懂得爱在亲密关系中成长 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

懂得爱
在亲密关系中成长
麦基卓 黄焕祥
内容目录
作者简介
 
关于本书
 
【推荐序】爱、信心与冒险
 
序曲 探索亲密关系
 
探索亲密的计划
 
卸除自己的防御心态以及与人保持距离的习性
 
越熟悉彼此，就越了解自己
 
学习在当下彼此同在
 
所有控制都会破坏关系
 
“关系花园”需要长久的照料
 
1、共鸣
 
能量之海
 
人和宇宙的分离
 
为了适应社会而削减自己的能量
 
生命中的两难
 
心一旦开始解冻，就能感受宇宙的能量
 
逐渐迈向亲密
 
2 亲密
 
亲密的定义
 
失去连接感
 
儿童的发展
 
孤独与分离
 
内心恒久对象
 
为什么害怕亲密
 
角色和形象
 
投射的形象
 
照顾和关怀
 
同在才有共鸣
 
空虚和不与人同在
 
负责的沟通
 
没有责备，没有对错
 
内疚、羞愧与宽恕
 
熟悉不是亲密
 
亲密的等级
 
3 感受与亲近
 
情绪和感受
 
为感受负责
 
感受的分类
 
体验感受和表达情绪
 
内在风景
 
4 从物到人
 
物化的自我
 
认识彼此的原貌
 
界限与心墙
 
政治与人性
 
将物化整合到亲密之中
 
人性化的机会
 
分享愤怒
 
5 关系的发展阶段
 
关系的目的
 
关系的五个发展阶段
 
不同的生活面向会有不同的关系阶段
 
6 浪漫期
 
兴奋，但没有真正的亲近
 
浪漫期的根源：婴儿的不安全感
 
视人为物
 
内在的缩影
 
浪漫期的绝望
 
希望与失望
 
浪漫期的兴奋感
 
7 权力争夺期
 
浪漫消褪，进入权力争夺
 
权力争夺的动机
 
宣战
 
期望
 
刺激的权力争夺
 
性欲和权力争夺
 
新秩序之前的混乱
 
第一种偏离状态：冷漠
 
第二种偏离状态：超越
 
第三种偏离状态：分离
 
8 整合期
 
七年之痒
 
开始学习相处
 
进入整合，展现人性
 
持续的更新
 
爱
 
9 承诺期
 
在承诺期生小孩
 
10 共同创造期
 
周期的循环
 
11 混乱与关系
 
混沌理论
 
自我的脉络
 
最佳整合区
 
浪漫与混乱
 
权力争夺与混乱
 
整合与混乱
 
12 认识权力争夺：一些有用的观念
 
两个笨蛋
 
为什么要以亲密取代快感
 
逐渐进入亲密
 
善意与守法主义
 
提出所有权
 
棺材钉
 
偏见和僵化的信念会限制亲密
 
幽灵
 
历史注定重演
 
孤独与寂寞
 
以内疚来控制
 
占有与非占有
 
关系的魔鬼粘理论
 
期望是一种约定，不是权力
 
投入
 
信任
 
反应或回应
 
自尊
 
轻视与自负
 
耽溺
 
希望与信心
 
生闷气和撅嘴
 
以自我为中心不是自私
 
依赖环境和依赖自我
 
依赖、独立、相互交融
 
人生大事
 
幽默感和亲密感
 
哀悼、悲伤和忧郁
 
13 走过权力争夺期：实用指南
 
绝招
 
秘密有碍亲密
 
当下解决
 
走出昔日的伤痛
 
坚持浪漫会妨碍成长
 
理所当然的态度会限制亲密
 
责备与症状
 
底线
 
分享资源
 
永不妥协
 
渴望与选择
 
行动显露渴望
 
对别人的性欲
 
闲话
 
分享暴力的思想
 
克服麻木不仁
 
暂停时间
 
五分钟的依赖
 
核对
 
发泄和澄清
 
情况报告
 
正向运用权力争夺
 
14 爱、着迷与上瘾
 
爱，也是一种上瘾
 
爱的馅饼理论
 
着迷与强迫
 
爱的空桶理论
 
爱的完整理论
 
一个图象
 
清除花园的杂草
 
15 家庭花园
 
角色
 
规则
 
控制
 
分享感受
 
镜像反映和自我价值感
 
基因和弥母
 
父母需要自己的生活
 
父母并不完美
 
16 性欲和关系
 
亲密不是性欲
 
性冲力与陌生感
 
从各种角度看性欲
 
关系与色情
 
亲密与物化
 
顺从与臣服
 
性冲力和激情
 
表现焦虑
 
各种高潮
 
性欲和生活是同形体
 
17 爱的发展阶段
 
爱的意义
 
爱的阶段
 
爱是支持
 
爱是增加力量
 
爱是启发
 
爱是重视人
 
爱是快乐
 
爱是认识
 
爱是脆弱和亲密
 
爱是接纳
 
爱是共同创造
 
爱是永恒
 
18 和谐的花园
 
19 灵性与关系
 
不同的灵性观点
 
关系中的灵性
 
全像图
 
全像的关系
 
关系的神圣性
 
解码
 
关系花园中的发现
 
后记 重访花园
 
 

作者简介
黄焕祥（Bennet Wong）和麦基卓（Jock Mckeen）
黄焕祥（Bennet Wong）是加拿大皇家医学院院士，曾在精神医学的重镇梅宁哲医院接受专科训练。麦基卓（Jock Mckeen）是具有英联邦专业执照的针灸师，曾在英国牛津中医针灸学院接受训练。两人是具有专业执照的黑文中心的共同创办人，主张一种整合身、心、灵的深度自我发展方式，强调对健康、关系和生活方式的自我责任。他们的远见和价值观是获得世界性瞩目的海文课程的基础，在35年的专业伙伴关系中，他们在世界各地举办过许多研讨会和工作坊，在亚洲和欧洲许多地方旅行和教学，在工作中融入跨文化的方法。他们也是许多机构 ............

书籍插图：

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