分心不是我的错 - (EPUB全文下载)

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中文版序 学会照顾你的思维花园
第1章 什么是注意力缺失症
为什么吉姆总被炒鱿鱼
爬上水塔看书的卡洛琳
永远写不完论文的玛丽亚
整天做白日梦的佩妮
第2章 他不是懒孩子
疯狂的麦卡锡
注意力缺失症的心理疗法
不能有始有终的威尔
第3章 生活一团糟，事事都拖延
注意力缺失症的成人表现
爱焦虑的劳拉
寻求刺激的道格拉斯
健忘的莎拉
不易被察觉的注意力缺失症
第4章 嫁给一个长不大的男人
重新认识你的另一半
当性遇到注意力缺失症
夫妻公约
第5章 一个人可以毁了一家人
给艾力斯一个机会
第6章 不多动一样可以分心
非多动型的注意力缺失症
焦虑型的注意力缺失症
忧郁型的注意力缺失症
学习异常型的注意力缺失症
躁动型的注意力缺失症
物质滥用型的注意力缺失症
创造型的注意力缺失症
冒险（高度刺激）型的注意力缺失症
分裂型的注意力缺失症
具有边缘型人格特质的注意力缺失症
有攻击性行为的注意力缺失症
有强迫症的注意力缺失症
假性注意力缺失症
第7章 分不分心，自己说了不算
寻求协助
建立个案病史
考虑其他可能原因
做心理测验
第8章 给分心的大脑配眼镜
让周围的人知道注意力缺失症
建立蓝图
心理治疗与“教练”
了解各种药物的疗效
如何管理教室
治疗注意力缺失症常遇到的问题
版权信息
本书纸版由山西教育出版社于2011年6月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作全世界（除港澳台）（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：分心不是我的错
著者：[美]爱德华·哈洛韦尔，休·哈洛韦尔
字数： 153000
定价：$15.99
中文版序 学会照顾你的思维花园
能够向中国读者介绍我的作品，我深感荣幸。我觉得中国读者也许会比美国读者更能理解我的思想，更容易产生共鸣。
因为我在书中描述的那些思维特点，在我看来都是天赋，是一种特殊的才能，都具有积极的意义。而主流的美国读者可能会从病理学的观点来看我所描述的东西，给它们贴上“失调”或“障碍”的标签。我却认为，这些思维特点是优缺点兼具的混合物，一旦你正确应对，它们就能开出绚烂的花朵，结出丰硕的成果。
事实上，与其他人相比，正是这些分心的人（被错误地称为“注意力缺失症”的人），为世界做出了更多的贡献。具有这类思维特点的人往往表现出众，他们往往是那些先锋的改革者、创新者、预言家、梦想家、企业家、探索者、思想者、建造者、制造者、艺术家、诗人、演员、舞蹈家以及新政策和新方针的塑造者。概括地说，他们就是那些能放眼未来并让梦想成真的人。
我要为这些分心的人欢呼。我热爱这样的人，我的整个职业生涯都是与他们共同度过的，迄今已经有三十多年；而且，我本身就是分心者，同时，我还有阅读障碍，这是另外一种常常被误解并被视为障碍的思维特点。事实上，尽管阅读障碍会导致阅读和拼写方面的困难，但它同时也有自己独特的天分和优势。很多取得了巨大成功的人都有阅读障碍。
对具有这类思维特点的人而言，所有优点和长处往往都隐藏在缺点和问题之下。
毕竟，每个人的大脑和思维方式都各有优劣。为了让优势得到发展的机会，你必须先认识到它的存在、为它正名、滋养它以及给它提供成长的养分。如果我们仅仅关注缺点和劣势，那么内在的优点就会慢慢枯萎和消亡。
这将是怎样的一个悲剧啊！避免发生这类悲剧的方法其实非常简单。每个人都应该注意自己的思维特点，把它看做世界上最特殊也最珍贵的花园。每天浇水，保持充足的阳光和爱心，除去杂草，专心地培育那些花儿们。只要给予适当的照顾，精神花园就会年复一年地茁壮成长，最终它会成为拥有非凡气度的成熟思想。你的精神花园里会长满鲜花、树木、灌木丛和藤蔓，繁茂兴盛。你将有勇气面对一切暴风雨，获得最美妙的生活。
在“分心”系列的四本书中，我致力于向读者们介绍，在被错误地称为“注意力缺失症”的精神花园中，有数不清的美景与危险并存。这儿并没有什么“缺失”，有的只是注意力的徘徊和游移。分心的人就像是去野餐的孩子，完全不会考虑其他理由或任何危险，只是任由好奇心的引导。这样的人往往充满了矛盾。他们时而注意力超级集中，时而恍惚走神；他们时而表现得任性冲动，时而表现得思虑周全；他们常常会被什么问题卡住，但又往往会突然萌发新想法或新念头。
他们虽然存在很多问题，比如分心、冲动、好动，但换个角度来看，容易分心是因为他们对一切都有好奇心，容易冲动是因为他们充满了创造力，好动是因为他们精力充沛。
针对你自己、你的孩子和你的另一半，你该如何关注、如何照顾这个特殊的花园，本系列的四本书提出了不同的方法和建议。
这套书主要围绕现代生活中的分心问题及其数以万计的外在表现而展开。我在书中讨论了信息超负荷、责任超负荷、高速运转的生活以及处处可见的干扰和机会是怎样将生活变得绝望，是怎样在电子信息化的世界中创造了一种荒谬的孤独。
这套书中的第一本《分心不是我的错》介绍了注意力的概念以及它在生活中的不同表现。
这本书对注意力缺失症的特点进行了描述。同样，它也概括提出了一些如何发展分心者优势的方法。
本系列中的第二本书《分心也有好人生》
是在第一本书出版10年后完成的，因此，它包含了很多新的信息，比如新例子、新故事，更侧重新的应对方法，以帮助分心者获得满意的人生。
在前面两本书对分心的特质进行定义和讨论后，第三本书《分心的孩子这样教》实际上是指导父母如何抚养具有分心特质的孩子。
这本书着重强调了在养育分心的孩子时，应该采用“一切从优点出发”的角度。这样，孩子就不会认为自己是一个需要被修正的、有缺陷的人，而会觉得自己的努力就是一种胜利。在孩子的发展问题上，“一切从优点出发”和“一切从缺点出发”的培养模式，往往会形成具有天壤之别的结果。
这套书的第四本《分心也有好婚姻》讨论了婚姻在这个充满干扰、匆匆忙忙、问题不断的世界中受到的影响。
它指出现代生活模式会给夫妻关系带来怎样的危险和陷阱，并对如何保护婚姻、重塑亲密关系提出了一系列积极的解决之道。
在当代社会中，注意力缺失和分心已经成为极其常见的问题，“分心”这四本 ............

书籍插图：

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