高血压自我康复全书 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

图书在版编目（CIP）数据
高血压自我康复全书／张大宁　编著．—西安：西安交通大学出版社，2013.11
（中医传统疗法大全）
ISBN 978-7-5605-5845-5
Ⅰ．①高…　Ⅱ．①张…　Ⅲ．①高血压—防治　Ⅳ．①R544.1
中国版本图书馆CIP数据核字（2013）第282861号
书　　名　高血压自我康复全书
编　　著　张大宁
责任编辑　李　晶
出版发行　西安交通大学出版社
（西安市兴庆南路10号　邮政编码710049）
网　　址　http://www.xjtupress.com
电　　话　（029）82668357　82667874（发行中心）
（029）82668315　82669096（总编办）
传　　真　（029）82668280
印　　刷　北京彩虹伟业印刷有限公司
开　　本　787mm×1092mm　1/24
印　　张　11.5
字　　数　261千字
版次印次　2014年2月第1版
书　　号　ISBN 978-7-5605-5845-5/R •401
定　　价　35.00元
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专家推荐序
请一个常驻不走的“家庭医生”
佟彤
当下社会，最高发的，也是最威胁人们生命的疾病，大多属于“生活方式病”，从糖尿病，高血压，心脑血管病到癌症，不一而足。
既然是“生活方式病”，它们的形成和治疗，就都与生活方式脱不开干系，换句话说，是应该在生活中避免，在生活中康复的疾病。因此，对于这种疾病的防与治，与其说是医生之职，不如说是病人之责，那些离开医生之后，融会在每天生活细节中的预防与保健之法，就是这些疾病防治的锦囊妙计，从这个角度上说，手边放一套能防治此类疾病的书，无异于请了一位常驻不走的“家庭医生”，而本套书想提供的，就是这样的医疗服务。
对于疾病的防治，向来离不开医学科普，但向来的科普存在两个问题，一种是过于“普”。至少在很长一段时间里，凡是能操持家务的，能做饭烧菜的，似乎都有了养生防病的发言权，于是我们看到了各种没有医学背景的“大师”“名医”们的谬种流传，以讹传讹，诸如包治百病的绿豆、生茄子。另一个问题是，过于“科”，那些学养高深的医学专家们，仍旧以教科书，给研究生授课的深奥且生硬方式，教化读者，这种书斋之作的效果，与其说是知识的传播，不如说是信息的保密。
怎么能使百姓生活中必备的医学科普，既“科”又“普”，既权威又通俗，一直是健康科普书需要解决的问题，而这，也是这套书的特色：本套丛书的写作者都有着权威的专业背景，有着丰富的临床经验，加上对读者、乃至观众接受能力的充分了解，足以使这套书，能深入浅出，能将深奥学问的解释接地气，而这，也是我在这里向大家推荐这套书的理由。
前言
随着城市化进程的加速，生活水平的日益提高，人们的生活工作压力也随之增加，大多数人都处在精神紧张、情绪波动大的状态下。加上快节奏的生活和常年养成的不良生活以及饮食习惯，使患富贵病的人群不断增加。而最常见的高血压病，已经在不经意间成为严重危害身心健康，使人猝然毙命的“隐形杀手”。
但是，很多患者由于认识不够，造成诊断、治疗不及时，最终导致高血压病情急剧恶化，引发脑卒中、冠心病和肾功能衰竭等。更有甚者，直到出现了严重的并发症才知道自己患有高血压病。高血压日益增加的高血压病并发症死亡率，也给患者及其家人带来无可弥补的伤害。
看透它的本质，去除病根，能够正确认识、对待、治疗高血压病已经成为一门重要的学问。本书着眼于实用，从认识血压、血压的形成、血压与高血压等，对高血压进行寻根溯源，系统而全面地介绍了高血压的相关知识。在此基础上，针对其采用实际可行的治疗方法。全书语言通俗易懂，逻辑性强，并且配有科学趣味的漫画，更好地向读者传达了高血压常识，真正把高血压彻底说清楚。
目录
专家推荐序
前言
上篇　常识篇
第一章　你认识血压吗
什么是血压
认识血压的生理作用
影响血压的调节系统有哪些
第二章　你的血压正常吗
正常人血压每天变化走势
一年四季血压怎样变化
影响血压稳定的因素
正常人的血压值与高血压的标准规定
学会判断假性高血压
血压为何持久“高位”
血压降到什么状态最理想
第三章　高血压究竟有多可怕
脑血管意外
肾动脉硬化
心血管疾病
心力衰竭
第四章　常见早期症状
肢体麻木
头晕、头疼和烦躁、心悸、失眠
注意力不集中、记忆力减退
第五章　你做了这些检查吗
初次体检
常规检查
进一步检查
第六章　你是哪种类型的高血压
原发性与继发性高血压
1级、2级、3级和单纯收缩期高血压
缓进型高血压病、急进型高血压病
老年高血压、妊娠高血压、肥胖高血压、儿童高血压、更年期高血压
体位性高血压、白大衣高血压、睡眠呼吸障碍性高血压、“肺性”高血压
中医对高血压分型
第七章　你处于高血压的哪一阶段
高血压1期
高血压2期
高血压3期
第八章　高血压是不可战胜的吗
继发性高血压治愈率更高
明确治疗目标少走弯路
勤测血压了解自己
心理健康血压稳定
干预肥胖防治高血压
做好高血压三级预防
老年高血压病患者也可长寿
药物治疗高血压有利也有弊
积极预防、治疗并发症
合理膳食远离高血压
中医按摩控制血压
有氧运动控制血压
下篇　防治篇
第九章　经常测血压，掌握高血压进程
自测血压好处多
测血压注意事项
了解常见的血压计
使用正确的测压方法
确定测压的频率
第十章　药物治疗，血压不再“走钢丝”
吃降压药要从小剂量开始
用药要因人而异
定期到医院复诊
清晨醒后服药最有效
切勿凭感觉用药
不要服用使血压升高的药物
谨慎服阿司匹林
不要服用可引起高脂血症的降压药
不要滥用滴鼻净
严重高血压病患者应联合用药
正确看待具有副作用的药物
血压稳定也要继续服药
睡前服药易患脑中风
选择能降压的中成药
选择有助于降压的西药
第十一章　“食食”保健，血压稳定
切忌盲目进补
不口渴也要喝水
喝水“吃硬不吃软”
三餐营养搭配食谱设计方案 ............

书籍插图：

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