美丽的心灵系列共3册 - (EPUB全文下载)

文件大小：1.58 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

美丽的心灵系列共3册（《心灵的疗愈力量》、《心灵谣言粉碎机》、《正念：此刻是一枝花》）
（美）卡巴金（Kabat-Zinn,J.）;（美）本森（Benson,H.）;（美）斯塔克（Stark,M.）;（美）阿诺德·拉扎鲁斯（Arnold Lazarus）;克利福德·拉扎鲁斯（Clifford Lazarus）;艾伦·费伊（Allen Fay）　著
套书纸版由机械工业出版社出版，电子版由华章分社（北京华章图文信息有限公司，北京奥维博世图书发行有限公司）全球范围内制作与发行。
版权所有，侵权必究
客服热线：+ 86-10-68995265
客服信箱：service@bbbvip.com
官方网址：www.hzmedia.com.cn
新浪微博 @华章传媒
腾讯微博 @bbb-vip
微信公众号 华章电子书（微信号：hzebook）
目录
心灵谣言粉碎机
前言
01 有志者，事竟成
你是不是也这样认为
对自己这样说
02 要想别人听你话，就得控制他
你是不是也这样认为
对自己这样说
03 发泄有益健康
你是不是也这样认为
对自己这样说
04 亲情和友情永远是无条件的
你是不是也这样认为
对自己这样说
05 忍让可以换来尊重
你是不是也这样认为
对自己这样说
06 伤害他人的话千万别说出口
你是不是也这样认为
对自己这样说
07 人应该追求完美
你是不是也这样认为
对自己这样说
08 先拒绝再说，不能让对方得寸进尺
你是不是也这样认为
对自己这样说
09 最后通牒能够解决所有分歧
你是不是也这样认为
对自己这样说
10 100%诚实是最后的交往方式
你是不是也这样认为
对自己这样说
11 用“不说话模式”解决沟通问题
你是不是也这样认为
对自己这样说
12 娱乐浪费时间
你是不是也这样认为
对自己这样说
13 求人不如求己
你是不是也这样认为
对自己这样说
14 错误必须有人承担
你是不是也这样认为
对自己这样说
15 惩罚是最好的纪律
你是不是也这样认为
对自己这样说
16 保持神秘是一种智慧的表现
你是不是也这样认为
对自己这样说
17 第一印象才是真
你是不是也这样认为
对自己这样说
18 父母的认可最重要
你是不是也这样认为
对自己这样说
19 成功与金钱通向幸福
你是不是也这样认为
对自己这样说
20 一次受伤害，一辈子都是受害者
你是不是也这样认为
对自己这样说
21 谦受益，满招损
你是不是也这样认为
对自己这样说
22 批评使人进步
你是不是也这样认为
对自己这样说
23 把他人放在首位，别太自私
你是不是也这样认为
对自己这样说
24 你的爱人应该爱你的父母与家人
你是不是也这样认为
对自己这样说
25 高期望才有高水准的表现
你是不是也这样认为
对自己这样说
26 让每个人喜欢你很重要
你是不是也这样认为
对自己这样说
27 不面对，问题就不存在
你是不是也这样认为
对自己这样说
28 要做，就要赢
你是不是也这样认为
对自己这样说
29 为自己和他人设置明确的规则
你是不是也这样认为
对自己这样说
30 真正爱你的人永远知道你想要什么
你是不是也这样认为
对自己这样说
31 侮辱必然带来伤害
你是不是也这样认为
对自己这样说
32 宽以待人，严于律己
对自己这样说
对自己这样说
33 道了歉就可以原谅
你是不是也这样认为
对自己这样说
34 要想改变自己，首先要深刻地剖析自己
你是不是也这样认为
对自己这样说
35 不能公开承认错误
你是不是也这样认为
对自己这样说
36 跟随自己的心不会错
你是不是也这样认为
对自己这样说
37 人生应该是公平的
你是不是也这样认为
对自己这样说
38 婚姻幸福的人不会对他人想入非非
你是不是也这样认为
对自己这样说
39 一诺千金，永不食言
你是不是也这样认为
对自己这样说
40 吃苦是福气
你是不是也这样认为
对自己这样说
后记
正念：此刻是一枝花
推荐序
引言
致谢
第一章 此刻，繁花盛开
何谓正念
简单但是不容易
停一停
当下即是
掌握刹那
留意自己的呼吸
修习，修习，再修习
练习，不是彩排
不必刻意去练习
觉醒
使之简单
你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪
任何人都可以修习冥想吗
无为之誉
无为之悖论
行动中的无为
无为之为
耐心
顺其自然
不作评判
信任
慷慨大方
至强则弱
自愿简单
定力
观照
禅修培养完人
练习即道
冥想：多思则罔
到内心去
第二章 修习的核心
坐禅
就座
庄严
坐姿
手印
结束冥想
练习多久
没有正确之道
何谓吾道
山之禅
湖之禅
行禅
立禅
卧禅
每天至少静躺在地上一次
不练习就是练习
爱心之禅
第三章 沐浴正念之光
火边静坐
和谐之美
黎明即醒
直接接触
你还有什么要告诉我的吗
做自己的主人
身在心在
上楼
听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶
我在地球上的真正使命是什么
安拉罗格山
彼此相连
不伤害——Ahimsa
因缘
整体性和个别性
每一个和这一个
山雀
这是什么
自我化
生气
猫食的教训
做父母也是一种修习
再谈做父母
修习中易犯的错误
正念是精神性的吗
后记
心灵的疗愈力量
导读
前言
第1章 寻找某种永恒之物
搜集证据
最早关于身心关联的启发
回忆起的幸福
一本关于信念的书
第2章 回忆起的幸福
主观与客观的角力
比我们所知的更好
“回忆起的幸福”三要素
令人愉悦的安慰剂
态度举足轻重
反安慰剂效应（nocebo effect）
巫毒术
假孕
遵从医生指示
第3章 信念的本质
是否对所有人都能发挥作用
显见的影响力
期望与偏好的插手
文化差异
显现于外的禁忌
关于疼痛和失能的信念
认知变成真实
创伤事件与反安慰剂效应
第4章 天赋异禀的大脑
属于大脑的10年
科学家所相信的大脑运作
当你灼伤指头
由下而上，由上而下
鲜明的记忆是启动器
电影的魔力
“回忆起的幸福”的运作方式
情绪具有不可思议的力量
联觉
恐惧是永远的
“回忆起的幸福”和情绪
回路和生存意志
再谈打或跑反应
大脑的适应力
幻肢
第5章 医学界的心灵危机 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。