优势教养：发现、培养孩子优势的实用教养方法 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

优势教养
——发现、培养孩子优势的实用教养方法
［澳］莉·沃特斯 著
闫丛丛 译
中信出版集团
目录
第一部分 发现优势
第一章 在执迷于劣势的世界中发现优势
第二章 培养优势
第三章 理解优势
第四章 优势发展的时机和阶段
第二部分 培养优势
第五章 注意、回味、感激、放空
第六章 正念
第七章 培养孩子的自制力
第八章 积极的沟通促进优势培养
第九章 日常生活中的优势教养
第十章 强大的自我，幸福的家庭，和谐的社区，美好的世界
致谢
附录
注释
专家推荐
作为父母，我们经常致力于让孩子弥补缺点，忽略了发展孩子优势的重要性。这本书有很多关于如何改变这一现状的具体措施。
——亚当·格兰特 全球25位具影响力的管理思想家之一，
沃顿商学院终身教授
聪明的莉·沃特斯给父母们提供了实用的技巧。很多家长，包括我自己都在努力把科学研究转化为可以在现实世界中应用的策略。这本好书不仅帮助我们更好地理解我们自己和孩子，还使得这种理解变得具有可操作性。
——安吉拉·达克沃斯 TED演讲嘉宾，知名心理学家，
《纽约时报》畅销书《坚毅》的作者
《优势教养》这本书给了父母塑造孩子创造力的希望。通过分享作者自己战胜困难的故事，展示积极心理学的最新研究，沃特斯教授不仅鼓励父母发挥他们孩子的核心优势，她也鼓励我们成为更好的自己。这是一本充满智慧和温暖的书。
——斯科特·巴里·考夫曼 宾夕法尼亚大学积极心理学中心想象力研究所科学主任，
《异想，天开》的合著者
莉·沃特斯指出我们在教育孩子和青少年方面的一个必要转变。《优势教养》拒绝当前溺爱孩子的趋势，而是基于科学的研究，帮助父母识别和培养孩子的最佳品质。
——罗伯特·比斯瓦斯·迪纳 积极心理学家，
《允许自己不快乐》的作者
这本书将帮助你为你的孩子做一些开创性的事情——换一种思路，让他们看到自己最好的一面，帮助他们发展自己独特的长处。遵循这本书里的智慧，不仅仅是你自己，也会给你的孩子带来深刻而持久的利益。多亏了莉·沃特斯，从优势出发的教养已经到来。
——赖安·尼米克 《性格优势干预》的作者
莉·沃特斯的专长、希望和爱心在《优势教养》这本书中闪耀。她巧妙地运用了积极心理学，帮助读者认识到积极因素在艰难岁月中的重要作用。这本书将是打开孩子潜能的钥匙。
——芭芭拉·弗雷德里克森 杰出的积极情绪研究者，
《积极情绪的力量》的作者
在教育孩子时，到底应该“扬长”还是“补短”？很多父母会不自觉地选择“补短”，聚焦在孩子的缺点上，希望帮孩子补齐短板，在力所能及的范围内除去孩子所有的缺点。
但我们仔细想想，这样做真的是“为了孩子好”吗？一个园丁在养花的时候，如果只关注除草（除掉缺点），却没有注意施肥（发挥优势），恐怕很难等到鲜花盛开的那一天。
所以，父母需要换一个视角重新看待孩子，而孩子也需要换一个视角重新审视自己。当我们眼里都是缺点和漏洞时，满心便充满哀愁和惊恐；当我们关注优势和正面时，全身便充满了阳光和力量。
一个在“优势教养”理念下长大的孩子会更坚强、更自信、更笃定，逆境中淡定，顺境中泰然，这样的孩子，差不了。
这本书既是给孩子的，也是给你的。这本易读、易懂、易用的育儿书集结了很多有科学依据、可操作性强的方法，无论是对教养孩子还是自我提升都相当有帮助，不可错过。
——黄任 百万公众号常青藤爸爸创始人
优势教养可以赋予父母力量，帮助孩子建立信心，因为它并不是尝试修复缺陷或弥补不足，而是对每个人的优势进行发现、引导和培养。
——赵君潇 亲子教育类作家，公众号“暖暖妈爱分享”创始人
我很小的时候，听老师在课堂上提起“木桶原理”，一个木桶盛水的高度，是由最短的那根木头决定的，所以要弥补自己的劣势，克服缺点才能走向成功，我想这个观点也扎根在很多人的脑海中。《优势教养》提出了不同的看法，点出了如果注意力放在劣势上，关注消极面，会让养育变得很艰难。
更好的做法是，把大部分的注意力放在帮助孩子发挥优势，而非减少劣势上，这意味着从“关注负面”转变为“关注正面”。
从优势出发并不意味着忽视缺点，而是通过优势来建立自信，从更宏观的角度来看待缺点，从优势出发帮助孩子减少缺点带来的负面影响。
想想的确如此，让孩子把一件不擅长的事情转变为擅长的事情是比较难的，但是加强他的兴趣却相对容易，投入产出比截然不同。
当我们把注意力集中到他已经做得不错的那些事情上，而非只关注缺点时，不但孩子会更加自信，连父母也会自信起来。
——小土 公众号小土大橙子创始人，《婴幼儿睡眠全书》作者
致马修、尼古拉斯、埃米莉
希望你们继续保持突出优势
致那幼小的灵魂
有你陪伴的这段旅程虽然有始无终
愿你在更好的地方绽放光彩
最负责任、最具挑战性，并且就忠实于自我而言的最高贵之事，就是直面隐藏在你天性中的优势，并充分发挥它。
——马库斯·白金汉，
《现在，发现你的优势》
（Now, Discover Your Strengths）的作者
第一章
在执迷于劣势的世界中发现优势
有时候我们会主动倾听自己内心的声音，有时候却是内心的声音反过来提醒我们。我当然不曾想到会在一个鸡尾酒会上接收到这样的提醒。那是2011年，我在费城参加世界积极心理学大会（World Congress of Positive Psychology）。我喝着红酒，穿梭在一群积极心理学家当中，我们不远万里，从南非、韩国，以及澳大利亚（我的来处）赶来，齐聚在马丁·塞利格曼博士富丽堂皇的家里，在场的还有他妻子梅尼。
马丁·塞利格曼是积极心理学界公认的泰斗。积极心理学作为心理学的分支，主要研究积极的情绪、优势、美德等如何帮助人们成长。从1998年诞生以来，积极心理学发展迅速，人们在积极心理学研究方面的投入高达几千万美元，来自70多个国家的成千上万的成员加入了国际积极心理学协会（International Positive Psychology Association）。马丁承担着包括费城积极心理学中心（Penn Positive Psychology Center）主任在内的多种职务， ............

书籍插图：

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