重建亲密关系系列 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

总目录
亲密：广受欢迎的人气心理学
如何建立好人缘
连接感：如何应对亲密关系中的焦虑
版权信息
书名：
亲密
作者：
[美]莎思塔·尼尔森
出版社：
中国友谊出版公司
出版时间：
2018年4月
ISBN:
9787505742185
版权所有 侵权必究
目录
献辞
前言
第一篇 现实与理想的距离
第一章 你的朋友完美吗
第二章 试着接受亲密关系中的不完美
第二篇 打造自己的黄金朋友圈
第三章 友谊金字塔——通往亲密关系的必经之路
第四章 亲密关系中的五大障碍
第五章 传递正能量：给予就是获得
第六章 言而有信，朋友才会信服你
第七章 敢于示弱，缔造美好的友谊
第三篇 亲密关系路上的绊脚石
第八章 向前一步，打造亲密关系
第九章 不要害怕自己不够好
第十章 不要害怕别人眼中的自己不够好
第十一章 不要害怕对方不够好
第十二章 不要害怕对方太好
第十三章 不要害怕自己的锋芒
总结篇 如何证实你的成长
尾声 友情可以拯救世界
致谢
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献辞
致朋友圈网站中的朋友们：感谢你们关注彼此内心的交流。愿你们鼓起勇气，建立朋友之间独特的亲密关系。请大家相信，你们正在给予这个世界更多的爱。
♡
致我的丈夫格雷格：他总是耐心地陪我一起散步和谈心，帮助我在这本书中清楚地表达自己的意思。此外，他的爱给了我敞开心扉的勇气。
前言
生活中的亲密关系，往往不如想象中的完美。
我所指的亲密关系，不是沦陷爱河的男欢女爱，而是友情世界里的亲密无间。生活中，我们都拥有自己的姐妹团或兄弟团。遗憾的是，现实中的朋友总不如想象中的那样十全十美。我并不是说他们不够优秀，或者不够美好。我是说，如果他们像多数人那样敞开心扉去接纳这个世界，学会适时奉献，懂得恰当索取，那么，他们就会获得前所未有的支持和友爱。
我们都是社会中的人，因此，我们的成长离不开情感的交流。有研究表明，我们天生就爱交朋友——当我们徜徉于无话不说的友情世界时，才能发挥极致，做最好的自己。很不幸，现如今，那样的情意可望而不可即——无论我们拥有多少社交媒体上的朋友，都无法弥补心灵深处的孤独。
有很多人如此表达自己的心愿寄语：
·我每天都在上网，只是想找几个好朋友。
·我已经准备好迎接一段美好的友谊。
·我有自己的社交生活，却没有感到真正的安全感。
·我只是想找几个真正懂我的知己。
·我与好朋友谈心，感觉无限轻松。
·我喜欢感情深厚的友谊。
·我想要的闺蜜，就是我相信的那个她，我敬佩的那个你。
·我想感受被人接纳的喜悦之情。
·我想知道，在我需要的时候，有没有人陪伴在我身边。
·我想和真诚的挚友一起谈笑风生，并分享彼此的秘密。
·我希望拥有自己的亲密朋友圈。
·我希望，当我说要赠送小礼物时，朋友们就会一哄而上，一抢而空。
以上几点，只要有一个心愿达成，那么，恭喜你——你已经交到有情有义的好朋友了。你们越勇敢、越健康、越仁爱，你们的友谊就越深厚。那么，你们就不会感到孤单。我相信，信息时代，需要大家多交友。要知道，我们孤独感的源头主要在于普遍的社会文化，而非个人的成长环境。
很幸运，我们可以通过努力而成为彼此心中的理想朋友。如此，我们不仅可以拥有更多的亲密关系，还可以生活得更加快乐。这是因为，健康美好又充满活力的友谊，可以帮助我们孕育和实现梦寐以求的快乐、宁静与美好。
下面的章节将引导大家更加深入地了解亲密关系：
·第一篇：现实与理想的距离，将举例说明理想朋友与现实朋友之间的差距，让大家明白和接受这个现实。
·第二篇：打造自己的黄金朋友圈，将描述培养和促进亲密关系的三个关键词：积极、默契、示弱。
·第三篇：亲密关系路上的绊脚石，将讨论朋友相处中可能遭遇的各种障碍与羁绊。
·总结篇：将探索如何提升勇气、培养关爱和促进友谊，并回顾我们已经取得的进展。
如果你没有称心如意地拥有那么多朋友，如果你没有如愿以偿地获得那么多支持，那么，欢迎你来到我们中间。让我们一起去探索理想与现实之间的差距，努力打造一段段让你忍不住偷笑的亲密关系。如此一来，你会更加健康和长寿，还会体验更多的喜悦、收获更美的生活、感受更浓的关爱。
当然，我们做得还远远不够。我认为，没有朋友的生活，就是一潭死水。我们要改善自己的人际关系，还要让这个世界走出孤独的阴霾。如果一个人拥有重视自己的好友，他就会欣然去分享爱——这个世界越有爱，我们就会越幸福。让我们一起加油吧！
深爱你们的莎思塔
第一篇
现实与理想的距离
我们很多人都拥有自己喜欢的朋友，但关系未必能像理想中的那样深厚。我们有这样的渴望，表明了理想和现实之间存在着一定的差距——我们生活在忙碌的高科技年代，这也是差距产生的一大源头。在第一章中，我们将剖析这种差距的复杂细节，列举现实友谊世界里的种种心酸和无奈。
我们将在第二章中继续讨论，如何努力缩小现实和理想之间的差距。比如，我们要减少友谊磨合中的忐忑感。我们如此尽心尽力，是因为我们明白，友谊并非从天而降，而是需要用心经营。你要知道，我们的成长需要温柔的呵护和耐心的关爱。同样，朋友之间培养感情，也需要漫长的时间和温柔的耐心。
让我们开始加油吧！
第一章　你的朋友完美吗
下面是我的一段亲身经历，深切表达了我对现实中的友谊的失落感。
有一天，我开车去咖啡馆见几个好闺蜜。我当时兴奋不已。要知道，过了一个假期，我们都没有参加每周二的“闺蜜狂欢夜”，因此更加期待这次团聚。我们已经分别得太久太久，一见面就紧紧地拥抱在了一起。
大家都希望畅所欲言、以心交心。因此，我建议大家围成一个圈——你说一说姐妹团的好处，她聊一聊对大家的心愿。若想彼此亲密，就得做到两大点——第一，确定自己的价值在哪里；第二，告诉闺蜜，怎样的帮助对我有益。新年伊始，我想，也许这是一个良好的开端吧。
大家都踊跃回答问题，倾诉和聆听的感觉真是好极了。我感动不已，因为大家都分享了自己对友谊的真切期望。有时，我们会反复推敲同一个问题；有时，遇到沟通障碍，我们会互相鼓励。
朋友们轮流倾诉的时候，我会提前思考自己要说的话。可我总是没有倾诉的机会！真是可笑啊——她们的故事 ............

书籍插图：

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