哈佛心理课 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

前言
在竞争日益激烈的当代社会，“心理学”这个名词已然不再陌生。用心理学家的话来讲，学习心理学可以帮助人们加深对自身的了解，同时，它还可以被运用到人际交往中，使人们在交际场上左右逢源。
每个人都难免有迷惑的时候，一个健康的心理对于应对人生中的种种挫折和挑战起着至关重要的作用。对于那些陷入迷茫中的人来说，心理学就好比一座灯塔，为迷航的人们指引方向，让他们乘风破浪，平安归来。而对于那些站在成功之巅的人来说，心理学会让喜悦之心沉淀，教他们笑看云卷云舒。所以，心理学可谓是能给心障者雪中送炭、给健康人锦上添花的一门课程。
说起心理学这门课程，就不得不提全球第一学府——哈佛大学，其心理学课程在世界高校中尤为突出，她在对学生的心理辅导与情感疏导上，有着独特的理念和有效的训练模式。
众所周知，哈佛大学，这个查尔斯河畔的人才摇篮，自建校以来，为世界各地培养和输送了许多灿若星斗的优秀人才。可以说，自美国独立战争以来，几乎所有的革命先驱都出自她的门下，她也因此被誉为美国政府的思想库。当人们谈起哈佛，总会感叹于她在历史长河中所造就的一个个人才奇迹，可是，我们不要就此片面地理解为——哈佛仅仅是学术的圣地。事实上，她之所以能成为数百年来岿然不动的历史丰碑，还在于哈佛理念，以及哈佛精神带给哈佛学子、带给世人的震撼和影响。
说到此，你一定对这个傲然屹立于美国东海岸的神奇学府充满了好奇，那么，本书将通过哈佛的心理训练模式，带你完成对哈佛理念及哈佛精神的完全体验。当你读完《哈佛心理课》，你会发现，智商与情商，对人的主导作用，不分伯仲。
在本书中，所有属于心理学范畴的元素被细分和详解。作者从认知心理学谈起，然后以幸福心理学、情绪心理学、念力心理学、谦卑心理学、为人处世心理学、职场心理学、财富心理学、成功心理学和逆境心理学一一展开讨论与训练，挖开了心理学的死角，让你的每种情感都受到叩问与感化，从而使你的人生观、世界观和价值观更科学与全面，使你的人格魅力日臻完善。
本书从一开始就向你提出问题：你是否了解自己?对于很多人来说，对自己的了解程度尚未达到一定的深度。不要以为，知道自己衣服的型号，知道鞋子的码数，知道口味的偏好，知道爱好的所在就是了解自己。当你读了这本《哈佛心理课》，你会懂得，了解自己要从了解内心开始。每个人的内心都住着一个小孩，需要你去倾听他的声音，读懂他的喜恶，明白他的需求。当你学会在内心关照自己，那么，你才能算是已经了解自己了。接下来，本书又向大家全面讲解关于幸福的理解。书中抛开一些流俗的幸福观，淡化了幸福与财富、权位、名利等的关系，向大家揭示了不一样的幸福真谛：幸福是一种感觉，幸福是一种心态，心理的健康关乎你的幸福。当你的心态健康，你就更容易感知幸福。然后就是引导大家对成功的领悟。成功源自什么？本书会告诉你，成功是有诀窍的，它可以来自正确的选择，也可以来自兴趣的所在，更能从四通八达的人脉网中轻易获得。找到一种适用于你的方法，成功将更快捷、更轻松。
毫无疑问的是，读了本书，你一定会对自己的人生观、幸福观、价值观等拥有新的领悟。你会发现，你的生活状态是由你的心理状态决定的，很多难解的问题，其实都可以通过心理疗法来解决。正如美国总统巴拉克·奥巴马所说：“在大学期间，哈佛心理学让我懂得了什么是幸福，什么是成功；同时也改变了我的思维方向。”所以，不要错过这本《哈佛心理课》，它会完善你的人生。
LESSON 1 听懂心里的声音
拆除那堵超级自恋的墙
了解内心，从自我认知开始
调适心理，在适应中成长
无须完美，接受自己的不完美
宽容待人，天地自宽
克服恐惧，积极地生活
赶走空虚，不要预支明天的烦恼
LESSON 2 幸福是可以后天学习的
心态健康，才能乐享幸福人生
别让好胜心夺走了你的幸福感
感恩别人，幸福的是你自己
不要总羡慕别人，做好你自己
理想不丰满，幸福便骨感
期望值太高，即使幸福也不明显
理解幸福，才能邂逅幸福
LESSON 3 情绪需要用心去爱和关注
掌控你的情绪，做正确的决定
转换情绪，走出抑郁
合理宣泄，给灰色情绪找一个出口
冲动是魔鬼，不要招惹它
停止焦虑，让痛苦绕行
不要喋喋不休，抱怨只会暴露你的无能
善待压力，用最温情的方式
LESSON 4 别样信念，别样人生
强大的信念，是奇迹产生的蓝牙
开发潜能，你便大有所为
往好处想，凡事没有想象中那么坏
轻言放弃，是最懦弱的行为
专注是一种品质，专注的力量不可小觑
积极的心理暗示，引导正确的潜意识
今日事今日毕，拖延是要付出代价的
哈佛测试：测测你的抗挫力和拖延症倾向
LESSON 5 谦卑心理，是唯一的真正智慧
别把自己太当回事，谦卑驶得万年船
学会欣赏，肯定别人并不吃亏
人无完人，学会适时示弱
放低姿态，低调做人
有舍才有得，得失心不要太重
吃得亏中亏，方得福外福
三思而后行，否则将为你的冲动埋单
LESSON 6 分清自己和对方的心理需要
凡事替别人着想，善解人意更有魅力
投其所好，事半功倍
有亲和力，才有吸引力
“名片效应”，因为相似所以亲近
把快乐传递给别人，与世界同乐
信守承诺，树立高大形象
宽恕别人，就是解救自己
LESSON 7 职场不是战场，需要平常心
为别人留路，就是为自己开道
享受工作，让谋生变成一种快乐的体验
发现自己的长处，并经营长处
成功源于细节，细节决定成败
忠诚不是无条件地服从
勇担责任，推卸责任是懦夫的行为
不要耍心计，远离职场纷争
LESSON 8 像富人一样思考
盲目地攀比，是一种消耗品
别把吝啬当信仰，它只会让你失去更多
疏导欲望，正确对待财富
吸引也是积累财富的一种手段
吃亏就是舍小利赚大钱
勤奋的人，才配拥有财富
拥有赚钱智慧的人，更容易获得财富
哈佛心理测试：你的钱商指数有多高？
LESSON 9 成功不等于圆满
成功首先来自于选择
正视失败，才能走向更辉煌的成功
兴趣在哪里，成功就在哪里
激情点燃成功，坚守让激情持久
能屈能伸者，终成大事
会从小看大，开放你的眼界
巧织人脉网，网住成功
LESSON 10 酸甜苦辣都是人生的“菜”
甜 ............

书籍插图：

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