版序
一个加拿大人写的拖延书对你适用吗
你可能会问自己，一个加拿大人写的拖延书对我适用吗？这是个不错的问题。从卡尔加里到北京，我们相距万里。不过你也许会发现，我们比你想象中的更心意相通。
拖延是人类的通性，在世界上的任何一种文化中都广泛存在。自人类发明语言开始，就有我们推迟做事的记录。早在公元前1500年，法老图特摩斯三世时期的古埃及朝臣帕黑里的墓碑上的第一句便是：“朋友莫延迟，归巢当适时。”我在书中也提到，每个文化都有关于拖延的记载。中国同样也不 ............

书籍插图：

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