40周怀孕百科 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

作者简介
安雅·海耶斯
普拉提教练，从事妊娠和产后康复普拉提教学工作十余年，对孕期保健及产后康复有着较为全面的了解和实践经验。她教授的孕产普拉提课堂，用自己独到的教学方式，让许多孕产妇受益。其创办的普拉提网站在英国广受大众青睐。
荷莉·史密斯
育儿专栏作家，英国Modern Girls研讨会创办人。潜心研究女性、孕育和健康领域，先后出版10多本书，内容涉及孕产、育儿、青少年教育等多个方面。其作品受到英国报纸《太阳报》旗下杂志《Pregnancy &Birth》大力推荐！
著作权合同登记号：图字02-2017-114
Pregnancy：The Naked Truth，by Anya Hayes and Hollie Smith Copyright © Crimson Publishing 2016．Original English language edition published by Crimson Publishing，19-21c Charles Street，Bath BA1 1HX，GREAT BRITAIN．All rights reserved．
图书在版编目（CIP）数据
40周怀孕百科/（英）安雅·海耶斯，（英）荷莉·史密斯著；高润译．--天津：天津科学技术出版社，2017.12
书名原文：Pregnancy The Naked Truth
ISBN 978-7-5576-3530-5
Ⅰ．①4…　Ⅱ．①安…　②荷…　③高…　Ⅲ．①妊娠期-妇幼保健-基本知识　Ⅳ．①R715.3
中国版本图书馆CIP数据核字（2017）第174587号
责任编辑：方艳　张建锋
出版人：蔡颢
天津市西康路35号
邮编：300051
电话（022）23332695（编辑部）
网址：www.tjkjcbs.com.cn
新华书店经销
北京天宇万达印刷有限公司印刷
开本　710×1000　1/16
印张　16
字数　213000
2017年12月第1版第1次印刷
定价：49.80元
序
如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你，你怀孕了！你可能会因此感到兴奋和难以相信，百感交集，也可能会因此而恐惧和震惊。事实上，我也是如此。别担心，由于你体内正在孕育一个全新的小生命，因此恐惧与荣耀同在。
初次怀孕时，感觉自己好像置身于巨大的悬崖边上，俯视着未知，然后一跃而下。你需要了解前方等着你的一切实情，而不是糖衣炮弹包裹的好听话。你可能厌恶曾经那么钟爱的大吃大喝，而开始喜欢上没完没了地吃白面包；脚肿得像大象脚一样；葡萄大小的痔疮；或者疲倦使你走路时像穿着潜水服在深海中潜水。这些都是孕期正常的反应或症状，既令人疯狂，也让人期待。我不但会告诉你如何迎接怀孕之旅这个医学上的奇迹，而且会让你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你不会与怀孕的现实脱轨——正值职业生涯高峰时期的女性却被阵阵呕吐玩弄于股掌；抑或是当你正在和另一半缠绵时，却发现自己已不再像性感的小猫，而是一头笨拙的大象。
本书的内容涵盖怀胎十月和宝宝出生后，将全程做你的向导，一起与你经历孕期的起起落落。本书将展示怀孕的美丽与丑陋，同时将非常诚实地回答你的问题，而这些问题恐怕在你咨询朋友之后仍然得不到确切的答案。而且，我不会为了效果把本书弄成演讲稿，或给你列一堆药方。因为我知道，无论你是否愿意，整个孕期你都会被各种信息和咨询轰炸，因此在这里我只做引导，最终决定权属于你。
不论如何，既然无法逃避，那就试着享受怀孕的过程吧！不要再说“我讨厌怀孕”这类话，因为尽管现在我的皱纹比有孩子之前多了很多，而且美容觉已成为奢侈，但孩子的出生带来了很多欢乐，给了我生命中很多欢笑。现在看着两个可爱的男孩儿，我可以负责任地说，我从来没想过我十月怀胎时的煎熬。因此，把孕期作为通向美妙未来的一段旅程吧。
另外，过来人提供的信息才更有价值，因此没有潮妈们热情的分享和讲述她们的感受，这本书我也写不出来。在这里，真诚地感谢她们的贡献，感谢她们的文才，以及最重要的，感谢她们实话实说。
最后，抬起下巴，挺起肚子，保持微笑。祝你好运！
——安雅·海耶斯
目录
序
第一章　确认有喜后，需要知道的10件事
有必要保守怀孕秘密吗
怀孕的早期征兆
接受怀孕事实与情绪变化
计算预产期
产前检查与建档
B超检查是必要的
从现在起，戒烟限酒吧
报名参加产前培训课程
选择分娩地点
多交流，别独自经历
第二章　子宫里的故事：宝贝成长记
你要知道的一点儿科学知识
宝宝发育变化，两周两周地看
第三章　奇妙的孕期之旅，痛并快乐着
孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应
孕早期可能出现的症状及对策
孕中期可能出现的症状及对策
孕晚期可能出现的症状及对策
哪些情况要尽快就医检查
有关孕肚那些事儿
选对孕妇装，孕妈也时尚
第四章　孕期保健指南及其他“危险”活动
根据个人情况，参考孕期建议
孕期健康饮食的5点建议
以下食物应慎吃
怀孕能喝酒吗
怀孕要戒烟吗
孕期用药需注意
咖啡因
其他“危险”行为
适度活动锻炼，有助于分娩
第五章　怀孕与工作，两者可以兼得
孕期的权利和义务
法律权利——产假和报酬
科学应对工作压力
通勤之苦
如果你的老板并不友好
希望返回职场吗
第六章　孕期科学的性生活，益处良多
对性生活恶心，还是因为怀孕而恶心
他有欲望吗，你在乎他的感受吗
将性生活进行到底
预产期前的性生活，可促进分娩
经营夫妻关系
第七章　制订分娩计划，为分娩做准备
医院分娩
制订详细的分娩计划
希望顺产吗
了解几种镇痛方法
其他镇痛方法
分娩陪护人员
分娩专业人士
按计划进行剖宫产
多胎分娩
早产
第八章　随时做足准备，静待宝宝驾到
待产进行中
将来如何喂养宝宝
采购宝宝的必需品
最后阶段的应对策略
备好待产包
产前放松好对策
检查宝宝的胎位
第九章　分娩时刻，会遇到哪些情况
预产期就要来到
过了预产期，怎么办
羊水破了会怎样
宫缩有多疼
如果宝宝等不及了，怎么办
反复检查，确认宫口是否全开
催产方式
能促进分娩的表现行为
宝宝即将降生
宝宝驾到
如果你 ............

书籍插图：

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