让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延：创建和谐的亲子关系 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延
童利菁　著
九州出版社
图书在版编目（CIP）数据
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延/童利菁著.——北京：九州出版社，2016.7
ISBN 978-7-5108-4620-5
Ⅰ.①让…　Ⅱ.①童…　Ⅲ①家庭教育　Ⅳ.①G78
中国版本图书馆CIP数据核字（2016)第190896号
中国版权保护中心外国图书合同登记号：01-2016-1722
本书通过四川一览文化传播广告有限公司代理，经台湾风向球文化事业股份有限公司授权出版中文简体字版本。
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延
作　　者　童利菁
出版发行　九州出版社
地　　址　北京市西城区阜外大街甲35号（100037)
发行电话　（010)68992190/3/5/6
网　　址　www.jiuzhoupress.com
电子信箱　jiuzhou@jiuzhoupress.com
印　　刷　三河市华成印务有限公司
开　　本　700毫米×930毫米　16开
印　　张　13
字　　数　150千字
版　　次　2016年10月第1版
印　　次　2016年10月第1次印刷
书　　号　ISBN 978-7-5108-4620-5
定　　价　36.00元
★版权所有　侵权必究★
目录
扉页
版权信息
序 我只是不知道该拿自己怎么办
第1章 为什么孩子总是拖拖拉拉
越是讨厌的事情，拖延的借口越千奇百怪
别拿“遗传”当借口
拖拉只是一种习惯
有时候，只是为了“引起注意”
对孩子伸出援手，只会令他们更有恃无恐
了解孩子为何不想改变，才能帮他成功改变
预防拖延的最佳方法：制定鼓励性规则
第2章 消除孩子千奇百怪的拖延借口
帮助孩子理解借口与真实原因的差异
正确回应孩子编造借口的方法
编造借口是为了逃避问题与掩饰不足
利用绝对时间技巧，让孩子乖乖做完
顺势把孩子逼到一个绝对时间，让他按时完成工作
把话题完全转移到其他事情上
重新定焦法，拉回孩子分散的心思
设定时间并倒数计时，减少孩子的拖延频率
学校作业的完成时间，要设定在截止日前一天
倒数计时，帮孩子养成按部就班做事的好习惯
教孩子把“倒数”的程序搞清楚、想明白
帮助孩子在生活中获得力量
第3章 如何奖励，孩子才会不拖延
建立奖励式规则
制订奖励清单
正面鼓励无效时，让孩子“选择结果”
最有效的奖励方法：让孩子无意间听到你赞美他
累进式奖励
压力式激励
孩子认真对待规则时，父母也要会学着遵守
找到孩子的“行动开关”
提供孩子愿意努力争取的奖励方式
“完成事情本身就是最大的奖励”这句话一点也不实际
“金钱奖励”必须考量合理性
孩子真正缺乏的是细节引导
第4章 平息孩子内心的慌张与焦虑
平息孩子的慌张与焦虑
把要做的事情列一份“待办事项”清单
好几件事情要同时处理时，排列优先级
帮助孩子树立“时间观念”
帮助健忘的孩子做事有序化
第5章 因为讨厌做某件事情，所以拖拖拉拉
鼓励孩子寻找自己的答案
抓对时机，就能让孩子主动说出问题
让孩子按照自己的方式做事
越讨厌的事情越要第一个完成
与孩子分享的诀窍
别让孩子养成“装可怜就会有人代劳”的心态
把讨厌的部分变得不再讨厌
把痛恨的事情变成有趣的游戏
教孩子做事方法时，步骤要清楚
焦点放在完成时的“快乐”，忽略过程中的“讨厌”
第6章 因为追求完美，所以拖拖拉拉
追求完美也许出于某种恐惧
不论表现多好，还是觉得自己“不够好”
因为不想让别人失望，所以逃避现实
完美主义的父母
以事情的圆满程度来定义自己的人格
因为害怕犯错，所以一再拖延
改变自言自语的方式
放弃“完美”，追求“卓越”
第7章 因为心存恐惧，所以拖拖拉拉
对“成功”的恐惧
恐惧无法掌控的“未知与改变”
恐惧被批评或被处罚，所以裹足不前
害怕承担太多责任，所以拖拖拉拉
因害怕被拒绝，所以裹足不前
因为害怕做决定，所以拖拖拉拉
第8章 因为活动太多，所以拖拖拉拉
活动太多的孩子，要教会他优先级的观念
当兴趣爱好变成压力时
因为“没有我不行”，所以我不能拒绝
简化孩子活动的四个步骤
第9章 收拾凌乱杂物，不再拖拖拉拉
拖拖拉拉，是为了要与某样东西保持距离
当收藏品变成杂物时，就要果断处理
有时候，大人才是制造混乱的元凶
真正的收藏品，是种享受而非杂物
不是增加收藏空间，而是减少收藏品
帮助孩子放弃收藏品，也放开不舍的感情
最佳杂物割舍法：不必丢弃但能清除
不让凌乱死灰复燃的方法：不再购买难处理的东西
帮助建立孩子购物界限的观念
培养孩子做决定的习惯
一般杂物处理：享受凌乱世界或让孩子做选择
第10章 把握关键时刻，摆脱拖拖拉拉
孩子痛恨被强迫接受意见
再棒的理论也无法适用于所有孩子
孩子的思想与行为不会永远与你同步
阻碍，是可以预期的
结语 直面内心的恐惧
序　我只是不知道该拿自己怎么办
如果你问那些做什么事情都慢吞吞的孩子：“为什么老是慢吞吞的？”孩子通常会眼神无辜或一脸茫然地回答你：“我不知道。”
孩子，包括青少年，都不具备足够的领悟力或理解力，对大人们解释他们为什么做事情如此的拖延、缺乏效率。
身为一个立志打败孩子拖延习性的妈妈，为了给父母们提供更实际有效的方法，我也对那些做事情慢吞吞又缺乏效率的成人做了一番调查，结果得到了和孩子类似的答案：“我小时候就是人们眼里的慢性子。我之所以做什么事情都磨蹭很久，原因也许很多，但最主要是没有人教我正确的做事方法。所以，我做每件事情都要花很多时间摸索，自然就会一拖再拖了。”
已为人父的杰森表示，自己小时候就是个超级慢性子。他还记得，当他把老师打了“丙”的家庭作业带回家时，爸妈只是用夸张的语气“激励”，说他是个多么聪明的孩子，一定可以得到“甲上”或至少“乙上”的，然后就叫他去做家庭作业，却不曾教导他如何有效率地写作业。那时，他觉得写家庭作业是一件很有压力的事情，因为他不知道从何开始，也不知道如何规划然后循序渐进地完成。
艾琳的故事和杰森类似。个性严谨的警官父亲经常对她凌乱不堪的房间与书桌火冒三丈，严厉地规定她，如果不整理干净就不准出门。这使得她常常无助地站在房门中央，茫然 ............

书籍插图：

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