一本书解决男性身体养护问题 - (EPUB全文下载)

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书籍内容：

目录/CONTENTS
前言/PREFACE
第一章　男性身体构造及其养生秘诀
第一节　男性身体的外部结构
一、皮肤
二、毛发
三、耳
四、眼
五、鼻
六、牙齿
七、口腔
八、手
九、指（趾）甲
十、腿和足
第二节　男性身体的内部结构
一、运动系统
二、循环系统
三、消化系统
四、神经系统
五、呼吸系统
六、内分泌系统
七、生殖系统
八、泌尿系统
第二章　男性的生长发育过程
第一节　新生儿期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第二节　婴幼儿期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第三节　儿童期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第四节　青年期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第五节　成年期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第六节　老年期
一、生长阶段
二、生理特点
三、心理特点
四、保健要点
第三章　男性身体的保养
第一节　饮食与身体密切相关
一、饮食对男性身体的作用
二、男性饮食的主要原则
三、男性保健食品有哪些
四、男性保健食谱
第二节　运动健身
一、男性运动健身的作用
二、男性运动的原则
三、男人的一般性运动
四、男人的健美运动
五、男性减肥运动
第三节　不要透支健康
一、压力给男性惹来祸端
二、男人的压力症状
三、不要死于无知
四、远离烟酒，关爱健康
五、认真管理你的健康
第四节　更年期男性的保健秘诀
一、男性也有更年期
二、男性更年期的症状及预防
三、更年期要小心的疾病
四、更年期的烦恼
五、更年期的自我保健
六、更年期的性生活
七、更年期的性爱问与答
第五节　老年男性保健
一、老年期的变化
二、老年期的烦恼
三、老年期的自我保健
四、老年期的性生活
五、男性如何延缓衰老
六、老年期的问与答
第四章　男性身体检查与疾病治疗
第一节　男性身体检查
一、体检是为健康做的投资
二、男性常见的体检误区
三、男性检查的项目
四、男性性器官的自检方法
五、选择好为你服务的男科医生
六、男性健康新标准
七、男性健康简易测试
八、男性亚健康测试
第二节　男性生殖器的自检与自疗
一、前列腺
二、阴茎
三、睾丸
四、其他性器官疾病
第三节　男性常见疾病的症状及治疗
一、高脂血
二、脂肪肝
三、高血压
四、糖尿病
五、冠心病
六、中风
七、痛风
八、骨质疏松症
九、脱发
十、睡眠呼吸暂停综合征
十一、消化道溃疡
十二、痔疮
十三、阳痿
十四、早泄
十五、遗精
家庭医学内参系列
一本书解决男性身体养护问题
临床主任医师　何成彦　周劲松◎主审
健康生活图书编委会◎编著
图书在版编目（CIP）数据
一本书解决男性身体养护问题/健康生活图书编委会编著．—长春：吉林科学技术出版社，2010.8
ISBN 978-7-5384-4949-5
Ⅰ．①一…　Ⅱ．①健…　Ⅲ．①男性－保健－基本知识Ⅳ．①R161
中国版本图书馆CIP数据核字（2010）第154669号
一本书解决男性身体养护问题
主　　审　何成彦　周劲松
编　　著　健康生活图书编委会
编　　委　赵易博　姜　丽　赵益普　林子琪　庞甜甜　王　亮　陈晓娇
　　　　　王一然　曲孝章　宋文静　尹冬冬
出版人　　张瑛琳
选题策划　李　梁
责任编辑　隋云平　练闽琼
封面设计　长春茗尊平面设计有限公司
制　　版　长春市墨工文化传媒有限公司
开　　本　820mm×1170mm　1/16
字　　数　250千字
印　　张　27
印　　数　1-8000册
版　　次　2011年3月第1版
印　　次　2011年3月第1次印刷
出　　版　吉林出版集团
　　　　　吉林科学技术出版社
发　　行　吉林科学技术出版社
地　　址　长春市人民大街4646号
邮　　编　130021
发行部电话/传真　0431-85677817　85635177　85651759
　　　　　　　　　　　85651628　85600611　85670016
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书　　号　ISBN 978-7-5384-4949-5
定　　价　29.90元
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版权所有　翻印必究　　举报电话：0431-85635185
前言/PREFACE
养生在于平时的一点一滴
每个人都热爱生命，而让生命更加多姿多彩的是健康。不是有那么一句名言吗？“健康是‘1’，财富、权利、爱情等等都是‘0’，如果‘1’不存在了，再多的‘0’也没有意义。”所以，越来越多的人开始重视健康，开始追求“养生”。
可惜事与愿违。看看我们身边的人，虽然现代人的平均寿命提高了，但是很多人才到壮年就患上了高血压、糖尿病等疾病，并且持续到生命的结束。甚至青年人也开始受到颈椎病、腰椎病的困扰，年纪轻轻就要忍受病痛的折磨。这是为什么呢？
看看我们现在的生活方式吧！饮食多是精致的白米白面、多油多盐的饭店伙食、高热量的快餐食品……长时间的工作，缺少放松，每天背负着巨大的精神压力……越来越少到大自然中去，出门有车代步，健身也是在健身房里……这样的生活方式怎么可能带来健康呢？还有很多人盲目跟从那些所谓的“养生权威”、“健康大师”，把似是而非的“秘方”当法宝，结果受骗上当，与“追求健康”的初衷南辕北辙。
有人说“养生很难”，其实不然。养生其实并不是多么困难的一件事。说它难，是因为要坚持，要贯彻到每日的行动中去。饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度，如果做到了这些，每日的生活就变成了养生。养生是一门学问，但是并非想象的那么艰深，关键还在于每天的一点一滴，在于您是否将养生变成了习惯。
为了让更多的人掌握养生的细节和方法，我们特别编纂了此系列图书，希望可以将健康知识和养生方法传播开去，让更多的人受益。这套书内容林林总总，包括了养生保健的各个方面，比如饮食、运动、生活习惯、四季养生、中医家庭疗法、民间偏方等，可以根据个人的不同需 ............

书籍插图：

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