我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

治愈系心理学
我战胜了抑郁症　九个抑郁症患者真实感人的自愈故事
Back from the Brink
True Stories and Practical Help
for Overcoming Depression and Bipolar Disorder
【澳】格雷姆·考恩（Graeme Cowan）　著
凌春秀　译
人民邮电出版社
北京
图书在版编目（CIP）数据
我战胜了抑郁症：九个抑郁症患者真实感人的自愈故事/（澳）考恩（Cowan,G.）著；凌春秀译.--北京：人民邮电出版社，2015.12
（治愈系心理学）
ISBN　978-7-115-40758-0
Ⅰ.①我…　Ⅱ.①考…②凌…　Ⅲ.①抑郁症—治疗　Ⅳ.①R749.405
中国版本图书馆CIP数据核字（2015）第246346号
◆著　【澳】格雷姆·考恩（Graeme Cowan）
译　凌春秀
责任编辑　姜珊
执行编辑　郭光森
责任印制　焦志炜
◆人民邮电出版社出版发行　　北京市丰台区成寿寺路11号
邮编　100164　　电子邮件　315@ptpress.com.cn
网址　http://www.ptpress.com.cn
◆开本：700×1000　1/16
印张：14.5　　2015年12月第1版
字数：140千字　　2015年12月北京第1次印刷
著作权合同登记号　图字：01-2015-0746号
定价：45.00元
读者服务热线：(010)81055656　印装质量热线：(010)81055316
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目录
封面
扉页
版权信息
内容提要
对于本书的赞誉和推荐
推荐序一 火山般跨时空的风景
推荐序二 每个人都能得到拯救
导读 我为什么要写这本书
第一章 了解抑郁症、双相障碍及其疗法
第二章 帕特里克·肯尼迪
第三章 特丽莎·戈达德
第四章 阿拉斯泰尔·坎贝尔
第五章 洛拉·因曼
第六章 鲍勃·布尔斯汀
第七章 克利夫·里奇
第八章 詹妮弗·莫耶
第九章 格雷格·蒙哥马利
第十章 我是如何战胜抑郁症的
第十一章 战胜抑郁症的有效疗法
后记
致谢
版权声明
内容提要
2004年7月24日，格雷姆·考恩给家人留下了诀别信：“我只是再也不想成为任何人的负担了。”在历经4次自杀未遂以及5年“治疗史上最严重”的抑郁症折磨后，考恩踏上了一条异常艰难的重生之旅，最终成功地摆脱了危机。为了帮助更多的人，他写出了《我战胜了抑郁症》一书。
如果患有抑郁症或双相障碍，请记住你并不孤独。《我战胜了抑郁症》收录了美国前众议员肯尼迪、英国前首相布莱尔的首席顾问坎贝尔、谷歌公共政策主管布尔斯汀、电视脱口秀主持人戈达德以及作者本人等9位国际知名的公众人物走出抑郁症的真实故事，这些故事充满希望和治愈的能量，不但告诉你如何正确认识抑郁症，据此选择适合自己的疗法，而且能够培养你从抑郁中快速恢复的能力，帮助你获得持续性的改变，从而完成生命的重建。
本书提供的所有疗法、建议不仅基于对4064名抑郁症患者进行的实地调研，还得到了美国精神疾病联盟的认可。如果你已经准备好迈出第一步，格雷姆讲述的这些故事会陪你度过漫漫长夜；如果你是患者的家属和朋友，这些故事可以作为你与患者相处、激励他们的实用指南。
对于本书的赞誉和推荐
这是一本充满勇气和力量的书，必将帮助世界消除歧视与侮辱，带来真正的希望——也是可以实现的希望。
——托尼·布莱尔（Tony Blair），英国前首相
抑郁症能让人产生深刻而强烈的个人感受，其他人可能无法理解。这就是个人真实故事的重要性——如果我们想让大众对抑郁症有更多的了解并努力消除世人对这种疾病的侮辱和歧视，这些故事起着至关重要的作用。《我战胜了抑郁症》做的就是这项工作。
——杰弗里·加洛普（Geoffrey Gallop），西澳州前总理
抑郁症和双相障碍是非常严重的疾病，但它们可以得到安全有效的治疗。考恩的书里记载了很多令人难以置信的个人亲身经历。这些故事说明，身患这些疾病的人并不孤独，恢复健康是完全有可能的。书中提供的那些切实可行的建议不仅向读者指出了一条康复之路，也给人们带来了希望——每个人都能获得充实而完满的人生。
——爱德华·科菲（Edward Coffey），亨利·福特医疗集团副总裁
《我战胜了抑郁症》是一本出色的访谈合集，采访对象有名人也有普通人，他们无一例外地经历了抑郁症和双相障碍的痛苦折磨。本书不但为读者奉献了具有不可估量价值的观点和可行的建议，同时还向所有与精神疾病抗争的人传递了这样一条信息——“你并不孤独”，并提醒患者的家人和朋友，他们的支持将给亲人的康复之旅带来极大的不同。
——迈克尔·菲茨帕特里克（Michael J.Fitzpatrick）美国精神疾病联盟（NAMI）执行理事
有关抑郁症和双相障碍的大部分书籍都只是简单地分享个人与这些疾病搏斗时的想法和历程。但是，在《我战胜了抑郁症》这本书中，格雷姆·考恩向读者呈现的是深刻而真挚的访谈录——8个访谈对象，无一不是经过了漫长的抗争之路并最终获得好转的疾病亲历者。考恩的访谈风格引人入胜，访谈中提到的问题发人深省，很容易让读者从本书中受到鼓舞、看到希望。不管是那些正在抑郁症和双相障碍的泥沼中艰难跋涉的患者，还是他们的朋友、家人，看完本书后都会明白考恩的贡献具有多么巨大的价值并对此充满感激。
——约翰·格罗霍尔（John Grohol）,psychcentral.com创始人
还有比亲历者的亲口陈述更有力的证词吗？我们当中那些曾经有过精神健康问题的人，其故事不仅可以激励同路人，还可以改变大众的观念。基于在“该改变了”组织的反歧视工作经验，我们对此深有体会。勇敢地曝光个人的亲身经历可以消除人们的刻板印象，帮助他们恢复健康。这本了不起的书真正做到了让人们“坐上驾驶座，握紧方向盘，驶向自己的康复终点”。《我战胜了抑郁症》可以帮助人们，让人充满希望，给人带来力量。
——苏·贝克（Sue Baker）“该改变了”（Time t ............

书籍插图：

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