依赖共生：深度揭秘亲密关系中的吸引力法则 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

版权信息
书名：
依赖共生
作者：
（美）巴里·温霍尔德
出版社：
台海出版社
出版时间：
2018年9月
ISBN:
9787516819579
版权所有　侵权必究
目录
序言
前言
第一部分 依赖共生：一种乍看是爱情，实则是病态的关系
1 始于生命早期6个月内的发育创伤
2 曾被定义为无法治愈的原发性疾病
3 依赖共生-依赖无能-独立-相互依存
4 用发展性理论解释依赖共生
5 婴儿出生时和出生后的前6个月最关键
第二部分 一方依赖对方，另一方则依赖“对方对自己的依赖”
6 如何打破依赖共生的圈套
7 否认是被依赖者解救自己的灵药
8 回顾童年创伤来确定依赖共生的来源
9 终归要和不对的人与牵绊的事说再见
10 你有多久没有做过真正的自己了
11 学会无条件接纳和爱自己
12 依赖共生的两方既是受害者，又是同谋
13 学会直接提出你的需求
14 试着表达自己的真情实感
15 大部分父母都有未愈合的伤口
16 建立你的心理边界
17 亲密关系中的联结
18 相互依存：让你们的关系更紧密
19 治愈依赖共生文化
20 两位作者的依赖共生经历
致谢
参考文献
序言
《依赖共生》这本书是对依赖共生这个话题的有益补充。巴里和贾内夫妇是专业的临床医生，他们做了很多的工作，最终确立依赖共生是一个真正能够威胁生命的临床因素。
巴里和贾内从发展心理学出发，将依赖共生解释为在童年早期未能完成的一项或多项重要的发展任务。他们认为问题重点在于未能完成的早期分离任务，有时称为二次诞生或心理出生。这与我们对依赖共生的定义吻合，是一种失去自我之后的不适感受。
巴里和贾内的发展性理论与医学理论完全不同，后者认为依赖共生是永久性的、发展性的、无法治愈的。发展性理论认为依赖共生是可以补救的，我们每个人都应对此抱有希望和信念。
巴里和贾内向我们呈现了一种精确和实用的康复工具，让这本书给人们带来希望。本书使用的这些方法，经过时间的检验，帮助来访者解决自己的依赖共生问题。贾内和巴里在谈论这个话题时非常专业，这才是至关重要的。我推荐参与依赖共生生活治疗小组（Life Plus Codependency Treatment Unit）的成员读这本书。
我认为本书的观点是，从依赖共生中恢复的关键是建立一种新型的相互依存的亲密关系。依赖共生的核心是以羞耻为基础的破裂自我，这种破裂的自我源于一段破碎的人际关系（见第8章）。因此，构建一段新的人际关系是治愈依赖共生的必要条件。
这本书的内容非常丰富，前言不能充分展示出所有内容。我很震惊这种治疗产生的充分效果。第一部分总结了所有关于依赖共生的描述。第二部分涵盖了所有主要的恢复工具。我衷心建议你仔细阅读和研究，最好多读几遍。你会感到巴里和贾内的这本书好极了，《依赖共生》是送给所有人的一份礼物！
——《纽约时报》（New York Times）畅销书作家
《家庭会伤人》（The Family:A Revolutionary Way of Self-Discovery）作者
20世纪情绪健康领域百名最具影响力的作家之一
约翰·布雷萧（John Bradshaw）
前言
本书中，我们研究了依赖共生（co-dependency）产生的原因以及康复的方法。依赖共生在成年人中的比例大约是98%，并且成为大多数人苦难的原因。依赖共生是由于生命早期6个月内的发育创伤造成的，干扰了稳固联结的建立。与之相反的是依赖无能（counter-dependency），是由6~36个月之间的发育创伤造成的，干扰了分离过程和心理出生。本书的重点是依赖共生，姊妹篇《依赖心理学》（The Flight from Intimacy:Healing Your Relationship of Counter-dependency-the Other Side of Co-dependency）1
，聚焦了依赖共生的反面。也有许多人在上述两个发展阶段的创伤都没有被识别和治愈，因此，两个阶段的创伤都需要得到重视。
成人依赖共生的原因
从出生到3岁，孩子们经历了一系列必要的发展过程，其中最重要的两个过程，一是母子之间建立安全的联结，二是孩子与父母心理上的分离。如果联结过程在1岁之前顺利完成，孩子们会感到安全，足以能够探索周围的世界。然后，在2岁到3岁之间，他们能够完成“心理出生”。继而，孩子们在心理上与父母分离，能够运用自我的内部力量，而不是依赖别人来指导自己的人生。这些孩子养成了自我意识，能够对自己的行为负责，能够分享、合作，还能够管理攻击冲动，恰当地对待他人的权威，学会用语言描述自己的感受，应对恐惧和焦虑情绪。如果孩子没有顺利地完成这些发展过程，他们会在心理上依赖别人，缺乏强烈的自我，不能与他人在情感上分离，而是寻求依赖共生的关系。这一过程中的无意识目的，就是为了帮助他们体验牢固的情感联结。
两个具有依赖心理的成人彼此之间建立联系，无意识的目的是完成生命早期的联结过程，这时候两人之间就存在依赖共生。在这种关系中，双方重新创造了一种类似于母子之间的共生关系。他们的依赖共生关系似乎是，试图通过将两个不完整的人组合在一起，创造一个共同的、完整的人。由于两人在幼儿时期缺乏牢固的联结，谁离开谁都无法自由地感受和行动，所以他们就像胶水一样粘在一起。关注的总是对方，而不是自己。
每个人都希望，能有人提供他/她在幼儿时期从未得到的东西：亲密和安全的联结。他们的关系不能成长，因为这个目标从来没有被意识到，也没有被说出来。结果，每个人都指望对方促使必要的成长发生。当他们的关系不能成长时，双方又试图相互控制，用问题指责对方，并期望对方以某种方式让他们变得更加亲近，满足他们无条件的爱、情感和照顾的需要。因为每个人都寄希望于对方，所以都会避免关注自身的发展。在依赖共生的关系中，人们的关注点总是朝外，而不是朝内。
在这本书里，我们向读者呈现了一个理解依赖共生的全新的理论框架，用发展的观点聚焦成长，而不是用医学观点将依赖共生视为一种原发性疾病。原发性疾病一种持 ............

书籍插图：

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