宽恕就是爱3：真正的幸福 - (EPUB全文下载)

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版权信息
前言
PART 1 幸福是一次旅程
PART 2 疗愈地图
PART 3 展示你的生命
PART 4 拥抱我们的天赋
PART 5 回馈他人
PART 6 欢乐地练习
PART 7 彻底地接受
版权信息
宽恕就是爱3：真正的幸福
作　　者：（美）保罗·费里尼
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对保罗·费里尼作品的赞誉
“保罗·费里尼的作品会让你具有更深远的洞察力和理解力，在生命中找到更加清晰完美的改变方式，这些足以真正地改变你的世界。”
尼尔·唐纳·沃尔什
“保罗·费里尼是一位现代的卡里·纪伯伦式的诗人、神秘论者，他具有远见卓识，是真理的先知。”
拉瑞·多斯，医学博士
“保罗·费里尼是新世纪里一位举足轻重的老师。”
伊雅娜·范赞特
“那些准备好为自己的疗愈承担责任的人一定要读一读保罗·费里尼的作品。”
约翰·布雷萧
“这是我读过的最重要的书。我研读它就像研读圣经那样认真！”
伊丽莎白·库伯勒·罗斯，医学博士
“保罗·费里尼将我们和内在灵魂重新连接，在这灵魂深处即便是身受重创的伤口也可以得到痊愈。”
琼·波利森科，博士
“我认为这本书来源于与自我深层内在持续的连接。我秉信它内含的睿智。”
柯曼·巴克斯
“保罗·费里尼的作品很精彩，它向我们展示了一种在地球上轻松自在的生活方式。”
杰拉尔丁·扬波尔斯基，医学博士
致读者
如果你热忱地渴望能把更大的喜悦和欢乐带进生活，那么这本书就是为你而写的。它也可能会帮助到你身边的其他人，比如你的朋友或是你所爱的人。
真正的幸福不仅对我们这代人——婴儿潮的一代——有重要的意义，对我们孩子这代人也同样是必要的。像我一样，你可能也有一个二十来岁的儿子或女儿，他们正为了疗愈自身、为了在生活中寻找更大的幸福而挣扎着。又或者你是一个年轻人，而你的父母也处在不断的挣扎之中。对于各个年龄段的成人来说，从18岁到81岁，这本书都可以为他们的疗愈提供一个简单而深刻的指引。它针对所有重要的议题都给出了直接的对话，比如指出了恐惧、羞愧、愤怒、内疚以及一切瘾头的深层原因。本书里面也给出了具体的练习方法，以帮助你在心灵和头脑中唤醒欢乐与平静。
前言
幸福的定义
本书中所讲的幸福不是你从广告或电视行业中看到的那种，它也与那些过度浪漫或理想化的幸福无关。它是在生命的起起伏伏中用爱与慈悲的方式来保持临在，是全然地做我们自己，并为我们在生活中创造出来的种种事件负起责任。
我把这本书取名为“真正的幸福”，是因为它讲的是真实地做人，并直面我们的恐惧和痛苦；它讲的是愿意去疗愈自己的伤痛，以便我们可以重新连接那份与生俱来的欢乐。
当然，真实地做人并不容易。要想真实，我们需要感觉到足够的安全才能流下热泪，才能唱出感恩和礼赞的欢歌；我们需要足够强大才能停止批判别人，才能敢于学习我们的功课。
真正的幸福意味着超越我们的负面，开始遇见我们的恩典，以便我们可以体验到生命那神奇的美丽。它意味着学习顺从，放开控制的需要，允许我们的生命以自然的方式展开。它是要你成为纯粹的、独特的、敏锐的个人！
什么是真实？
对“真实”的最佳定义来自于我们最喜欢的玛格瑞·威廉姆斯的儿童读物《绒布小兔子》。当小兔子问“什么是真实”的时候，斯金·豪斯回答说：
“真实不是制造你的那些工艺……而是发生在你身上的奇迹。当一个孩子爱了你很长、很长的时间，不单单是跟你玩耍，而是‘真正地’爱你，那时，你就变成真实的了。”
“那会受伤吗？”兔子问道。
“有时候会的。”斯金·豪斯回答，因为他总是很诚实，“当你变成真实的以后，就不会在乎受伤了。”
“那么，受伤是一下子完成的，就像被刺痛一样，”它问道，“还是一点点地发生呢？”
“它不会一下子就完成。”斯金·豪斯说，“这会花很长的时间。这就是为什么那些容易损坏的、棱角分明的，或者是那些必须要小心轻放的玩具，没什么机会变成真实的。一般来说，当你变成真实的时候，你的头发大部分已经脱落了，你的眼珠会滚出来，你身上的缝线慢慢松散，你会变得破破烂烂。但是这都没什么关系，因为一旦你是真实的，你就不会是丑陋的，只有不懂你的人才会看不出这一点。”
真正的幸福并不易得，但却会长久地存在。如同斯金·豪斯所说，“一旦你是真实的，你就不会再变回去了，你会一直都是这个样子”。
PART 1　幸福是一次旅程
幸福是一次旅程。山顶只是这趟旅程中的一个位置而已，而山谷是另一个。这趟旅程会有许许多多的高低起伏。你最好是习惯它。
没有跳环
你不必跨越任何的跳环来获得幸福；你不必为了幸福而付费；你不必相信某些传统的宗教，或是某些新的宗教。
如果你相信上帝或耶稣，或佛陀，或摩西，抑或是默罕默德，这会在你通往幸福的旅途中帮助到你，但是，信仰上帝或宗教并不是必须的。
那你要相信什么呢？
很简单，你要相信你自己，你要接纳自己的本来面目。
别再要故事了
当我说，“接纳你自己”，我指的是彻底的自我接纳。
那意味着你必须愿意放弃故事中的自己，丢开你无法幸福的所有借口。
彻底的自我接纳意味着在更深的层面上逐渐了解自己，评价自己。
我请求你做一些简单而勇敢的事情：放开“旧的你”，以便“新的你”可以产生。
“旧的你”是你和别人共同编织的一系列关于你的故事。这些故事没有一个是真实的，它们只会把你固着在不幸福的状态，所以你需要放开它们。
把自己清空，诚实地来到这本书面前，如你所是的那样。让那些包装纸和遮窗布都扯下来吧。
你在这里不需要它们。
面对
要想幸福，你需要愿意去面对你的生命。你不能逃避自己或别人，你无法爬到一个洞穴中消失掉。你不能认为是别人控制了你的欢乐。他们没有。
只有一个人在控制着你的幸福或不幸福，那就是你。
要想幸福，你需要去面对你的生命，为自己的所思、所 ............

书籍插图：

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