神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录
      引 言
第一篇 你所不知道的美容排毒法
  第一章 美容排毒三部曲
    多吃素，少吃荤
    多吃生鲜蔬菜，少吃熟蔬菜
    控制动物蛋白的摄取
    每天饮用鲜绿蔬果汁（昔）
    摒弃奶制品
  第二章 美容排毒原则
    持续排毒的方法
    空腹吃水果
    吃碱性食物
    食用碳水化合物的关键
    多吃植物蛋白
    适量食用有益美容的脂肪
    补充对美容有益的酶和矿物质
  第三章 定位你的美丽阶段
    美丽排毒三阶段：绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
    “绽放的美丽”阶段一周饮食建议
    “闪耀的美丽”阶段一周饮食建议
    “真实的美丽”阶段一周饮食建议
第二篇 美容排毒食物
  第四章 简单吃出美丽肌肤
    让肌肤年轻的秘密
    让肌肤焕发光彩的窍门
    最有效的肌肤补水法
    令肌肤光滑的食物
    肌肤洁净无瑕的妙招
  第五章 好头发也可以“吃”出来
    头发强韧、浓密的秘诀
    柔亮秀发不是梦
    告别头屑和脱发
  第六章 美丽双眸“养”成法
    明亮双眸
    一招消除眼袋和黑眼圈
  第七章 管好嘴，身体美
    流畅的身体活动
    如何吃出低脂型身体
    如何打造健美型身体
  第八章 由内而外的光彩
    怎样吃出活力一整天
    健康美丽双修法
  附 录 排毒养颜菜谱
图书在版编目（
CIP
）数据
神奇的肌肤能量书 : 2. 让肌肤发光的小秘密 /
(美) 施耐德著 ; 倪薇薇译. -- 北京 : 新世界出版社,
2014.2
ISBN 978–7
–
5104
–
4851
–
5
Ⅰ. ①神… Ⅱ. ①施… ②倪… Ⅲ. ①毒物－排泄－
食物疗法－食谱 Ⅳ. ①R247.1②TS972.161
中国版本图书馆CIP数据核字(2014)第
021300
号
北京版权保护中心外国图书合同登记号：01
–2013–7414
Copyright © 2013 by Kimberly Snyder
Translation copyright © 2013 by Sunnbook Culture & Art Co.Ltd.
All rights reserved including the right of reproduction in whole or in part in any form.
This edition is published by arrangement with Harlequin Enterprises II B.V./S.à.r.l..
This is a work of fiction. Names, characters, places and incidents are either the product of the author's imagination or are used fictitiously, and any resemblance to actual persons, living or dead, business establishments, events or locales is entirely coincidental.
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神奇的肌肤能量书Ⅱ——让肌肤发光的小秘密
策 划：北京阳光博客文化艺术有限公司
作 者：［美］金柏莉·施耐德（Kimberly Snyder）
译 者：倪薇薇
责任编辑：刘 媛
责任印制：李一鸣 刘社涛
出版发行：新世界出版社
社 址：北京西城区百万庄大街24号（100037）
发 行 部：（010）6899 5968 （010）6899 8733（传真）
总 编 室：（010）6899 5424 （010）6832 6679（传真）
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经 销：新华书店 印 刷：北京荣泰印刷有限公司
开 本：710mm×1000mm 1/16 字 数：
110
千字 印 张：12.25
版 次：
2014
年
4
月第
1
版 印 次：
2014
年
4
月第
1
次印刷
书 号：
ISBN 978–7–5104–4851–5
–5
定 价：36.00元
版权所有，侵权必究
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客服电话：（010）6899 8638
引 言
无论你是本人的读者，抑或是第一次看到我的文字，我都欢迎你踏上接下来这段实现终极健康与美丽的旅程。跟大多数人一样，我也曾被各种美丽问题所困扰。上大三时，我不仅肉松体胖，头发也像杂草一样干枯，脸上还有大面积的痤疮。然而如今这一切都已经成为了过去。到底发生了什么呢？最开始，无论是无脂的还是低碳水化合物食品，我都尝试过，也试图记录我吃的每一种食品的热量。而你能想到的所有护发品，我也都用过。我还试过涂抹痤疮膏，甚至还用了一段时间抗生素，但这些办法有的即便是一时见效了，效果也没能持久。
那时，我遇到一个挑战自己极限的机会：徒步环球旅行。我的旅行不是在这个乡间小屋里住几天，再到那个乡间小屋里住几个月那么简单。我的旅行不止风尘仆仆、肮脏不堪，现在回想起来，甚至还有点儿危险。我大部分时间在亚、非两洲游走，也去过南美、澳大利亚、东欧和西欧。3年里，我游历了50多个国家，这些冒险的历程，都够写成一本书了。不过话说回来，这也是我亲身考察世界各地的人们健康美丽秘诀的开始。
我在尼泊尔和印度分别 ............

书籍插图：

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