徐文图解好孕知音孕期保健与产前检查 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
徐文图解好孕知音．孕期保健与产前检查／徐文编著．—北京：中国人口出版社，2014.8
ISBN 978-7-5101-2569-0
Ⅰ．①徐…　Ⅱ．①徐…　Ⅲ．①妊娠期—妇幼保健—图解　Ⅳ．①R169.1-64②R715.3-64
中国版本图书馆CIP数据核字（2014）第110532号
徐文图解好孕知音　孕期保健与产前检查
徐　文　编著
出版发行　中国人口出版社
印　　　刷　北京缤索印刷有限公司
开　　　本　787毫米×1092毫米　1/24
印　　　张　6
字　　　数　100千字
版　　　次　2014年8月第1版
印　　　次　2014年8月第1次印刷
书　　　号　ISBN 978-7-5101-2569-0
定　　　价　29.90元
社　　　长　陶庆军
网　　　址　www.rkcbs.net
电子信箱　rkcbs@126.com
总编室电话　（010）83519392
发行部电话　（010）83514662
传　　　真　（010）83519401
地　　　址　北京市西城区广安门南街80号中加大厦
邮　　　编　100054
版权所有　侵权必究　质量问题　随时退换
前言
foreword
身怀六甲，女人的一举一动，一颦一笑，都会牵动着身体内的小胎儿。所以，在孕期，全家人都会对孕妈妈呵护备至。但是，即使照顾得再体贴入微，也难以避免孕妈妈有所不适。因为孕期是一段非常时期，孕妈妈的身体会发生很多变化。
从计划怀孕，到成功怀孕，再到怀胎十个月，这漫长的道路充满了艰辛、快乐、痛苦和幸福感。想平稳度过孕期，孕妈妈就需要定期到医院进行检查，全面保证自己和胎儿的身体健康。此外，还需要做好孕期保健工作，在生活中特别注意一些安全事项，比如，运动、打扫房间、用药和饮食等方面，都需要孕妈妈提高警惕，以免因为自己的不适行为伤害到自己和胎儿。为了让孕妈妈在孕期更加安心，少些迷茫，我们编写了这本书。
本书从孕期的营养饮食、合理用药、安全出行、居家生活、适度运动、正确胎教、常规检查、辅助检查等不同方面向孕妈妈讲解：在生活中不宜做哪些事情，怎样最大限度地避免受到伤害，以及在孕期哪个阶段该做哪些检查。
要想自己健康，胎儿健康，就从这本书开始读起吧！它可以帮助你了解到在孕期那些可以做或不可以做的事情，帮你了解身体的特殊性，以免在出现问题时手足无措。只有做足准备，才能防患于未然！
目录
contents
前言
第一章　科学安排孕期营养饮食
孕期需要哪些营养
孕期宜多吃什么
怀孕时可以减肥吗
孕期能吃冷饮吗
孕期饮水安全
孕期为什么不提倡多吃动物肝脏
孕期在外就餐的安全隐患
孕期能经常吃零食吗
维生素不宜补过量
孕妈妈如何补钙
孕期不宜吃哪些食物
孕期宜吃哪些食物
孕期不要吃发芽的土豆
第二章　孕期合理用药
孕期服用药物要谨慎
导致胎儿畸形的药物有哪些
孕期服用中药和中成药安全吗
孕期能服用补药吗
缓解妊娠反应慎用维生素B6
第三章　孕期安全出行
做好旅行计划
孕妈妈出行如何安全乘坐交通工具
孕妈妈节假日不要远行
孕妈妈假期出行需知
孕妈妈这样逛街才安全
拥挤的地方不宜去
春季出门时戴口罩
孕妈妈的出游原则
第四章　轻松享受孕期居家生活
排除居室的安全隐患
家居布置需注意哪些安全细节
正确选择防辐射服装
重视个人卫生
孕妈妈应小心化妆品的毒害
穿衣舒适也更安全
洗澡应注意的事项
扫清孕期失眠隐患
孕妈妈起居禁忌
孕妈妈不要养猫
第五章　孕期适度运动有益母胎健康
哪些运动适合孕妈妈
适合孕妈妈的清静操
最简单的孕妈妈保健操
孕期做运动须知
孕期放松自己为什么如此重要
孕期进行按摩安全吗
孕妈妈不能活动太少
第六章　孕期正确胎教促进胎儿发育
音乐胎教的注意事项
运动胎教的注意事项
其他胎教的注意事项
孕妈妈的健康是胎教的基础
第七章　产前常规检查
初次产检
孕期体格检查
血常规检查
尿常规检查
肝、肾功能检查
微量元素检查
电解质测试
超声检查（B超）
胎心监护和胎动
产检项目和时间
第八章　孕期其他辅助项目检查
TORCH测试
宫颈防癌涂片检查（TCT）
激素检查
产前筛查和产前诊断（1）
产前筛查和产前诊断（2）
50克糖筛
心电图检查
骨密度检查
血型检查
凝血功能
产检项目和时间
第一章　科学安排孕期营养饮食
一根脐带，建立了母体与胎儿之间传输营养物质的桥梁。孕妈妈吃什么，胎儿就可以获得相应的营养物质，从而健康地生长发育。当然，若孕妈妈吃进了伤害身体的食物，胎儿的健康也会受到威胁。所以，孕妈妈一定要了解孕期饮食宜与忌。
孕期营养补充的关键时期
妊娠的头3个月，要注意叶酸、铁、锌等维生素和矿物质的摄入，保证胎儿的神经管和各器官的正常发育；过了3个月以后，孕妈妈要多摄入蛋白质及能量、钙，以此来满足这一时期胎儿的迅速生长发育。
孕期营养缺乏影响胎儿健康
每一种营养物质对于胎儿而言，都必不可少。孕期里的饮食不要单一化，最好也不要依个人喜好，要为胎儿的发育而均衡营养。

孕期需要哪些营养
你不知道的小秘密
在整个孕期内，由于需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育，孕妈妈需增加营养，并有足够的储存量以供给产后哺乳之用。
孕期饮食应注意什么
1．饮食要均衡，适量增加副食品的种类和数量。
2．每天吃2～3个鸡蛋，以满足机体在孕期的需要。
3．多吃豆类及蔬菜，提供植物蛋白及维生素和铁、钙等营养元素。
孕期必备的四大营养素
1．蛋白质：由各种氨基酸合成的，不但是机体的有机组成部分，也是机体细胞行使功能所必需的成分。
2．脂肪：不但可以保暖，还可以保护神经细胞。脂肪是机体细胞中细胞膜的主要构成部分。
3．碳水化合物：多数富含碳水化合物的食物可以快速燃烧提供能量，而部分则是缓慢燃烧提供能量。
4．膳食纤维：可帮助消化，促进胃肠蠕动，还能维持血糖平衡，清除体内的毒素，降低胃肠失调、癌症和心血管疾病的风险等。由于膳食纤维具有饱腹作用，因此有利于控制体重。
孕期营养缺乏会有什么影响
孕期若不注意营养，易引起营养缺乏，对孕妈妈及胎儿将产生不良 ............

书籍插图：

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