心理调节自助读本_心理健康与自我调节实用指南 - (EPUB全文下载)

文件大小：0.49 mb。
文件格式：epub 格式。
书籍内容：

心理调节自助读本
——心理健康与自我调节实用指南
牧之/主编
×××出版社
图书在版编目（CIP）数据
心理调节自助读本/牧之编著.—北京：新世界出版社，2007.7
ISBN 978-7-80228-391-6
Ⅰ.心...　Ⅱ.牧...　Ⅲ.心理状态—自我控制—通俗读物　Ⅳ.B842.6-49
中国版本图书馆CIP数据核字（2007）第099775号
心理调节自助读本
策　　划：兴盛乐书刊发行有限公司
主　　编：牧　之
责任编辑：罗平峰　张民捷
封面设计：红十月工作室
出版发行：新世界出版社
社　　址：北京市西城区百万庄大街24号（100037）
总编室电话：+86　10 6899 5424　6832 6679（传真）
发行部电话：+86　10 6899 5968　6899 8705（传真）
本社中文网址：www.nwp.com.cn
本社英文网址：www.newwold-press.com
本社电子信箱：nwpcn@public.bta.net.cn
版权部电子信箱：frank@nwp.com.cn
版权部电话：+86　10 6899 6306
印　　刷：保利达印务有限公司
经　　销：新华书店
开　　本：787×1092　1/16
字　　数：300千字　20印张
版　　次：2007年8月第1版　2007年8月第1次印刷
书　　号：ISBN 978-7-80228-391-6
定　　价：36.00元
新世界版图书　版权所有　侵权必究
新世界版图书　印装错误可随时退换
目　录
第1辑　快乐是人生的主题
什么样的人最快乐
快乐就是让自己快乐
常怀一颗欢喜心
工作是一种幸福
千里难求是快乐
快乐不需要条件
快乐创造法
第2辑　苦难是人生的必修课
不向命运低头
赢得属于自己的天空
笑对失败是对失败最大的报复
厄运的另一面
面对苦难时的依靠
不为失败而生
相信命运不如相信奋斗
第3辑　清除心灵的垃圾
扫掉拖累你心灵的东西
别让烦恼轻易跟着你
放下已经到手的东西
和谐的意义
不要败给自己
把亮丽还给自己
遏制痴迷之心
排除心灵的毒素
第4辑　凡事往好处想
感谢自己可以重新开始
佛家的圆融
看到泥土和看到星星
吃亏是福
让自己轻松上路
这儿荷花真好
让乐观主宰自己
第5辑　把握现在的幸福
幸福就在身边
或许幸福就是这样
最平常的享受
“得不到”和“已失去”
你幸福吗？
幸福只在一念间
感受幸福的九个步骤
幸福秘诀
第6辑　爱和温情
家是生命中永恒的歌谣
最美的名字
爱，不在形式
爱就是怜惜
爱人者，人恒爱之
平衡爱情的砝码
爱的传递
爱只在心里
第7辑　豁达一点过得好
豁达者的游戏精神
豁达才会赢得拥戴
学会养量
承认事实
永远向前看
第8辑　告别烦恼
请丢掉烦恼
烦恼皆由心生
解脱烦恼的秘诀
栽上一棵烦恼树
不要抱怨命运的不公
明天有明天的烦恼
让烦恼也变得快乐起来
第9辑　学会宽容
宽容，人生难得的佳境
不用他人的错误惩罚自己
对自己的宽容
宽容是一剂精神补品
清除报复心
宽容人生的一种境界
采访上帝
第10辑　学会感恩
感恩生活中的一点一滴
吃果子拜树头
传递感恩的葡萄
感谢生活
报恩不是负担
拥有一颗感恩的心
发生就是一种恩典
第11辑　学会幽默
幽默是一种艺术手法
幽默是生活的调味剂
幽默是一种胸怀
幽默是一种智慧
学会讲笑话
幽默感的心理调节功能
怎样培养幽默感
第12辑　学会微笑面对一切
穿透灵魂的微笑
学会自己微笑
笑是仁爱
喜剧人生
不能流泪就微笑
微笑的作用
笑疗
第13辑　学会正确放松自己
承受磨难与享受幸福
忙里岂能不偷闲
运动放松心情
生活离不开眼泪
非做不可的事不能太多
放松疗法
像善待他人一样关爱自己
回归大自然
第14辑　拓展兴趣，世界更精彩
人要有点兴趣
读书
“童话”人生
听听音乐
赏花
钓鱼
旅游
寄情于水墨丹青
第15辑　活出自信
不对自己失望
给自己打气
拥有“专业”信心
成为自己希望成为的人
找回你的自信
成就不会超出自信的高度
信念的力量
确立人生目标
第16辑　自己想做的事，做自己想做的人做
不要做别人的影子
开创自己的道路
一味听信于人便会丧失自己
每个人都有不同的美丽人生
自己是自己真正的支持者
热爱自己的选择
坚持自己的选择
活出你自己
第17辑　做自己的心理医生
心理健康十项标准
心理因素可致病
何谓心理缺陷
心理疾病种种
心理不健康的原因
心理健康的“营养素”
学做自己的心理医生
走出心理牢笼
第18辑　克服虚荣心理
走出虚荣的死胡同
正确认识虚荣心
虚荣偏爱哪些人
虚荣所能产生的危害
别为虚荣而“忙”
虚荣，还是自尊？
战胜虚荣的四种武器
第19辑　克服攀比心理
攀比是一把刺向自己的利剑
攀比是人的一种天性
人比人，比什么？
人间没有永远的赢家
与自己比是英雄
如何保持心理平衡
第20辑　克服悲观心理
明亮与灰暗
生活是美好的
哪些人容易悲观
培养洒脱、豁达的性格
让自己春风满面
消除悲观情绪的方法
认识自己的价值
第21辑　克服恐惧心理
恐惧的对象
轻度恐惧有益健康
不要恐惧失败
抛弃恐惧心理
恐惧症的治疗
征服生命中的所有恐惧
第22辑　克服自卑心理
产生自卑的原因
自卑者的典型心理
每个人都会有自卑感
勇敢战胜自卑
从自卑中超越自我
自卑藏在人心里
自卑就是看不起自己
在积极进取中弥补自身的不足
第23辑　克服逃避心理
逃避不是好办法
逃避者没有明天
接受不可避免的事实
逃脱责罚是人的本能
要敢于承担责任
生命就是一种责任
学会自责
面对责任，逃避就是可耻
第24辑　克服自私心理
人的本性是自私的吗？
自私者自毁
自私的代价
自私心理的成因
给自己立个规矩
如何防止儿童滋长自私心理
给予是快乐的
自私心理自我调适
第25辑　克服嫉妒心理
嫉妒是心灵的深坑
嫉妒源于病态竞争
嫉妒心理的特征
嫉妒是一种病态心理
与有嫉妒心的人相处的秘诀
如何化解嫉妒心理
寻找真正的快乐
第26辑　克服报复心理
报复自己
多一点宽容
别将自己锁在悲剧里
可怜的报复者
伤害是 ............

书籍插图：

以上为书籍内容预览，如需阅读全文内容请下载EPUB源文件，祝您阅读愉快。