生命的重建 - (TXT全文下载)

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书籍内容：

第一部分 导言对读者的建议

　　我写好了这本书，希望同你一起分享。这本书与我的另一本蓝皮小书《治愈你的身体》有一部分内容是重合的，那本书已经作为心理模式导致身体疾病的权威著作被广泛接受。

　　在这本书里我安排了一个“会谈”(见第一章)，就好像你作为一个客户来我的咨询室一样。

　　如果你每天做书中出现的练习，在你读完这本书之前，你的生活就会改变。

　　我建议你先将本书通读一遍，然后开始第二遍的精读，深入地做每个练习。

　　如果条件允许，可以与一位朋友或家人一起学习。

　　每一章都是以一个论点开始。其中的每一个论点都非常有用。用两到三天学习每一章。每一章开头的论点要多读多写。

　　每一章都是以积极的宣言结束。这是一个使你建立积极观念的流程。每天反复诵读这部分。

　　在这本书的结尾，我忠实地叙述了我的一段自传――《我的故事》。我用自己的经历告诉大家，不管我们来自哪里，或者我们的出身是多么卑微，我们都能够把我们的生活变得更好。

　　当你带着这些观念工作时，请记住，我的爱和支持与你同在。

　　露易丝L.海

第一部分 导言对读者的建议

　　我们的生命经历，完全是我们自己造就的。

　　我们的一思一念，都在创造我们的未来。

　　最富有力量的是“当下”，而不是过去或将来。

　　每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害。

　　每个人最后的防线都是“我不够好。”这只是一个念头，它是可以改变的。

　　我们创造了我们身体的每一个称为“疾病”的东西。

　　怨恨、批评和内疚是最具有害的心理模式。

　　丢弃怨恨甚至能够化解癌症。

　　我们必须原谅过去并宽恕每一个人。

　　我们必须愿意开始学着去爱我们自己。

　　现在就开始赞同和接受自己是积极改变的关键。

　　当我们真正爱自己的时候，我们生活中的一切都会运转正常。

　　尽管生活不断变化，在这无限的生活中，一切都是完美无缺的。

　　没有起点也没有终点，只有物质和经验持续不断地循环、再循环。

　　生活永不停滞，每一个时刻都是新生的、新鲜的。

　　我具有创造我自己的特殊力量，这种力量给予我创造自己环境的能力。

　　我欣喜地知道我有力量按照自己选择的任何方式使用我的头脑。

　　生活中的每个时刻都是我们弃旧迎新的起点。这个时刻是我从这里开始、从现在开始的起点。

　　在我的世界里一切都很美好。

第一部分 导言第一章 我所相信的（一）

　　“智慧和知识的大门永远开启着。”

　　・生命非常简单，我们所付出的，转眼就能将它们收回来

　　我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“

因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，一言一行，那些我们所思所想，所说所做的，都在创造我们的将来。

　　对自己制造的一切，我们不能将责任推给别人，责备别人；我们应该知道──如果有错，错在我们自己。没有人，没有地方，也没有任何事物具有超出我们自己的力量，因为“我”是自己惟一的思考者。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。

　　人们常常讲以下的两句话，你不妨想想，那一句话是你自己也常说的？这两句话是：

　　“所有人都对我别有用心，不怀好意。”

　　“所有人对我都有很大的帮助。”

　　别轻视这两个不同句子的力量，它们往往会创造出截然不同的经验。我们生活和我们自己都会变成我们心中所相信的那样。

　　・我们的想法和信念总能变成现实

　　从另一方面看，我们的潜意识接受我们所相信的一切。既然我们所相信的总会变成现实，那么我们当然应该选“所有人对我都有很大的帮助”作为行为准则；而不应该选“所有人都对我别有用心，不怀好意”来指导自己的行为。

　　・世界总是接受我们自己对自己的评价

　　世界只接受我们自己对自己的评价。如果你坚持相信生命是孤苦的，没有人爱你，那么，你的世界很可能真的孤苦和没有人爱──因为你自己躲在阴暗处，太阳自然照不到你。

　　然而，如果你愿意抛弃这种信念，相信“到处充满了爱，人们爱你，你也爱别人”，并坚信这种新的信念，那么你的世界就会变成这样。可爱的人将会走进你的生活，原先就在你生活中的人也会变得更加可爱，你会发现，你更容易向别人表达你对他们的爱。

　　・我们大部分人，都有错误愚蠢的信念，对生命有顽强的执着。

　　这并不是在责备谁，因为在某一个特定时刻，我们每人都在尽可能地努力做到最好。但是，如果我们知道，我们可以活得更好一些，为什么不尝试用别的方法把自己改变一下，使自己做得更好呢？你不要因为自己的现状不佳而看低自己，你阅读这本书就说明你已经准备要开始生活中新的、积极的改变。请承认这一点。“男儿有泪不轻弹”、“女人不能管理金钱”这些局限性的思想令人难以忍受。

　　・我们还是孩子时，就受周围大人的影响

　　这是我们学习如何思考自己，如何思考世界的方式。现在，如果你与整天闷闷不乐的人、易受惊吓的人、罪恶的人或是易怒的人一起生活，那么你将学到很多关于自己、关于生活的消极的东西。

　　“我从来没有做对过任何事情。”“这是我的错。”“如果我发怒，我就是个坏人。”

　　这样的信条会造就令人灰心丧气的生活。

　　・我们长大成人以后，会重复我们父母的情感模式

　　这无所谓好坏对错，这是我们内心深处对“家”的认识。我们不妨冷静地想一想，现在已经不再是童 ............

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