付出与收获：我怎样战胜自己、重获新生 - (EPUB全文下载)

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第一章 人生旅程
第二章 事件
第三章 囚徒心境
第四章 肉体
第五章 情绪
第六章 思想
第七章 灵魂
第八章 总体
《付出与收获：我怎样战胜自己、重获新生》
马克·席勒（Marc Schiller） 著
林颖欣 刘畅 译
责任编辑：刘畅

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最后修订：2015年5月11日
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第一章
人生旅程
“每一个困难的时刻都可以是一个拓宽视野、敞开心灵的机会。”
--迈拉·卡巴特-辛
普遍意义上的诞生和死亡，每个人都只能经历一次。但事实是在我们人生的光阴中我们屡次涅槃重生。这种说法也许有些令人费解。其实悲痛的经历往往是让我们获得重生的催化剂，如果没有它们，我们难以察觉做出改变的可能性与必要性，从而另辟蹊径，看懂生活的多面性。当然，只有能够读懂这些经历背后的意义，才能据此做出应有的反应。我相信很多人跟我一样，都有过类似的经历和感悟，但我还是希望跟亲爱的读者朋友分享我的故事——一个比较极端的故事，一段我直面死神的经历。书中的启示不仅与平常非如此极端的经历息息相关，即使事态的严重程度不同，也能从中受益。面对困境而终获凯旋，无论是对于身体、心理和精神来说，都是升华。其实，我们每个人都能够度过这些难关、从中获得灵感、并且积极开拓新的人生路径，从而不断成长，丰富人生。
这本书是我之前一部作品《付出与收获：没有公开的故事》的延伸。那本书是我的净化之路的最后一步，讲述了一个改变了我本身以及我的人生轨迹的难以置信却真实的故事。人生中某件事情的发生抑或让我们易辙改弦，抑或让我们止步不前。很多情况下，这些事情令我们画地为牢，陷入不断追问“为什么会发生在我身上”的苦恼境地，其实答案很简单：我们没有留心先前的警示，于是这些事件就被用来让我们察觉到潜在的危机。而选择权总在于我们自己——要么有意识地从这些苦痛和煎熬中吸取教训，找到问题的解决方法，继续前行；要么蜷缩在角落，自暴自弃。从悲恸中找到力量和勇气固然不易，但是每个人其实都有这样的潜力，只不过自己可能从未发现罢了。
经常有人问我：如果你那天去做了其他事情，或者打破了日常惯例，那么或许就有不一样的结局，就可以摆脱痛苦遭遇、避免那些伤害。而我认为并非如此。我们的生命只是一场简单的概率游戏，由于某些不可知的原因，要发生的，总会发生。如果当时逃过一劫，那么之后的遭遇可能会更糟糕，事件的发生或许就是给我的一记警铃。所以，就算我愚蠢地相信可能会有另一个结局，注定的事也终究是无法避免的。猜测什么可能发生、什么可以避免不过是一种无知的举动，我们也不会从中获得任何的好处、答案或者成长。事情只会不可扭转地发生，重要的是我们学会如何应对。我不会追问“为什么会发生在我身上”，而是思考“这个悲剧怎样能够改变我、帮助我成为一个更优秀的人”。
从这个角度出发，现在的我能够清楚地审视自己是怎样度过1994年及之后的日子、又是如何克服磨难、继续前进的。那并非一条康庄大道，而是布满荆棘，障碍重重的一条路。最简单的选择莫过于彻底放弃、蜷缩于角落，或寻求旁人的怜悯同情，以获得精神支持，同时努力去否认、忘却曾经发生过的事，让自己的心灵免受回忆的折磨。这种方法毫无用处，无法吸取教训，反省自身，打开人生前进的新思路，而只会累积更多悬而未决的问题，甚至摧毁我的心灵，直到终归尘土。
这过程会一帆风顺吗？当然不会。你必须做出选择：让这段经历消磨你的意志，或是从中吸收教训。这需要勇气吗？是的。你必须足够坚韧，才能重新振作起来。是不是每个人都具备这样的勇气和心灵的韧性呢？是的！只要我们能够郑重地做出决定，并相信这就是自己的选择，我们选择了这个方向、这条道路，我们已经做好了直面困难与挑战的准备！
生活中常有一些积极的故事：某个人经历了一些重大事件，改变了人生轨迹，而终获成功；但对于一些不肯直面问题的人来说，人生不过像一条螺旋向下、看不到尽头的滑梯。造成这种巨大差别的原因就在于胜利者眼中的困难不单单是挫折，而是一个自我提升的机会。
怜悯自己或者寻求他人的怜悯很容易让自己变得麻木，这会阻止我们继续前行。短期来说，这的确能够减缓我们的不安，但是有问题而不去解决，长期来说，这是一个致命的隐患。我们必须时刻防范，不能让自己堕入这个圈套，否则将难以脱身。
对于我来说，这是一个和自己的身体、心灵以及精神和解的过程。这三个方面不是孤立存在、而是互相交织的，每一部分都有其独特的挑战以及机遇，供我们成长。我希望能够跟亲爱的读者们分享我死而复生的经历。虽然重述那段遭遇依然让我感到痛苦，但涅槃重生的我在精神与思想上都变的更加强大、丰富，我从中领悟且成长了许多，对自己的心灵层面也有了更深的认知。也通过分享这段经历，希望你们能与我产生共鸣抑或从中收获启发。
第二章
事件
“我评估意志力的强弱是看它能够承受多少阻力、痛苦和折磨，并知道如何将此转化成优势。”
---弗里 ............

书籍插图：

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